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…患者想要避免體重飆升,與其任意節食,不如應養成三餐正常、少吃食品添加物的習慣,更有助於控制體重。 最重要的是,民眾切勿任意購買來路不明的減肥藥使用,才不會傷害自身健康。若擔心…
http://www.top1health.cn/Article/80/51847…、醃蘿蔔、雪裡紅等醃漬食品也都要盡量少吃,以免吃進過多鹽分和食品添加物,不利於血管健康! **少吃甜點喝糖飲 水果取代果汁** 糖的部分,應減少精製糖分的攝取,包括:含糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441…是屬於內生性糖,好代謝也不易嗜甜。過去還未發現、也沒有這麼多食品添加物的時候,自然不會有這麼多成癮的行為。隨著時代改變,醫學在進步,我們必須跟著時代一起走。當無法與時俱進的時候,飲…
http://www.top1health.cn/Article/145/51512…選擇原味、無加糖、無蔗糖或無果糖、無人工色素與無香料,以降低食品添加物與精緻糖的攝取。 特別是優格和優酪乳產品,董氏基金會曾經發現,許多業者為了迎合消費者的口味,常會添加大量…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983…,甚至骨鬆,不可不慎!(影音/攝影江旻駿) ![日常含磷的食品添加物普遍使用在加工食品,包括加工肉品、新鮮肉類、內臟、重組肉、加工乳製品、丸餃類、西點麵包蛋糕、餅乾,以及碳酸飲料…
http://www.top1health.cn/Article/315/50993…宜、使用方便等因素,加工食品愈來愈被廣泛食用,但要注意其內的食品添加物卻是高磷產品。林口長庚醫院腎臟科主任醫師顏宗海表示,市面上幾乎所有的火鍋料加工食品,大都含有磷酸鹽類添加劑,包…
http://www.top1health.cn/Article/240/50886…的火腿、香腸、燻雞等加工肉品。 雖然,亞硝酸鹽為合法的食品添加物,可是,偏偏其在高溫油煎、烤炸後即會產生大量的亞硝胺致癌物質,容易提高未來罹患大腸直腸癌的發生率。再加上,加工…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822…用人工甜味劑來玩玩看** 人工甜味劑各有不同的獨特甜味,是食品添加物裡很容易取得的東西,只要去超市就能買到阿斯巴甜等甜味劑,網站上甚至能買到甜味是砂糖六百倍的甜味劑,接下來就來說…
http://www.top1health.cn/Article/232/50832…鈉。 味精對人體無害嗎?鄭惠文營養師表示,味精屬於食品添加物的一種,美國食品藥物管理局(FDA)將味精歸類於一般認為安全(Generally recognized as …
http://www.top1health.cn/Article/80/50619…、口乾、嘴破,陰虛有火的患者不建議單獨使用。 **健康食品添加物的疑慮** 以上的分析主要是從成份來解析,但如果是健康食品就沒那麼單純。筆者在前一篇文章「健康食品不亂吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/50723…致定論,但為了安全起見,聯合國糧農組織及世界衛生組織所成立之食品添加物專家委員會(JECFA),還是建議每人每日3-單氯丙二醇之最大容許攝取量為每公斤體重2微克。 不過,若以…
http://www.top1health.cn/Article/80/50559…的心理諮商室中,向大家推廣這樣的飲食。 **③減少食用食品添加物多的食品** 曾我部女士指出,食品添加物對身體有害,是一般常識,而在HSP的人身上又會產生更敏感的反應,因此…
http://www.top1health.cn/Article/74/50475…卻是世界級的蛋白質來源,不管是直接來自含有麩質的食物或是作為食品添加物,麵包、麵條、素肉、某些醬料、啤酒、番茄醬或是冰淇淋…等都可見其蹤跡。 一開始提到的乳糜瀉(Celiac…
http://www.top1health.cn/Article/320/50069…接汙染 食品可能殘留塑化劑** 事實上,塑化劑並不是合法的食品添加物,照理說不應該出現在益生菌食品中,但這些食品還是有可能因原料受到汙染,或是在加工、儲存過程中接觸塑膠材質的設備…
http://www.top1health.cn/Article/132/47999…業別要求符合食品安全管制系統的規定,對食品訂有食品衛生標準與食品添加物使用範圍之規定。這些規定皆要求業者從生產製造的流程開始就須符合規定,若生產製造過程已不符合規定,則其產品就不應…
http://www.top1health.cn/Article/302/46773