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有些长辈会特别告诫孕妈咪，少吃鱼虾贝类，以免诱发过敏。所以，很多准妈咪对于这些食物敬而远之。究竟，孕妈咪吃鱼虾会不会诱发自己和宝宝的过敏体质呢？

過敏由基因遺傳決定，只要準媽咪本身不會對海鮮過敏，就可以安心吃魚蝦，攝取豐富營養。

海鲜对需要大量营养的孕妈咪来说，是很理想的食物，不只含有丰富蛋白质，而蛋白质是影响胎盘发育、羊水生成的主角，还能帮助宝宝长肉、变强壮。三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等鱼类还含有单元不饱和脂肪酸，而虾子则含有维生素A、维生素B以及镁、铁等矿物质，对孕妈咪和宝宝的健康都很有帮助。

过敏是基因决定　与海鲜无关

不过，许多准妈咪在孕前深受过敏之苦，怀孕时就想透过饮食，降低宝宝遗传过敏的机会。而海鲜正是民众口中的高过敏原食物，有些长辈会特别告诫孕妈咪，少吃鱼虾贝类，以免诱发过敏。事实上，过敏与否是由基因决定，如果准爸妈本身就有过敏体质，即使远离海鲜类食物，还是无法减少生出过敏宝宝的机率。

当然，如果准妈咪本来就对鱼虾过敏，怀孕期间自然要避免。不过，王子南营养师表示，对于原先就不会对海鲜过敏的孕妈咪而言，怀孕后其实可以放心摄取，这样也才能遵守均衡饮食的原则。