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… 高瑞敏營養師表示,對於預防糖尿病來說,個人的飲食情形、體重管理和適當的定期運動更為重要。雖然咖啡含有多種能穩定血糖的成分,但以糖尿病患者來說,身體狀況是否能飲用咖啡還得先諮詢…
http://www.top1health.cn/Article/80/38280黃護理師的減重心路歷程 (減重前76公斤,減重後52公斤) 「從工作開始,因為壓力大,吃飯時間不固定,食量也變得越來越大,體重開始慢慢上升,十多年來,飲食從不挑食也沒在控制,越…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347…讓眼睛休息,也要注意正確的生活習慣養成,最好能做到戒菸、好的體重管理、以及正確的飲食觀念,避免三高問題,就能讓眼睛常保健康。
http://www.top1health.cn/Article/244/37346…rza博士,是一位兒科醫生,是華盛頓國立兒童醫療系統理想小兒體重管理診所的醫療主任,在接受採訪時說,指南「重要的是,帶領人們更接近更健康的飲食生活,從我作為兒科醫生的角度,健康的兒…
http://www.top1health.cn/Article/320/37306…更加輕盈。 <!--more--> ![ 良好的體重管理除了需要維持均衡營養攝取,還要固定運動,還有充足的水份,這樣就不容易復胖。][97716] **打底期階段…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070…正確挑食,也能輕鬆擁有窈窕健康的好身材!台北醫學大學附設醫院體重管理中心、與台灣減重之友協會共同發起「減重友善餐廳」認證活動,由專業團隊帶著減重手術成功的術友到餐廳「實境教學」;首…
http://www.top1health.cn/Article/101/36952…增加的基礎胰島素,同時應避免血糖波動過大;兼顧療效、安全性和體重管理,才是控制血糖的長久之道。 **控糖不佳要忌口 吃多也要動得多** 此外,李明蒼醫師提醒,針對平時血糖控…
http://www.top1health.cn/Article/248/36907…訓練股四頭肌,也可以訓練核心肌群。 另外,平時也應做好體重管理。體重過重的民眾在運動項目的選擇上,最好先避開對膝蓋壓力大的項目,下坡或下階梯時更要小心注意,才是預防膝蓋受傷的…
http://www.top1health.cn/Article/164/36637…。 2月4日為世界癌症日,國健署提醒,民眾從過年前開始體重管理,年節期間也不要宅在家,不妨闔家出遊或與親朋好友相約出外走春、拜年,還可以就近利用社區的公園、健走步道、自行車道…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356…善管理體重,現在也可以善用手機APP。台北市政府提供免費下載體重管理程式,輕鬆一拍即可完成飲食紀錄、熱量評估及運動管理,其中還提供豐富多樣的營養資訊及食物熱量表,是冬天控制體重的利…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134…最需要關注的議題,國內外許多大企業紛紛鼓勵員工重視自我營養、體重管理,甚至幫助員工戒菸與對付慢性疾病,同時還會提供監測員工血糖數值的服務等。國健署近來也強力推廣「健康職場認證」,要…
http://www.top1health.cn/Article/248/29470…內進行,不宜間隔太長的時間。研究顯示,運動後吃飯時間拖越久,體重管理效果越差。一項人體實驗發現,與隔4小時後相比,運動後半小時用餐,體脂肪可減少25%! <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/343/29170國人十大死因中,有7項與肥胖有關!肥胖不只造成體能衰退,還可能會導致各種代謝、婦科方面的疾病。今年世界肥胖聯盟將10月11日訂為第一屆「世界肥胖日」,國民健康署提供「肥胖防治人人有…
http://www.top1health.cn/Article/248/29151…,才有利於迎接新生命。婦產科醫師張甫行表示,許多女性都會擔心體重管理的問題,不過,無論過重或是過輕,都會對胎兒健康帶來負面影響。因此,建議民眾適度減少澱粉攝取,並且增加身體組織所需…
http://www.top1health.cn/Article/320/28821…果水則是碳水化合物幾乎不會溶出來的低卡路里飲品,適合正在進行體重管理的人食用。 也許有人認為,只是把水果、香草、蔬菜泡到水裡,也需要食譜嗎?然而,隨便丟些水果不僅不好喝,營養…
http://www.top1health.cn/Article/324/28510