高鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈉」搜尋結果

總共找到 332 筆符合關鍵字「高鈉」的資料

外食族秋天必吃這1顆　排毒養身全靠它

…便當的鈉含量就破千，如果餐餐老是在外，很容易就爆表。長期飲食高鈉低鉀不均衡容易造成水腫，甚至增加心血管疾病與腎臟病的罹患風險。蘋果屬於含鉀的水果，這時就可以幫助我們體內排除過多的鈉…
http://www.top1health.cn/Article/80/66716
烤肉月餅吃太多，血糖膽固醇飆〜5大族群防「秋後算帳」

…漬，再加上高溫燒烤，或使用各式高熱量沾醬，隱藏高熱量、高糖、高鈉的問題。大口吃肉、吃月餅、大口喝酒或含糖飲料，一不小心，血壓、血糖、膽固醇就亮起紅燈！醫師提醒，有5大族群在節日飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687
月餅難以捨棄的鹹香好滋味！為什麼製作鹹蛋黃都用鴨蛋？

…料蛋的理由之一。 **鹹蛋滋味太迷人　小心暗藏高鈉危機** 鹹鴨蛋的獨特滋味，大人小孩都愛，直接配稀飯，或是搭配做成糕點、拌炒青菜等，都是很棒的吃法。然而，需注…
http://www.top1health.cn/Article/80/63541
桌邊小菜海蜇皮是水母，能補膠原蛋白、助瘦身？這些事要注意！

…克的海蜇皮，含有高達8克以上（8,127毫克）的鈉離子，屬於高鈉食物的一員。而根據衛生福利部建議，每日鈉總攝取量不應超過2,400毫克（相當於6公克食鹽），以免造成身體負擔。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/101/58236
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…如何吃」卻充滿技巧！陳若蓁營養師表示，平時應避免高糖、高油、高鈉及加工類食物等飲食型態，此類食物攝取過多可能會加重症狀；減少咖啡因及酒精性飲料的攝取，長期或過量飲用容易引起胃腸道不…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？

…發酵食物　小心隱藏的調味料會傷健康** 除了癌症之外，高鈉鹽飲食也容易使血壓升高，因此高血壓和腎臟病患者要特別小心。有些發酵食物的製作過程不但會加鹽，還會加糖，需注意糖尿病友…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…其是，在飲食西化與加工食品的盛行下，國人飲食更是普遍有「低鉀高鈉」的問題。想要一甩上述問題，民眾到底要攝取多少鉀離子才足夠呢？高敏敏營養師指出，目前對於鉀離子攝取，台灣尚未…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
喝脫脂奶易結石？全脂、低脂、脫脂奶差在哪？一張表看懂！

…關的結石原因則包括：水分不足、尿酸控制不佳，以及高糖、高油、高鈉飲食惹禍。因此，想要預防結石生成，首要關鍵就在於日常飲食養成多喝水、適當運動、均衡飲食的習慣（適當油脂攝取、減少甜食…
http://www.top1health.cn/Article/302/56950
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

… 趙函穎營養師提醒，傳統年節菜色原本就比較容易出現高油、高鈉、高糖的問題，如果再加上因個人口味偏好導致的「偏執系飲食」，更容易累積身體的健康負資產。 **●肉食族：**紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
肉乾最多吃4片！鈉含量超標易增心臟病風險

…以過量！ ![][130077] **不只水腫、高血壓　高鈉還致心臟病！** 大家都知道吃太鹹、太多鈉，會使血鈉升高，高血鈉會造成交感神經感受異常，導致身體無法正常傳遞要降低…
http://www.top1health.cn/Article/28/56600
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…童的副食品不需額外加鹽料理。除了食物不用加鹽外，零食、沾醬等高鈉食物、加工食品也要少碰。特別是，需注意隱藏性的高鹽份食物，譬如，運動飲料、白吐司、果凍等。 **第2招／選擇天…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…油、低鹽、低糖的做法，來減少調味料的添加；就是避免吃下重鹹、高鈉、高糖的好選擇。 **秘訣3／零食限量，負擔減量：** 俗話說：「呷甜甜過好年！」。不過，要…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…][129681] **血壓飆高3兇手：肥胖、高熱量、高鈉飲食** **1.肥胖：** 體重跟動脈壓有關，就算是正常血壓的民眾，如果體重超過理想體重20%，則罹患高血壓的…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…][129527] **血壓飆高3兇手：肥胖、高熱量、高鈉飲食** **1.肥胖：** 體重跟動脈壓有關，就算是正常血壓的民眾，如果體重超過理想體重20%，則罹患高血壓的…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417
外食族拒絕便祕、三高纏身！維持營養均衡有法寶

…增加罹患大腸癌的風險。 **美食入口沒多看一眼？高油、高鈉食物下肚，惱人三高找上門** 再加上，許多餐館、小吃店為了提升料理賣相、讓食物更可口，常會選擇油炸、勾芡、糖醋等較…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394