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「食材」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食材」的資料

減醣只能吃乾柴雞胸肉？妙用料理量匙搭配3種香料組合，雞胸肉也能美味多汁

…][203557] **★嫩煎香料雞胸** **食材** 雞胸肉 2 ∼ 3 片（400 克） **醃料** 鹽 1 小匙、開水 200ml *…
http://www.top1health.cn/Article/274/85672
增加免疫抗病力，大蒜、洋蔥都上榜！醫師：斟酌食用入菜，不要過量狂嗑

…了，因此，傳統市場開始出現採買補貨人潮，如何安全快速採買到好食材，尤其是有哪一些食材能提升免疫力與打造健康防護力？營養師特別分享包括大蒜、洋蔥、薑黃等好食材，並且建議適度入菜，就能…
http://www.top1health.cn/Article/320/85540
菜市場淪防疫破口？營養師：買菜與保存3撇步、快買少停一次購足

…與保存3撇步」，同時能吃到新鮮健康！ **買足一週食材　營養師傳授「購菜」撇步** 國泰健康管理營養師施瑞雯特別提供採購及儲存技巧，她表示，除了泡麵、乾糧外，可採買下列…
http://www.top1health.cn/Article/320/85539
加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…免疫力，打造防護金鐘罩，更是不可忽略。營養師將分享10大防疫食材，包括花椰菜、堅果、大蒜等，讓大家在防疫期間，能夠保護身體，抵禦疾病的威脅！ ![][202978] 在防疫…
http://www.top1health.cn/Article/320/85433
防疫在家，調理包成為桌上明星！營養師教你3招聰明選、健康吃

…排骨湯等，通常為了以防食物變質通常冷凍包裝的保存期限會較短，食材上也會較新鮮。常溫料理包通常可以在常溫環境下放置1～2年，製造方式不需添加防腐劑，而是經過高溫殺菌後真空密…
http://www.top1health.cn/Article/320/85371
月經前體重增加先別慌，是女性荷爾蒙在搞怪！吃「黑色食物」等3妙方助妳輕鬆面對

…現在視線中 **②**想吃什麼就吃什麼 **③**藉黑色食材提升代謝 **重點** 這段時期體重增加，可說是女性荷爾蒙正常運作的證據，所以不用太在意月經前的體重增加。要…
http://www.top1health.cn/Article/144/85224
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…一點，放在冰箱備用，在忙碌的早晨拿出來熱一熱就能立刻享用。將食材切得大塊一點，讓自己多點咀嚼的機會，減重效果將更加顯著。地瓜含有維生素C 與維生素B6，很適合與蛋白質一併攝…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
現代人減重又偏食，缺乏蛋白質卻不自知？

…胺基酸當中，有9種無法在體內製造。所以，每天三餐從各式各樣的食材中攝取蛋白質很重要。 **本文出自台灣東販《高蛋白增肌減重料理151：醫學博士監修！6大食材特調，均衡好吃無負…
http://www.top1health.cn/Article/351/84574
抗氧化又能提升免疫力！洋蔥＋豆腐是絕配，有助整頓腸內環境

…糖、味醂各1小匙 **［做法：］** **1.切、煮食材** 將洋蔥切成1㎝寬的條狀，豆腐瀝乾水氣後切成兩等分。將滷汁與洋蔥倒入鍋中，以中火煮沸。 **2.添加肉與…
http://www.top1health.cn/Article/320/84479
動不動就身體發冷？4步驟DIY雞肉韭菜湯，好喝還能提升免疫力

…思，就能掌控身體狀況，或是促使身體變得更強而有力。因為所有的食材都具有某些功效，沒有食材在進入體內時是不會造成影響的。逐一了解各個食材的特性和功效，再配合季節的變化和身體狀況運用在…
http://www.top1health.cn/Article/351/84491
如何正確補充蛋白質？專家：7個小技巧吃對了減重成功，吃錯了反覆復胖

…胺基酸當中，有9種無法在體內製造。所以，每天三餐從各式各樣的食材中攝取蛋白質很重要。 **聰明攝取蛋白質的7大POINT** **POINT1：從各式各樣的食材中平均地…
http://www.top1health.cn/Article/101/84561
胃食道逆流是吃出來的？拒絕「火燒心」，食材怎麼挑很重要

…] **變成黏稠狀態的碳水化合物** 澱粉質含量多的食材，加水煮熟後，就會呈現黏稠狀態。煮成粥之後的米，對於保護黏膜相當有幫助。馬鈴薯加以燉煮，或是充分煮熟後壓成泥，都能有…
http://www.top1health.cn/Article/248/84532
感冒、發燒胃口差？來杯蘋果生薑肉桂湯，暖心又暖胃

…思，就能掌控身體狀況，或是促使身體變得更強而有力。因為所有的食材都具有某些功效，沒有食材在進入體內時是不會造成影響的。逐一了解各個食材的特性和功效，再配合季節的變化和身體狀…
http://www.top1health.cn/Article/351/84502
暖身來點不一樣！藥膳師教你DIY漢堡魚排，吃出營養、新風味

竹筴魚是會使身體由裡到外暖和起來的食材，冬天時會特別想要大量攝取，因此把它加進漢堡排裡。請在剝皮去骨後切成1.5公分寬混入絞肉團內。也可依照喜好加些柚子醋。 ![][1986…
http://www.top1health.cn/Article/320/83983
營養師教使用馬鈴薯、地瓜取代糯米做元宵！DIY高纖五彩圓低熱量、少負擔

…、豆漿或牛奶100c.c.、市售澱粉分解酵素定型餐調製粉（佔食材總量2%）。 **（二）湯底：**白木耳1朵、老薑100公克、紅糖適量。 **二、作法：** **（一）元…
http://www.top1health.cn/Article/80/84529