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加工食品好比洪水猛獸,必定危害人體健康?近年來,在接二連三的食品安全事件影響下,提到「加工」兩字,國人往往對其抱有「不健康」、「易傷身」的負面印象。但加工食品真如此罪不可赦,完…
http://www.top1health.cn/Article/302/24785一名56歲的男性長期深受攝護腺肥大所引起的頻尿、尿量不暢問題所擾,卻因擔心面子掛不住,遲遲不願就醫;選擇聽信偏方,期望透過自行服用補藥酒的方式達到改善。但一段時間後,症狀不僅沒有緩…
http://www.top1health.cn/Article/4/23730…得太少,加上各種生冷海鮮、生菜沙拉、冷飲、啤酒、冰淇淋,以及高油高鹽的料理,會傷害脾胃的運化功能,導致脾胃虛弱、化生痰濕食積,出現腹脹腹悶、噯氣泛酸、噁心欲嘔、疲倦、腹瀉、舌苔厚膩…
http://www.top1health.cn/Article/80/23078外購年菜聰明選!營養師提醒,不論是網購或是超商宅配,都須注意是否為合格廠商、產品標示是否清楚完整、食品顏色及風味是否異常等,特別是患有慢性疾病的民眾,更應注意食材攝取量,建議應多增…
http://www.top1health.cn/Article/320/23180過年腳步近了,根據減重門診經驗,如果不注意控制熱量,平均每個人年後會增加2公斤肥肉,實在非常驚人!為了避免變成「肥肉族」,甚至造成腸胃「大塞車」,聰明的你,必須在過年期間先建立「先…
http://www.top1health.cn/Article/248/22933**什麼是「氣結」?阻塞在穴道上的真空顆粒** 當你肩頸僵硬,或其它痠痛不適,是不是常聽到治療師說你有「氣結」,那是什麼呢?那麼用力按它沒關係嗎? ![][72939] …
http://www.top1health.cn/Article/145/23000過年期間,許多人閒來沒事,聊天配瓜子、看電視配餅乾,零食越吃越「涮嘴」,不知不覺就吃下好幾碗白飯的熱量。根據國民健康署資料顯示,被譽為「金磚」的鳳梨酥,1塊重量約50公克,熱量就有…
http://www.top1health.cn/Article/101/22949考試不只是學習成果的驗收,也是對自我健康管理的考驗!大學學科能力測驗即將登場,國民健康署提醒考生,在最後的衝刺階段,把握規律作息、適度運動、溫開水暖身等備考原則,將身體調整到最佳狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/22914氣溫忽高忽低,心臟受不了!日前Dream Girl偶像女子團體美女經紀人因腦溢血驟逝,年僅40歲,懷胎6個月的女兒也沒保住。冬天應該如何自保?營養師建議,冬天飲食少鹽、少油脂,是保…
http://www.top1health.cn/Article/28/22777上班族工作壓力破表,加上作息不正常、經常三餐都在外,是名副其實的「外食族」,往往飲食不均衡,很容易成為「三高」一族!而且臨床也發現,高血壓、高血糖、高血脂的年齡層逐漸年輕化,大家千…
http://www.top1health.cn/Article/248/22509天冷容易中風,血管老化也是元凶之一,呵護血管就趁現在!根據調查指出,在台灣平均每11分鐘,就有1人死於血管相關疾病,危害更甚癌症。事實上,保護血管可以逆轉老化血管。有研究指出,透過…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423冬天一冷,感冒、流感越發肆虐,而缺乏運動、免疫低弱的上班族,在通勤的過程中或是在門窗緊閉的辦公室裡最容易感染到病毒。有些人以為吃藥膳火鍋是提升免疫力的妙方,但往往進補過頭,既上火又…
http://www.top1health.cn/Article/80/22367吃什麼才能更長壽?許多人都關心的話題,科學證明,吃得健康、科學、合理是增加壽命的重要條件之一。當然,健康的飲食習慣不但能夠促進長壽,還同時能夠促進減肥、緩解便秘、改善膚色等,那麼到…
http://www.top1health.cn/Article/248/21767…利,其實,兒童也可能有高血壓的風險。尤其是隨著國人飲食西化,高油高鹽的食物充斥,有愈來愈多的學童有肥胖問題,因此兒童高血壓的比率也逐年上升。但是,小孩發生高血壓時多半都無症狀,往往…
http://www.top1health.cn/Article/22/21601…麵小吃、糕餅麵包及餅乾等加工品,膳食纖維攝取不足、營養不均、高油高鹽,不利於血糖控制;而口感不甜不鹹的醃製品,在製作過程中加了鹽與糖,也是造成血糖不穩定的原因之一。
http://www.top1health.cn/Article/33/21388