鹽分攝取 | 搜尋結果

「鹽分攝取」搜尋結果

總共找到 173 筆符合關鍵字「鹽分攝取」的資料

海帶是長壽菜　配濃茶喝恐便祕

…血管疾病或腎臟病患者應減量食用，除了烹煮前應先洗淨汆燙、減少鹽分攝取外，料理時少用鹽巴或醬料調味，也能減少鈉含量的攝入。][71392] **【營養師小叮嚀】：** 王子南營養…
http://www.top1health.cn/Article/232/22327
治頑固型高血壓　腎交感神經阻斷佳

…患者，或有中風家族史的民眾注意維持血壓的三大機制：第一、小心鹽分攝取量勿過量，第二、控制收縮壓，第三、避免交感神經活性過度旺盛。建議平時少吃高熱量及高鹽分的食物、減少油脂的攝取，以…
http://www.top1health.cn/Article/240/22239
40花一朵！更年期吃5營養素抗老

…、60歲還活力十足。 **多食用含鈣量豐富的食物，限制鹽分攝取量** 為保留骨本，要開始維護骨質及預防骨質流失，此階段一定要改掉嗜飲可樂、咖啡的習慣，避免妨礙鈣質吸收，多補…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102
吃鹹一點沒關係！低血壓飲食5原則

…而幫助血壓的調節。 **3. 高鹽飲食：**低血壓可經增加鹽分攝取量提高血壓，約為正常的2至3倍，每日約10至15克，且多喝水增加體內血容量。 **4. 紅血球過低導致貧血：*…
http://www.top1health.cn/Article/28/21953
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…**食材要切大塊點，增加咀嚼次數。 **秘訣5：**減少鹽分攝取，以免越吃越多。宋侑璇營養師也提醒，想採取「輕斷食減肥法」的人，必需掌握以下5個重點，才能安全減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
哺育母乳也上榜！防癌9關鍵報你知

…害，降低罹癌風險並不難，只要把握拒菸、拒檳榔、哺育母乳、降低鹽分攝取等9大關鍵。國民健康署署長邱淑媞表示，根據國際研究機構癌症機構（IARC）預測報告指出，全球癌症快速…
http://www.top1health.cn/Article/261/21354
隱形殺手！小心高血壓併發中風危機

…遺傳等；輕度高血壓者，若能改變生活型態、戒菸、減輕體重、限制鹽分攝取、增加有氧運動等，多可降低高血壓10mmHg左右。至於中、高度高血壓患者，除要改變生活型態外，則必須使…
http://www.top1health.cn/Article/28/20335
水腫問題老不好？6壞習慣不可輕忽

…分滯留。振興醫院腎臟科主治醫師楊尚峰指出，會水腫，主要是因為鹽分攝取量超過腎臟負擔，因此，平日飲食應該要適當限鹽才行。很多人喜歡追求重口味，例如愛吃麻辣鍋、鹹酥雞、燒烤等，…
http://www.top1health.cn/Article/250/19272
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽

…筍子、蒟蒻、胡蘿蔔等，以增加纖維的攝取，且少用調味醬料，降低鹽分攝取，可使用新鮮食物的原味，如紅蔥、蒜、香菇等來提味。 **【腎臟病友　健康吃粽5原則】：** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878
防治心肌梗塞　多攝取EPA脂肪酸

…就是salary的由來。日本東北地區的居民，由於鹽分攝取量多，高血壓和胃癌的發生率傾向比全日本平均高。說起來，東北居民過去透過「鹽汁」（魚醬油）火鍋或鹹菜等食物攝取鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/297/18564
吃「對」孕期　保持好氣色Ｓ身材！

…疲勞感。而若水腫情況嚴重，飲食要避免攝取高鹽、高熱量的食物。鹽分攝取過多會讓鈉滯留在體內，加重水腫情況。越接近後期，媽咪也可以提前為泌乳做準備，透過正確吃進營養價值高的蛋白質，以及…
http://www.top1health.cn/Article/17/18045
預防腦中風　飲食中加入發酵食品

…首先必須降低鹽分的攝取。血壓正常的人，為了預防腦中風，一天的鹽分攝取量也必須控制在克以下比較好。已經患有高血壓的人則必須控制在克左右。除此之外，還要積極攝取蔬菜和水果。蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/297/17590
不了解體質　吃錯食物老得快

…縣的居民平均一天要攝取二十二克的鹽。一九九○年重新調查統計，鹽分攝取量已經減到十一克，罹患腦中風、心肌梗塞及胃癌的人數就減少二分之一；到二○○六年鹽分攝取量已經降到八公克。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/17588
年節零食好「肥」！2根蛋捲2百卡

…、高鈉的食物，在「越吃越涮嘴」的情況下，往往不小心就有熱量和鹽分攝取過量的問題。 **過年吃零嘴　每天不超過200大卡** 台北市政府衛生局抽查市售伴手禮盒，結果發現堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/17294
你是癌症體質嗎？從飲食就能分析

…消化這些食物，而膽酸即與大腸癌的發生有關。至於**「鹽分攝取過多**」則與胃癌的關係非常密切。韓國於冰箱普及後，減少了鹽漬物的食用，胃癌患者也同時減少了。日本也是受減少用鹽…
http://www.top1health.cn/Article/261/17136