香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…(快樂賀爾蒙)的輔因子，以及與腦部神經傳導有關，富含的食物有香蕉、鮭魚、秋刀魚、鯖魚等。][216322] **6大食物遠離「壓力型肥胖」** **1.維生素B群：**(特…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
你以為的便秘到底算不算便秘?到底怎麼樣才叫便秘呢?

…和軟硬度來觀察(布里斯托大便分類法)，正常的便便呈現土黃色的香蕉狀，過乾或過軟都不算正常喔如果有排便不順暢的情形，記得每日補充至少2,000毫升的水分、增加膳食纖維攝取、避…
http://www.top1health.cn/Article/78/90279
疫情下孩童「惡視力」比率增加！及早控制近視，降低併發症

疫情下孩童「惡視力」比率增加！網路知名圖文作家香蕉太太的女兒粉粉，在國小三年級時被診斷為近視，剛開始先以散瞳劑治療了2年，近視度數雖然有控制住，但粉粉畏光的狀況卻很嚴重，晴天時外出…
http://www.top1health.cn/Article/244/90259
空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？

…運動後除補充水分，也可再吃點水果、握便當、含糖豆漿配白吐司、香蕉配雞胸肉、鹹豆漿配黑糖饅頭，幫助訓練後的恢復 ![(圖片來源：郭環棻營養師 )][215486] 空腹運…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
藉由飲食來調節情緒，失戀要吃香蕉皮的都市傳說

今天我們就來聊聊，藉由飲食來調節情緒的相關話題，失戀要吃香蕉皮的都市傳說，其實是因為香蕉皮裡富含了一些會使心情愉悅的營養素，分別是以下五種： ![][215225] **血清素…
http://www.top1health.cn/Article/320/89996
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…加工肉品。 **水果類** 如：櫻桃、小番茄、蘋果、香蕉、奇異果、芭樂、葡萄，多吃各種顏色、種類的水果。但是要控制分量，一次一個拳頭大小（或是切一切放碗裡八分滿）。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…化之外，也被發現含有血清素，而且鳳梨新鮮吃最好。 **5.香蕉** 香蕉含有色胺酸能幫助身體產生血清素，有助於調節心情，香蕉還含有維生素B6，可以幫助體內血清素的產生，進而調整…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
減肥不能吃澱粉？抗性澱粉有這些意想不到好處！3族群不宜過量

…生澱粉** 有些食物還沒成熟時，會有較多的抗性澱粉，所以綠香蕉比黃香蕉熱量更低，而香蕉隨著成熟，抗性澱粉會被酵素分解成單糖，如果糖、葡萄糖以及蔗糖，香蕉也變得香甜可口。但要注意的…
http://www.top1health.cn/Article/101/89898
披薩變身輕食，吃披薩健康又能瘦？營養師推：彩虹蔬果披薩爽口又營養

…，除了有助於免疫系統、抗氧化，也能降低罹癌風險。白色的食物有香蕉、蘑菇，白色食物富含了槲皮素及多酚，具有調節血脂和降血壓的功效。黑色的橄欖則有豐富的花青素，可幫助身體抗氧化、抗老化…
http://www.top1health.cn/Article/320/89838
缺鎂害疲倦、食慾不振，揪6大元凶！醫：12種食物吃出「鎂」好人生

…併次發性低鈣血症。 ![含鎂多的食物包括：黑巧克力、堅果、香蕉、酪梨、馬鈴薯、豆類、豆莢類、種子類、全穀類、魚類、牛奶和含鎂的硬水等。][214368] 低鎂血症會造成血脂…
http://www.top1health.cn/Article/315/89642
減重促進代謝、分解脂肪5大訣竅！韓醫：喝薑黃果昔，排出體內廢物

…盈。 **●喝薑黃果昔** 在豆漿與原味優格中，加入香蕉與薑黃粉，製成薑黃果昔。香蕉富含纖維素，對於排出老廢物質與重金屬相當有效。此外，香蕉含有豐富的水溶性纖維，能降低膽固…
http://www.top1health.cn/Article/101/89592
寶寶大便哭鬧是便祕？嬰幼兒便祕的治療與照顧

…100公克，約等於柳丁/橘子1顆、木瓜1/2個、火龍果1個、香蕉1根、蓮霧2個、葡萄12顆，或約一個拳頭大。斑點熟香蕉幫助排便，但沒熟的香蕉反而容易便祕！ ![（圖片提供／臭寶爸…
http://www.top1health.cn/Article/22/89409
為什麼男性多腹瀉、女性多便祕？腸道功能異常揪元凶，聰明排出理想「香蕉便」

…的領域。我們能夠做的就是：平時檢查糞便的狀態，盡力以理想的「香蕉便」為目標，不便祕、也不腹瀉，好好調整生活作息。
http://www.top1health.cn/Article/30/89265
半夜腳抽筋痛醒，一定是缺鈣了嗎？醫：睡前按摩泡澡，3招修復運動助舒緩

…了缺鈣離子、缺鉀、缺鎂都會造成抽筋，平時可多補充牛奶、地瓜、香蕉、堅果等食物，睡前熱敷、泡澡，加上3招小腿修復運動，都能有效減緩抽筋發生機率。 ![][213380] …
http://www.top1health.cn/Article/167/89206
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…到負擔。 **食材：**酪梨 100g(約1/4顆)、中型香蕉半條(約60g)、木瓜50g、無糖豆漿200ml、無添加糖優格2湯匙、蜂蜜2茶匙(可省略)。400~500ml/杯。…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194