零嘴 | 搜尋結果 | 華人健康網

「零嘴」搜尋結果

總共找到 196 筆符合關鍵字「零嘴」的資料

愛吃糖？小心感冒憂鬱找上身

…常被用在飲品或沾鬆餅吃，後者則會製作成「麥芽餅」或是直接當成零嘴吃。 **嗜糖影響免疫系統，易感冒生病** 吃糖讓人心情愉悅，但過量的話，對身體就會造成負擔。歐陽鍾美指…
http://www.top1health.cn/Article/320/25431
爆米花也上榜！12抗氧化食物公開

…re--> ![][73992] **食物4／養身小零嘴---無花果** 無花果纖維含量之豐富，除了可以產生飽足感外，用無花果也可以做出各式各樣的美食，像是悶過的無花果泥…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512
年節口慾大爆走！年後腸胃問題激增

…吧！ **年節飲食壞習慣：多肉少菜、三餐不定時+宵夜、零嘴當正餐** 春節期間飲食不約束，容易忽略均衡飲食的健康原則，經常大魚大肉，或以零嘴代替正餐，造成蛋白質、脂肪和…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯

…看電視還是打牌，隨手抓一把，很容易越吃越順口，然而務必切記，零嘴份量小，熱量卻很高。隨手1把約30公克的開心果，就幾乎等同1碗白飯的熱量，不可不慎。 ![堅果又稱殼果，30公克就…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…家常的時光，除了嗑基本款的瓜子、開心果以外，不妨考慮更健康的零嘴，例如蒟蒻乾與海苔都是不錯的選擇，惟要注意市售的產品可能為了增添風味而添加過多調味料，消費者在購買前可以先參考產品背…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」

… 年菜總少不了大魚大肉，加上許多高普林、高熱量的食物、零嘴，慢性病和腎臟病患者若不注意，無形中恐會增加身體的負擔。聖馬爾定醫院營養師郭雅娟建議，腎臟病患者年節用餐時，應把握基…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184
年節零食好肥　鳳梨酥熱量逼近白飯

…心又少負擔。 **年節零食熱量大PK　誰是最肥零嘴王？** 那些年節零嘴的熱量最高？根據國健署資料，若同樣以50公克重量計算，餅乾零食類以洋芋片的熱量281大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/22949
冬季養生吃腎之果！栗子酒補腎強腰

滋味香甜、香氣宜人的糖炒栗子是大小朋友最愛零嘴！鬆軟、綿密的栗子不僅美味好吃，營養價值更是豐富，由於味甘、性溫，能入人體脾胃、腎經，享有「腎之果」、「千王之果」的美稱。中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/239/22638
豆漿是寶貝　含高植物性蛋白質優選

…是熬夜讀書的考生，愛吃點鹹酥雞、滷味等補充精神。但是，這一些零嘴的營養價值不高，反而會造成肥胖。建議，當肚子餓時，可以喝一杯低糖或無糖豆漿先止飢，同時又可以補充營養，避開重鹹又高熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/22374
提升記憶力！巧吃雞肉炒毛豆

…後加點黑胡椒粒調味，口感香氣會更好。這道菜也適合當作孩子的小零嘴，既能提供豐富的植物性蛋白質，也能好好的補充纖維質。  **★雞肉炒毛豆** *…
http://www.top1health.cn/Article/273/22285
準新娘看過來！5習慣養成完美體態

…遲了，所以決定結婚後馬上改變飲食習慣吧！ **須知1／零嘴飲料從經期前一週開始禁食** 拉麵或炸物、甜點等脂肪較多的食物，從經期前1週開始起不入口。經期前1週會因為賀爾蒙的…
http://www.top1health.cn/Article/249/22280
金槍不倒？吃腰果韭菜5大壯陽食物

…常見的大蒜、花椒等辛香料，甚至滋味獨特的羊肉、韭菜，乃至家常零嘴腰果，都屬於補腎食品的寶貝刀。 **第1種／腰果** 口感爽脆、可口的腰果，不僅是廣受大眾喜愛的零食之一，…
http://www.top1health.cn/Article/239/22030
碳水化合物3迷思！怎麼吃不會胖？

…都已在加工過程中被去除，包括有白麵包、用白麵粉加工製成的餅乾零嘴，以及酥皮點心、糖果、高糖分的非酒精飲料等。這些高度精製的碳水化合物在消化的過程中，會立刻被分解成最單一形式的碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/21630
破布子吃太多　喝可樂消結石也無效

…廖光福收治一名58歲的潘姓婦人，年輕時常將醃漬的美味破布子當零嘴吃，最近一年腸胃不舒服，近日因劇痛難以忍耐而就醫，經胃鏡檢查發現是胃中的5公分巨大石頭作怪，建議先每天分多次喝100…
http://www.top1health.cn/Article/30/21615
吃海帶能減重　海藻酸抑制脂肪吸收

…溶性纖維，吃下肚，進入腸道後會膨脹，增加飽足感，減少吃點心或零嘴的慾望，總熱量攝取降低，體脂肪和體重自然也跟著下降。臨床也常建議肥胖者或糖尿病患者，適度攝取海帶，增加飽足感和止饑，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21507