鈣質吸收 | 搜尋結果

「鈣質吸收」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「鈣質吸收」的資料

優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

…多好處，而且優格或優酪乳經發酵後，乳酸含量較高，本身就有助於鈣質吸收。 **晚上9點開始排毒　晚餐吃優格提升新陳代謝效果** 大千綜合醫院營養師黃世男表示，雖然大多…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

…年人（尤其是婦女）需特別重視鈣質的補充。嬰幼兒和兒童時期身體鈣質吸收率非常高，高達60％至75％，但從成人後逐漸下降至25％，因此想補鈣就要趁年輕，尤其兒童和青少年時期的骨質密度低…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

…後，別忘了仔細看一下其他的搭配成分和添加劑量，裡頭還暗藏促進鈣質吸收的密碼喔！以下針對常見的複方鈣片做說明與建議。 **1.鈣+C：**維生素C能幫助膠原蛋白的形成，維持骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…化才有可能被吸收儲存，因此，補鈣就必須搭配維生素D，才能增加鈣質吸收，進而幫助強化骨密度。食物中像是魚肝油、肝臟、肉類、蛋黃、魚類都是維生素D不錯的食物來源，或是透過日曬10至15…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…也不亞於牛奶，，此外，適量蛋白質和足夠的維生素Ｄ也有助於提高鈣質吸收率，因此可別忘了每天清晨或傍晚日曬10~15分鐘，才能讓身體擁有足夠的維生素D喔！ **【營養師小叮嚀】*…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291
不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

…就超標，不胖也難！][124926] **4.影響鈣質吸收：**茶當中含有單寧酸、草酸，與鮮奶的鈣結合會產生草酸鈣，草酸鈣無法被人體吸收，會由糞便排出體外，雖然對人體不會…
http://www.top1health.cn/Article/80/54137
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…也不亞於牛奶，，此外，適量蛋白質和足夠的維生素Ｄ也有助於提高鈣質吸收率，因此可別忘了每天清晨或傍晚日曬10~15分鐘，才能讓身體擁有足夠的維生素D喔！ **【營養師小叮嚀】*…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
救救「僵屍族」！喝醋能讓筋骨更軟Q嗎？

…* 民間有「筋骨痠痛不能吃香蕉，且香蕉中的鉀離子會影響鈣質吸收」的說法，但事實上，香蕉中的鉀離子與鈣吸收沒有直接的關聯性，也不會引起筋骨痠痛，所以不需特別忌口。只是，若本身有…
http://www.top1health.cn/Article/320/53086
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…不錯的補鈣食物。此外，適量蛋白質和足夠的維生素D也有助於提高鈣質吸收率。 ![鮮奶是鈣質的良好來源，適量飲用有助於維持健康。][125974] **缺碘影響心智發展　早餐喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
秋天皮膚易乾癢泛紅？強化肌膚防禦力從顧腸道做起

…化　改善皮膚炎發作** 講到維生素D，多數人都會先想到幫助鈣質吸收、刺激骨骼生長，不過維生素D還能影響不同組織的細胞分化，可以維持皮膚表皮細胞正常生長，降低異常增生情況，因此有助…
http://www.top1health.cn/Article/242/53120
秋天皮膚易乾癢泛紅？強化肌膚防禦力從顧腸道做起

…化　改善皮膚炎發作** 講到維生素D，多數人都會先想到幫助鈣質吸收、刺激骨骼生長，不過維生素D還能影響不同組織的細胞分化，可以維持皮膚表皮細胞正常生長，降低異常增生情況，因此有助…
http://www.top1health.cn/Article/242/52998
「好朋友」鬧脾氣要來不來？甩月經失調快補6大營養素

…有芭樂、木瓜、柳丁、草莓、生鮮甜椒等。適度補充維生素C能促進鈣質吸收、降低發炎現象。 **營養素6／色胺酸：**有助於生成血清素，幫助紓壓。推薦獲取來源有：糙米、燕麥、大麥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52855
長高要多喝牛奶？超簡單小公式，算出你的身高潛力！

…指出，鈣質的主要作用在於強化骨骼，而牛奶中的維生素D還能促進鈣質吸收，因此喝牛奶有助於骨骼健康，但鈣質本身並不能直接幫助長高！  沈長青醫師比…
http://www.top1health.cn/Article/22/52462
不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

…半杯就超標，不胖也難！][123313] **4.影響鈣質吸收：**茶當中含有單寧酸、草酸，與鮮奶的鈣結合會產生草酸鈣，草酸鈣無法被人體吸收，會由糞便排出體外，雖然對人體不會…
http://www.top1health.cn/Article/80/52601
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…。 **三、攝取足夠的維生素D** - 維生素D可以幫助鈣質吸收，也能促進骨質的形成。奶類、蛋黃、肝臟…等食物含有較豐富維生素D，每天也可曬20~30分鐘太陽來獲得維生素D。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/52652