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「雕塑」搜尋結果
總共找到 681 筆符合關鍵字「雕塑」的資料-
身高不高、卻給人高挑印象？學會3體態習慣更漂亮
…常有幫助，還可以提升手臂的肌肉力量；另外，瑜珈對於肌肉線條的雕塑有著非常好的效果。劉詩詩、劉亦菲兩位氣質美女都是從小學芭雷的練家子，而超模Karlie Kloss也是靠著學芭雷，打…
http://www.top1health.cn/Article/318/58133 -
T型枕放鬆肌肉＋穴位刺激 躺著也能一口氣消除臉部和腿部水腫
…次。此招有助放鬆鎖骨下方的動脈和靜脈，促進血液循環，進而達到雕塑鎖骨線條、消除臉部水腫，以及瘦雙下巴和上臂的作用。 **3.推壓脖子側面，從耳朵下方到鎖骨：**維持基本拉…
http://www.top1health.cn/Article/80/57944 -
女生就該練壺鈴！這1招練出馬甲線
…兼具有氧及無氧運動的效果，墊上核心訓練屬於無氧訓練，針對身材雕塑尤其是肚子，有很好的效果，但卻欠缺心肺的有氧訓練，因此，只要做完壺鈴就能又喘又流汗，是訓練肌力不可或缺的好幫手。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/57947 -
愛翹腳、站三七步，小心骨盆歪斜 善用寶特瓶1招助矯正
…背痛等不適症狀！想要擺脫骨盆歪斜該怎麼做呢？日本知名美體曲線雕塑家表示，善用常見的寶特瓶當道具，就是省錢、省力，又能輔助矯正不當姿勢的好方法！ ![][201641] **…
http://www.top1health.cn/Article/318/57769 -
35歲是轉捩點！不想小腹凸出，做對3件事防「內臟下垂」
… **本文出自圓神出版《小心瘦錯了！瘦小腹又豐胸的美體雕塑法》**
http://www.top1health.cn/Article/250/57764 -
拒絕小腹橫向發展！沙發、椅子這樣坐不NG
… **本文出自圓神出版《小心瘦錯了！瘦小腹又豐胸的美體雕塑法》**
http://www.top1health.cn/Article/318/57725 -
瑪G老師分享3招瑜珈 幫你擺脫掰掰袖、小肚肚
…會太遲的。VOGUE愛瑜珈，邀請來瑪G老師，與大家分享全方位雕塑瑜珈3招，緊實你的線條減重燃脂一起來。 今天瑪G老師會帶我們從下犬式到平板式的變化共三個動作，會針對我們的…
http://www.top1health.cn/Article/306/57601 -
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰
…部、腹部、臀部與腿部等大肌肉群為主的訓練，提升效率，以及適度雕塑肩膀、手臂、胸部等身體線條。 除了徒手動作，在家中只需要購物袋與寶特瓶，就能進行書中所教的各項訓練！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/57453 -
小禎甩肉靠這2招 CrossFit＋飛輪完勝秘訣是...
…、飛輪訓練。究竟這2種運動訓練對人體有何好處？為何有助瘦身、雕塑體態呢？且聽專業體能教練怎麼說！ **CrossFit訓練有利瘦身減脂？關鍵在多樣化訓練菜單** 體…
http://www.top1health.cn/Article/306/57360 -
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？專家：正確深蹲3原則！
無論是為了提高運動表現、雕塑身體線條，或是預防肌少症，「深蹲」幾乎成了全民運動。相信許多人在剛練習深蹲時，一定都曾被教導「膝蓋不可超過腳尖」，但專家表示，這觀念已經落伍啦！ 
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