高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

孕婦該補的營養一大堆，葉酸、鈣質天天補多少？一張表搞定！

…含鈣192毫克）和芥蘭（含鈣180毫克）等，也都是赫赫有名的高鈣蔬菜。至於小魚乾，雖然每100公克含鈣量高達2200毫克，是補鈣高手，但其同時含有670毫克的膽固醇，攝取時要注意份…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777
喝咖啡怕骨鬆？用科學證據說，怎樣喝「才不會」有問題

…草酸，會和鈣質結合而減少鈣質吸收。因此有人建議咖啡要與牛奶等高鈣質食物分開攝取，如：不建議攝取拿鐵，避免鈣質被鍵結後減少吸收率。接下來，就先來看看什麼是草酸？草酸（oxal…
http://www.top1health.cn/Article/165/57771
靠鈣質和維生素D還不夠～骨骼健康必備4營養元素

…速生長的年紀。乳製品如牛奶、優格、起司是最容易取得的高鈣食物，部分綠色蔬菜（如青花菜）、豆腐、堅果也是很好的來源。 **維生素D** 維生素D在骨骼健康中扮…
http://www.top1health.cn/Article/238/57521
家長當心！鈣不足影響孩童身高體態　醫：每天兩份鮮乳助童發育

孩童攝取鈣質好處多！敦仁診所院長蕭敦仁醫師指出，鈣不僅會幫助孩童身高與骨骼發育，對孩子體態發展也有幫助，呼籲家長對孩子教養觀念勿過度順其自然，須讓孩子每天飲用兩份鮮乳補充鈣質，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/57595
天天喝牛奶還是骨鬆？女中醫：3種人是高風險族群

…真的充分吸收了嗎？為了預防骨質疏鬆，許多人養成天天喝牛奶、吃高鈣食物，甚至吞鈣片的習慣，然而，即使如此，臨床發現罹患骨鬆的人還是居高不下，問題可能就出在身體留不住鈣！對於這樣的情況…
http://www.top1health.cn/Article/258/57517
脂肪瘤切了會長更多？6個問題，一次看懂脂肪瘤！

…帶骨小魚乾、海帶海藻、蝦皮、起司、莧菜、黑芝麻和深綠色蔬菜等高鈣食物中補充。 - 鎂—鎂有安定神經、放鬆心情和平衡情緒的作用。代表性食物包括：甘藍菜、菠菜、南瓜、牛蒡、海藻、昆布…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359
補鈣除了牛奶，營養師：豆漿、豌豆奶有意想不到的好處〜

…同時可搭配均衡攝取豆腐、魚、蛋、肉類等高品質蛋白質食物，以及高鈣質含量的深綠色蔬菜，民眾每天的鈣質與蛋白質攝取量就能達標囉。
http://www.top1health.cn/Article/101/57355
月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」

…等3種營養素，也是個不錯的緩解頭疼妙招！ **1.高鈣：**研究顯示，鈣和維生素D都有預防偏頭痛的作用。依據國人飲食指南建議，青春期少女每日至少應攝取1200毫克的鈣、成…
http://www.top1health.cn/Article/234/57363
紅茶好，還是綠茶好？喝茶，選哪種比較好？

…因及單寧酸等成分會影響鐵、鈣等礦物質的吸收，故若有食用高鐵、高鈣營養品或食物的話，最好錯開飲用。此外，除非是直接用茶葉沖泡，或泡好但未經任何調味、加料的茶，否則若愛喝的是泡沫紅茶店…
http://www.top1health.cn/Article/320/57180
吃素可防高血壓？穩定血壓，飲食關鍵在這裡！

…型態開始。飲食方面建議，應儘量採用低飽和脂肪酸、高纖，高鉀、高鈣、高鎂、低鹽的型態。生活方面，除控制體重外，必須限量飲酒、戒菸，並養成快走等有氧運動習慣。 **得舒飲食　高蔬…
http://www.top1health.cn/Article/80/57082
腰痠背痛、腳抽筋是缺鈣？喝這一味「補鈣湯」很強大

…跳動、血液凝固等機能，是人體不可或缺的營養素。日常中最易取得高鈣食物，除了乳酪、牛奶、起司、奶粉、優酪乳等乳製品外，綠色蔬菜也是最佳首選，例如芥藍菜、高麗菜、九層塔、莧菜、紅鳳菜、…
http://www.top1health.cn/Article/260/56864
元宵健康吃，自製湯圓補鈣加纖營養滿分

…節無負擔，除了適量食用外，民眾不妨可試著自製湯圓、元宵，加入高鈣、高膳食纖維的新鮮蔬果，就是兼顧營養美味的好選擇。 **4顆包餡湯圓熱量＝1碗飯　元宵節享受湯圓要適量…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895
網傳：早餐空腹吃香蕉易傷「心」？營養專家這樣說…

…營養更全面** 王進崑教授也強調，雖然香蕉具有高纖、高鉀、高鈣、鎂的特性，適度食用確實對於健康益處良多。但值得注意的是，若站在均衡飲食的角度來看，早餐單吃香蕉在營養補給上仍不夠全…
http://www.top1health.cn/Article/302/56711
菠菜＋豆腐＝腎結石生成器？營養師：這謠言至少澄清15年了

…相剋表中「菠菜不與牛奶共食」一項相關，因為牛奶和傳統豆腐都有高鈣的營養特性。然而，無論是豆腐或牛奶，與菠菜一起吃會導致腎結石的論點，都是以訛傳訛的傳言。邱詩涵營養師表示，此…
http://www.top1health.cn/Article/80/56585
跌破眼鏡！2018年最佳飲食是他，生酮飲食吊車尾

…* 效果：有助預防及降低高血壓。特色：強調高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、少飽和脂肪，選擇全穀食物、天天5+5蔬果、避免吃紅肉。 DASH飲食如何進行？最簡單的方法則是在…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672