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「鳕鱼」搜寻结果

总共找到 165 笔符合关键字「鳕鱼」的资料

蛋白质减重养肌，你吃对了吗？

…，家禽，鱼，这些都是富含离胺酸的食物，鱼类像是鲔鱼、沙丁鱼和鳕鱼都是优质的来源。另包括：扁豆、豌豆及花生，也富含离胺酸，而扁豆是豆类中含量最高。成长儿童所需2种蛋白质必需胺…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
老人吞不下？增加食物黏稠度有撇步

…、浓稀飯、面线糊；豆鱼肉蛋及奶類，可以选择豆腐、黑糖豆花、蒸鳕鱼、绞肉、蛋沙拉、鲔鱼沙拉、奶酪；蔬菜水果類则可以煮软食用，或者剁碎做成蔬果泥，帮助老年人轻松吞咽！
http://www.top1health.cn/Article/320/28207
幼儿吃鲑鱼鲭鱼　长大可减少鼻过敏

…成富含油脂的鱼类如鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼，以及油脂含量较少的鱼类如鳕鱼、鲔鱼、鱼柳条等。 **吃鲑鱼鲭鱼　可能降低过敏性鼻炎机率** 最后，有1590名儿童在8岁的时候，没有出现…
http://www.top1health.cn/Article/320/28045
7 个「隐」爆点！揪出甲状腺亢进

…而5公克（一茶匙）的碘化盐，约等于2.66倍；一片90公克的鳕鱼则有0.9倍，皆属于高碘食物的一员。</p> <p> <span style="font-size:16px;…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
宝宝副食品加肉！凤梨鸡肉粥好壮壮

…A和EPA，对宝宝的大脑发育很有帮助，一般常见的鲑鱼、鲷鱼、鳕鱼、鲔鱼都很适合宝宝食用。需要提醒的是，选购的鱼类一定要新鲜，如果使用鲔鱼罐头，最好选择未经大量油脂和盐分浸泡过的产品…
http://www.top1health.cn/Article/320/25841
紫外线伤眼！小心遇见黄斑部病变

…素A、C、E之食物，例如绿色蔬菜、水果、枸杞、红萝卜、玉米、鳕鱼、蛤仔。大热天外出养成戴帽子、撑伞或戴太阳眼镜的习惯。同时使用平板和手机时，最好能保持30公分距离，以保护眼睛，预防…
http://www.top1health.cn/Article/67/25842
保养关节这样吃　香煎柠檬鱼食谱

…，透过多种营养食材的搭配，来达到保健关节的目的，其中咖哩粉、鳕鱼、亚麻油即是有助保护关节的好食物。中国医药大学营养系黄韦尧营养师示范一道「香煎柠檬鱼」食谱，利用亚麻…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499
孕妈咪吃海鲜　诱发母子过敏体质？

…响胎盘发育、羊水生成的主角，还能帮助宝宝长肉、变强壮。鲑鱼、鳕鱼、鲔鱼等鱼类还含有单元不饱和脂肪酸，而虾子则含有维生素A、维生素B以及镁、铁等矿物质，对孕妈咪和宝宝的健康都很有帮助…
http://www.top1health.cn/Article/248/24701
春季养生吃鳕鱼　餐桌上的营养师

**【核心提示】：**鳕鱼肉质雪白鲜美，富含多种营养素，在北欧，鳕鱼被称为「餐桌上的营养师」，除鲜食外，还加工成各种水产食品，此外鳕鱼肝大而且含油量高，富含维生素A和D，有助促进钙…
http://www.top1health.cn/Article/248/23659
女性头跳痛！补充3元素防偏头痛

…如亚麻籽、核桃、鲑鱼、大比目鱼、鲱鱼、鲭鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鳕鱼等。 **2.补充维生素B2（核黄素）：**包括蘑菇、瘦肉、肝脏、蛋类及绿色蔬菜等。 **3.补充镁离子食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/23471
橘子入菜助减重！分解脂肪有一套

…木瓜等新鲜水果，制成酸甜爽口的「红橘汁」；以及口感绵密细致的鳕鱼，搭配酸甜橘酱料理而成的「橘汁烧鱼」的橘子料理供大家参考： **★红橘汁** **材料：** 橘子1颗、木…
http://www.top1health.cn/Article/101/23202
蜜饯鱿鱼丝钠量破表！小心引发头痛

…克的干蜜饯，钠量竟然高达6369毫克，而愈嚼愈有劲的鱿鱼丝、鳕鱼丝也不遑多让，1份100克的钠量也达1418毫克，都远达超过卫福部建议成年人每日钠摄取建议的2400毫克。 ![每…
http://www.top1health.cn/Article/240/23094
5大危机！小心产前忧郁找上妳

…26克～340克左右的海鲜，以摄取足够的DHA，其中以鲑鱼、鳕鱼、鲔鱼、虾等小型动物为佳，毕竟大型鱼类可能含汞量较多，食用后恐影响胎儿的生长发育。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/145/23082
鱼贝类腥味重？5烹调法有效去腥

…色时，再将鱼捞起，并用水冲洗。鲭鱼、螃蟹、虾子、冷冻明太鱼、鳕鱼等汤锅料理或蒸料理的食材，以这种方法去腥味成效最佳。 **去腥方法3／炒类料理，用太白粉＋酒就能去腥味** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22228
化疗结束这样吃！美味炖肉增食欲

…以其他海鲜替换，但要注意的是，如果选择深海鱼，如鲑鱼、鲔鱼、鳕鱼，一周要少于2 两，约半个手掌大小。 ![][71025] **★美味炖肉** **材料：**( 一人份)…
http://www.top1health.cn/Article/269/22210