高油高鹽 | 搜尋結果

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「高油高鹽」搜尋結果

總共找到 188 筆符合關鍵字「高油高鹽」的資料

減重控血壓　吃得舒飲食版宮保雞丁

…課長表示，透過改變飲食習慣控制血壓，其實沒有那麼難。原本嗜吃高油高鹽重口味的人，不妨透過食材選擇與烹飪方式調整，讓飲食更健康。  ![馬偕紀念醫院營養醫學…
http://www.top1health.cn/Article/28/25686
運動不足易釀心臟病！6字訣護心

你今天運動了嗎？當心！運動不足恐增加罹患心臟病的風險。根據衛福部公佈102年國人最新死因統計，心臟疾病躍升為國人前十大死因第2名，其中台灣25歲到44歲人口罹患心臟疾病死亡率更成長…
http://www.top1health.cn/Article/28/25532
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步

減重方法一籮筐，吃對食物自然瘦！營養師指出，吃錯食物和過量飲食，容易肥胖，建議肥胖族群多攝取「低GI飲食」，不要天天吃「食品」，只要能改變健康減重4原則，就能重新調整陳代謝機制，讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822
加工不安全？加工起士有助營養強化

加工食品好比洪水猛獸，必定危害人體健康？近年來，在接二連三的食品安全事件影響下，提到「加工」兩字，國人往往對其抱有「不健康」、「易傷身」的負面印象。但加工食品真如此罪不可赦，完…
http://www.top1health.cn/Article/302/24785
藥酒強身？攝護腺肥大患釀膀胱炎

一名56歲的男性長期深受攝護腺肥大所引起的頻尿、尿量不暢問題所擾，卻因擔心面子掛不住，遲遲不願就醫；選擇聽信偏方，期望透過自行服用補藥酒的方式達到改善。但一段時間後，症狀不僅沒有緩…
http://www.top1health.cn/Article/4/23730
暴飲暴食肚不適　2湯1茶調養脾胃

…得太少，加上各種生冷海鮮、生菜沙拉、冷飲、啤酒、冰淇淋，以及高油高鹽的料理，會傷害脾胃的運化功能，導致脾胃虛弱、化生痰濕食積，出現腹脹腹悶、噯氣泛酸、噁心欲嘔、疲倦、腹瀉、舌苔厚膩…
http://www.top1health.cn/Article/80/23078
外購年菜聰明煮　加蔬菜烹調6錦囊

外購年菜聰明選！營養師提醒，不論是網購或是超商宅配，都須注意是否為合格廠商、產品標示是否清楚完整、食品顏色及風味是否異常等，特別是患有慢性疾病的民眾，更應注意食材攝取量，建議應多增…
http://www.top1health.cn/Article/320/23180
腸胃大塞車　先清後補最聰明

過年腳步近了，根據減重門診經驗，如果不注意控制熱量，平均每個人年後會增加2公斤肥肉，實在非常驚人！為了避免變成「肥肉族」，甚至造成腸胃「大塞車」，聰明的你，必須在過年期間先建立「先…
http://www.top1health.cn/Article/248/22933
身體有毛病！當心是「氣結」惹的禍

**什麼是「氣結」？阻塞在穴道上的真空顆粒** 當你肩頸僵硬，或其它痠痛不適，是不是常聽到治療師說你有「氣結」，那是什麼呢？那麼用力按它沒關係嗎？ ![][72939] …
http://www.top1health.cn/Article/145/23000
年節零食好肥　鳳梨酥熱量逼近白飯

過年期間，許多人閒來沒事，聊天配瓜子、看電視配餅乾，零食越吃越「涮嘴」，不知不覺就吃下好幾碗白飯的熱量。根據國民健康署資料顯示，被譽為「金磚」的鳳梨酥，1塊重量約50公克，熱量就有…
http://www.top1health.cn/Article/101/22949
決戰學測！考前7招儲備戰鬥力

考試不只是學習成果的驗收，也是對自我健康管理的考驗！大學學科能力測驗即將登場，國民健康署提醒考生，在最後的衝刺階段，把握規律作息、適度運動、溫開水暖身等備考原則，將身體調整到最佳狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/22914
胸口悶難喘氣　好的脂肪酸保護心臟

氣溫忽高忽低，心臟受不了！日前Dream Girl偶像女子團體美女經紀人因腦溢血驟逝，年僅40歲，懷胎6個月的女兒也沒保住。冬天應該如何自保？營養師建議，冬天飲食少鹽、少油脂，是保…
http://www.top1health.cn/Article/28/22777
三高族年輕化　巧吃核桃卡健康

上班族工作壓力破表，加上作息不正常、經常三餐都在外，是名副其實的「外食族」，往往飲食不均衡，很容易成為「三高」一族！而且臨床也發現，高血壓、高血糖、高血脂的年齡層逐漸年輕化，大家千…
http://www.top1health.cn/Article/248/22509
堅果之王核桃　增活力更青春

天冷容易中風，血管老化也是元凶之一，呵護血管就趁現在！根據調查指出，在台灣平均每11分鐘，就有1人死於血管相關疾病，危害更甚癌症。事實上，保護血管可以逆轉老化血管。有研究指出，透過…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423
上班無力常感冒　3粥品提升免疫力

冬天一冷，感冒、流感越發肆虐，而缺乏運動、免疫低弱的上班族，在通勤的過程中或是在門窗緊閉的辦公室裡最容易感染到病毒。有些人以為吃藥膳火鍋是提升免疫力的妙方，但往往進補過頭，既上火又…
http://www.top1health.cn/Article/80/22367

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