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「食物營養」搜尋結果

總共找到 250 筆符合關鍵字「食物營養」的資料

體重很難減？過敏原可能是關鍵！

一般觀念認為只要『少吃多動』就可以控制體重，甩去身上的肥油，真的這麼簡單嗎？想想看，您是否有這樣的經驗，再怎麼少吃多動，體重就是不動？筆者在門診遇過不少這樣的患者，可能的原因很多，…
http://www.top1health.cn/Article/248/48019
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

… 營養師李婉萍強調，膳食纖維指的是植物中不易被消化的食物營養素，為植物的非澱粉多醣，包括纖維素、木質素、幾丁質﹙或稱甲殼質﹚、果膠、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等。主要以可以溶於…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
解析牛奶致癌說！酪蛋白的謎團原來是...

一篇名為《牛奶的巨大危害！建議徹底禁食「牛奶、肉、魚、蛋」》的文章呼籲大家禁喝牛奶，因為有致癌風險。文章的依據是，牛奶中的蛋白質，尤其是酪蛋白，是一種非常強的促癌劑，可促進各階段的…
http://www.top1health.cn/Article/302/45683
讓阿公阿嬤吃好吃滿！營養師獨家開胃小料理

人生邁入老年階段，胃口有可能漸漸變得不好，再也不像以前那樣看到什麼都想吃；到了用餐時間，也總是吃一點點就飽；但是食物是人體補充營養的最主要來源，不只影響生理健康，也會間接影響情緒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/44630
肌力不足小心變「弱雞」　研究新發現：黃耆能增肌！

…雄醫學大學運動醫學系許美智教授率領的研究團隊認為，草本植物或食物營養因子介入，以促進肌肉肥大或蛋白質合成作用，是增加骨骼肌肉量的重要探討方向。研究人員選擇中藥材「黃耆」進行實驗。黃…
http://www.top1health.cn/Article/239/43506
黃豆，吃對了嗎？這1招秘訣，保留營養不走鐘！

…專家梁幼祥　示範黃豆「金」食譜** 業者利用此工法保留黃豆食物營養，推出一系列黃豆「金」食品，美食專家梁幼祥老師則利用這一系列製品做為基底，示範金豆奶茶、金豆抹醬熱壓三明治、起司…
http://www.top1health.cn/Article/320/44624
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

世界衛生組織統計估算平均每3秒就新增1名失智患者，不想讓自己也變成其中一員，「地中海飲食」是現今醫學界公認最有效的飲食型態，但遵行地中海飲食一定要吃橄欖油嗎？營養師表示，地中海飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

… 營養師李婉萍強調，膳食纖維指的是植物中不易被消化的食物營養素，為植物的非澱粉多醣，包括纖維素、木質素、幾丁質﹙或稱甲殼質﹚、果膠、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等。主要以可以溶於…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
沒吃這3類食物　益生菌強化免疫效果有限

相信你有聽過「人帥益生菌、人醜一身菌！」，雖然人帥與否跟腸道的益菌沒有關係，不過，補充益生菌確實能夠維持腸道菌種平衡，達到緩解便祕、強化免疫系統的作用。但是，補充益生菌的同時，若沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804
吃不胖太瘦了？運動後45分鐘內吃這些

…排除惡性疾病。 ![運動可以提升代謝能力，加強身體利用食物營養的功能。][108474] **運動提升代謝能力　黃金時間吃對食物** 想要健康增重，除了可透過中醫調理…
http://www.top1health.cn/Article/132/41759
免疫力不會自然提升！關鍵從改善腸道健康開始

…勤洗手、配袋口罩加以防範外；日常飲食謹記3大要點，維持6大類食物營養均衡，更是提高自身的免疫力，減少病毒的入侵，不可缺少的要件之一： **要點1／多吃抗氧化蔬果** 天然蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790
材料冷凍保存怎做才對？退冰放冷藏防變質

…長，請在前一晚就先拿到冷藏室退冰。 3.用微波爐解凍有破壞食物營養價值的疑慮，非急迫的情況下不建議使用。 4.用夾鏈袋保存的食物可以用隔水解凍的方式。 5.副食品、點心現成品…
http://www.top1health.cn/Article/248/40240
想穩定血糖、維持好身材　用餐規律也有效！　

…常有做有氧運動或是重量訓練的人 TEF 也會比較高。 3.食物營養組成：不同的營養素有不同的 TEF，碳水化合物、蛋白質與脂肪的 TEF 分別佔該營養素總能量的：5 ~15%、2…
http://www.top1health.cn/Article/320/40116
遠過度加工食品有訣竅！逛賣場3步驟必知

…行家】** 當我寫到這裡時，美國食品與藥物管理局正在修正對食物營養標示的規定，所以會有一些改變。當然，對於許多最健康的食物來說，是沒有營養標示的。商店裡生鮮產品區的水果和蔬菜並沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/38944
顧眼睛的營養素到底有哪些？護眼複方一次告訴你

…不斷盯著電腦螢幕，眨都不眨一下，是非常傷眼的！除了依靠上面的食物營養素來增強眼力，適度的休息，是每個眼科醫生絕對會強烈建議的要素，哪怕只是短暫地移開視線20秒，也能有效減緩眼睛壓力…
http://www.top1health.cn/Article/67/38252

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