高鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈉」搜尋結果

總共找到 325 筆符合關鍵字「高鈉」的資料

喝脫脂奶易結石？全脂、低脂、脫脂奶差在哪？一張表看懂！

…關的結石原因則包括：水分不足、尿酸控制不佳，以及高糖、高油、高鈉飲食惹禍。因此，想要預防結石生成，首要關鍵就在於日常飲食養成多喝水、適當運動、均衡飲食的習慣（適當油脂攝取、減少甜食…
http://www.top1health.cn/Article/302/56950
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

… 趙函穎營養師提醒，傳統年節菜色原本就比較容易出現高油、高鈉、高糖的問題，如果再加上因個人口味偏好導致的「偏執系飲食」，更容易累積身體的健康負資產。 **●肉食族：**紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
肉乾最多吃4片！鈉含量超標易增心臟病風險

…以過量！ ![][130077] **不只水腫、高血壓　高鈉還致心臟病！** 大家都知道吃太鹹、太多鈉，會使血鈉升高，高血鈉會造成交感神經感受異常，導致身體無法正常傳遞要降低…
http://www.top1health.cn/Article/28/56600
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…童的副食品不需額外加鹽料理。除了食物不用加鹽外，零食、沾醬等高鈉食物、加工食品也要少碰。特別是，需注意隱藏性的高鹽份食物，譬如，運動飲料、白吐司、果凍等。 **第2招／選擇天…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…油、低鹽、低糖的做法，來減少調味料的添加；就是避免吃下重鹹、高鈉、高糖的好選擇。 **秘訣3／零食限量，負擔減量：** 俗話說：「呷甜甜過好年！」。不過，要…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…][129681] **血壓飆高3兇手：肥胖、高熱量、高鈉飲食** **1.肥胖：** 體重跟動脈壓有關，就算是正常血壓的民眾，如果體重超過理想體重20%，則罹患高血壓的…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…][129527] **血壓飆高3兇手：肥胖、高熱量、高鈉飲食** **1.肥胖：** 體重跟動脈壓有關，就算是正常血壓的民眾，如果體重超過理想體重20%，則罹患高血壓的…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417
外食族拒絕便祕、三高纏身！維持營養均衡有法寶

…增加罹患大腸癌的風險。 **美食入口沒多看一眼？高油、高鈉食物下肚，惱人三高找上門** 再加上，許多餐館、小吃店為了提升料理賣相、讓食物更可口，常會選擇油炸、勾芡、糖醋等較…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394
呵護「小心肝」！防慢性肝炎，5大禁忌食物少碰

…過多反式脂肪，易導致肝纖維化的發生。 **禁忌食物4／高鈉重鹹：** 對肝臟已經出現損傷的人來說，日常飲食攝取過多的鈉，更會加重肝臟負擔。而大部分加工食品的鈉含量都不低，例…
http://www.top1health.cn/Article/248/56270
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…沾醬需盡量避免沙茶醬、麻醬、辣油、豆瓣醬的使用，因為這些都是高鈉、高油脂、高熱量的來源。建議可以多用辛香料來替代，像是辣椒、蔥、蒜、姜、香菜、蘿蔔泥等，再加一點點白醋或淡醬油就很美…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

…營養素都攝取不足，或是吃粥喜歡搭配醬瓜、肉鬆、花生麵筋等加工高鈉食品，更容易增加身體負擔。 **長輩長期營養不均衡　容易缺乏鈣、蛋白質與礦物質三大營養素** 長輩長期…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057
炸醬麵、沙茶麵、肉燥麵，常見乾麵熱量大PK！

…和豬絞肉等配方調製而成。由此可知，乾麵醬料容易有高油、高糖、高鈉的情況，若每天甚至餐餐吃乾麵，長期下來，血糖、血壓、血脂等三高疾病很快就會纏身。 **誰最油？誰最鹹？乾麵醬料…
http://www.top1health.cn/Article/80/55854
選對「主食」也很補！這3樣防癌、控血糖、助減重

…300毫克／100公克食物），適量攝取可以平衡精緻飲食獲得的高鈉含量，有助於達到體內水分恆定、改善水腫並且穩定血壓。 **澱粉入味好涮嘴　太下飯小心醣類超標！** 芋頭、栗…
http://www.top1health.cn/Article/248/55897
冬日「輕」進補！枸杞鯽魚湯補身兼補腦

…溫熱身體並提高免疫力。但是，這些美味的進補湯品幾乎都是高油、高鈉、高熱量的食物，不只是容易導致肥胖，對於患有腎臟病、高血壓、心臟病等慢性病患者來說，更是對健康造成負擔！ …
http://www.top1health.cn/Article/132/55868
便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫

…離子，減輕腎臟代謝負擔。][127852] **想避免高鈉傷腎、浮腫危機？營養師：日常飲食謹記4招改善** 想要避免鈉鹽攝取超標，日常飲食該怎麼調整才對呢？趙函穎營養師強調…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826