鹽分攝取 | 搜尋結果

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「鹽分攝取」搜尋結果

總共找到 167 筆符合關鍵字「鹽分攝取」的資料

隱形殺手！小心高血壓併發中風危機

…遺傳等；輕度高血壓者，若能改變生活型態、戒菸、減輕體重、限制鹽分攝取、增加有氧運動等，多可降低高血壓10mmHg左右。至於中、高度高血壓患者，除要改變生活型態外，則必須使…
http://www.top1health.cn/Article/28/20335
水腫問題老不好？6壞習慣不可輕忽

…分滯留。振興醫院腎臟科主治醫師楊尚峰指出，會水腫，主要是因為鹽分攝取量超過腎臟負擔，因此，平日飲食應該要適當限鹽才行。很多人喜歡追求重口味，例如愛吃麻辣鍋、鹹酥雞、燒烤等，…
http://www.top1health.cn/Article/250/19272
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽

…筍子、蒟蒻、胡蘿蔔等，以增加纖維的攝取，且少用調味醬料，降低鹽分攝取，可使用新鮮食物的原味，如紅蔥、蒜、香菇等來提味。 **【腎臟病友　健康吃粽5原則】：** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878
防治心肌梗塞　多攝取EPA脂肪酸

…就是salary的由來。日本東北地區的居民，由於鹽分攝取量多，高血壓和胃癌的發生率傾向比全日本平均高。說起來，東北居民過去透過「鹽汁」（魚醬油）火鍋或鹹菜等食物攝取鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/297/18564
吃「對」孕期　保持好氣色Ｓ身材！

…疲勞感。而若水腫情況嚴重，飲食要避免攝取高鹽、高熱量的食物。鹽分攝取過多會讓鈉滯留在體內，加重水腫情況。越接近後期，媽咪也可以提前為泌乳做準備，透過正確吃進營養價值高的蛋白質，以及…
http://www.top1health.cn/Article/17/18045
預防腦中風　飲食中加入發酵食品

…首先必須降低鹽分的攝取。血壓正常的人，為了預防腦中風，一天的鹽分攝取量也必須控制在克以下比較好。已經患有高血壓的人則必須控制在克左右。除此之外，還要積極攝取蔬菜和水果。蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/297/17590
不了解體質　吃錯食物老得快

…縣的居民平均一天要攝取二十二克的鹽。一九九○年重新調查統計，鹽分攝取量已經減到十一克，罹患腦中風、心肌梗塞及胃癌的人數就減少二分之一；到二○○六年鹽分攝取量已經降到八公克。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/17588
年節零食好「肥」！2根蛋捲2百卡

…、高鈉的食物，在「越吃越涮嘴」的情況下，往往不小心就有熱量和鹽分攝取過量的問題。 **過年吃零嘴　每天不超過200大卡** 台北市政府衛生局抽查市售伴手禮盒，結果發現堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/17294
你是癌症體質嗎？從飲食就能分析

…消化這些食物，而膽酸即與大腸癌的發生有關。至於**「鹽分攝取過多**」則與胃癌的關係非常密切。韓國於冰箱普及後，減少了鹽漬物的食用，胃癌患者也同時減少了。日本也是受減少用鹽…
http://www.top1health.cn/Article/261/17136
一天6克以下！減鹽助控制血壓

…本人一天鹽分的攝取量為「男性11g」、「女性10g」，這樣的鹽分攝取量從世界的角度來看也屬高水準。我在演講等場合時，常會說「一天攝取11g的鹽，這樣行嗎！」呼籲大家重視減鹽的必要性…
http://www.top1health.cn/Article/28/16693
鼾聲連連怎麼辦？少吃鹽消腫改善

…的感覺，造成工作效率低落。  ![鹽分攝取過量會導致身體水腫、液體滯留，躺平時就容易阻塞上呼吸道造成打呼。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][45385]…
http://www.top1health.cn/Article/64/16353
改善糖尿病　靠自己最好！

… 而且，我們這一輩的健康水準提升，就能確實傳給下一代，鹽分攝取量的變化，就是最好的證明，減鹽的飲食風潮，使得鹽分攝取量下降，現在我們一天平均攝取12克的鹽，也不會覺得食之無味…
http://www.top1health.cn/Article/33/16191
擊退冷氣病！打倒虛寒症6招

…來喝，可以快速暖和身體喔！ **5：多攝取鉀** 鹽分攝取過多，會造成浮腫及贅肉。應該要控制鹽分攝取，多喝點無鹽番茄汁，並且藉由增加鉀的攝取來防止因寒冷導致的浮腫。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16159
你有癌症體質嗎？3大因素自我判斷

…以消化這些食物，而膽酸即與大腸內癌的發生有關。至於「鹽分攝取過多」則與胃癌的關係非常密切。韓國於冰箱普及後，減少了鹽漬物的食用，胃癌患者也同時減少了。日本也是受減少用鹽的風…
http://www.top1health.cn/Article/233/15983
常吃發酵食品　5大健康理由

…為益菌的養分。 **【2】降低鹽分，預防高血壓** 鹽分攝取過多，是造成生活習慣病的原因之一。特別是加工過後的精鹽，去掉了可以代謝多餘鹽分的鈣質，對健康尤其有害。發酵食品不…
http://www.top1health.cn/Article/80/15910

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