醬料 | 搜尋結果 | 華人健康網

「醬料」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「醬料」的資料

醫師教你減肥第一週怎麼吃　只要做對一次，就可以永遠成功

…太甜的不適合。也因為這段期間不能吃任何含有油脂的食物或是人工醬料，所以可以多準備一些蔥、蒜、薑、或是九層塔，還有韓式泡菜、酸白菜或是味增也可以增添蔬菜的風味。此外，這一週需…
http://www.top1health.cn/Article/101/77986
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…菇、金針菇、美白菇等高鉀蔬菜，平衡攝取過多的鈉。 **醬料** 醬料以清醬油為主，可加蔥花、辣椒、蒜泥、薑末、蘿蔔泥、醋。萬一你超愛沙茶醬、辣油、蛋黃、豆瓣醬、麻醬、花生粉…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
烤肉小心飄出致癌物！營養師：別忘吃蘆筍、番茄攝取穀胱甘肽解毒

烤肉族看過來！高溫烤肉架上的肉片，抹上漂亮的卡其色醬料，發出卡滋卡滋聲響，雖然香氣四溢，令人垂涎，但是，營養師提醒，小心飄出致癌物質「多環芳香烴（PAHs）」，別忘補充關鍵的解毒酵…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934
憂秋後算帳，痘痘爬滿臉？烤肉喝決明子茶加這2樣，清胃熱、解便祕

…**原則2－**食材選擇上盡可能避免食用醃製或加工肉品、減少醬料塗抹，來降低鈉攝取量。 **原則3－**多增加蔬菜（例如，花椰菜、洋蔥、青椒、甜椒）的攝取，來提升飽足感、補充膳食…
http://www.top1health.cn/Article/239/77927
高血壓吃烤肉小心鈉過量！營養師分享奇異果、蘿蔔秘製燒烤醬

…的攝取勿過量。營養師提醒高血壓患者遵循「三少一多」的原則：少醬料、少加工、少飲料、多蔬菜，並且分享奇異果、蘿蔔秘製燒烤醬，適合高血壓患者食用。 1名58歲的林先生患有高血…
http://www.top1health.cn/Article/320/77920
中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…記好下列3大飲食撇步就行： **撇步1／高纖、低脂、少醬料：** 多選擇新鮮食材，以新鮮瘦肉（例如，里肌肉）、魚肉及蔬菜（像是，杏鮑菇、玉米筍、甜椒）等取代加工製品，並多增…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875
力不從心是糖尿病惹的禍！做好「醣穩顧」，增加續航力

…之外，因糖尿病容易引起併發症，也要留意減少飲食中的鈉、鉀，如醬料不只高鈉，還是高熱量，更要盡量避免。 3.適當運動控血糖：除了飲食方面，王健宇醫師建議糖友們仍要適度運動，可以…
http://www.top1health.cn/Article/33/76623
你家孩子吃太多鈉了嗎？小孩子要吃多少鹽？營養師全面解析！

…得更清淡，不需要再有過多的調味，有加鹽的狀況下就不用再加其他醬料，才能減少鈉帶來的健康風險，而且要選擇「碘鹽」，才能幫助小孩子正常發展！
http://www.top1health.cn/Article/236/75368
吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔

…趕快來筆記！ ![使用經過油拌炒的糯米搭配五花肉及鹹蛋黃，醬料的熱量就已達到760大卡。][171282] 大千綜合醫院陳宥齊營養師建議，在選購及食用粽子時把握5大原則：查…
http://www.top1health.cn/Article/101/75350
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…昆布、海帶湯底，若是沙茶鍋或麻辣鍋則不喝湯。 5. 沾醬：醬料建議可以多加蔥、蒜、辣椒或白蘿蔔泥之類的辛香料提味，不加勾芡類醬料，如沙茶醬、豆瓣醬、豆腐乳。 **（6）熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
健身族必學電鍋料理！DIY低脂、高蛋白地中海香料嫩雞胸

…、茭白筍一條（約150g）、鹽巴少許。 **●醬料。** 黑橄欖（切片） 6-8 顆、去皮切丁番茄100g、白酒兩大匙、酸豆一大匙、細砂糖一茶匙、鹽巴少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75126
把豐富營養捲起來！10分鐘自製高麗菜飯卷好看更好吃

…69493]  3.將包飯醬料材料全部放入碗中拌勻製作成包飯醬。 ![][169494] 4.將熟透的高麗菜葉平鋪在砧板上，再抓捏白飯成長…
http://www.top1health.cn/Article/320/75127
不到400大卡！DIY義式溫沙拉美味更營養

…成一圈後加熱煮熟，再利用莫札瑞拉起司片的香氣來加分，並且淋上醬料，就完成這道獨特的菜餚。色彩鮮艷、擺盤吸睛，足以媲美高級餐廳的料理，拿來當作宴客菜也毫不遜色。撒上紫蘇葉後的風味也很…
http://www.top1health.cn/Article/312/73803
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…蒸煎旗魚佐甜椒醬** **蒸煎旗魚→ 先煎後蒸，再淋上多彩醬料** **減少：**18 kcal、鹽分0.4g。 **日式豆渣漢堡排** **漢堡排→絞肉的一半用量以豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…肪含量較低的海鮮類，避免五花肉造成的油脂攝取量過多。醬料的使用上，建議可使用蔥、薑、蒜及蘿蔔泥取代沙茶醬、辣椒醬，因過量的調味料使用，導致鹽分攝取過多，可能造成高血壓患者血…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528