輕盈 | 搜尋結果 | 華人健康網

「輕盈」搜尋結果

總共找到 277 筆符合關鍵字「輕盈」的資料

夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比

…凶。 ![有些食物表面上看來清涼，卻不一定是讓你吃了身材也輕盈的食物喔！][104669] **別掉入清涼飲食=不會胖的陷阱！** 雖然夏天的確是會讓人食欲不振，只想吃一些清…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915
消腫飲品大評比！紅豆水、冬瓜湯，還有…？

……總總問題都跟體內濕氣脫不了關係，去除濕氣、消水腫，才能真正輕盈一夏！ **下半身肥胖，原來是濕氣惹的禍！** 夏天最討厭不能大方穿短褲短裙了～好想要美美的在海灘穿泳衣…
http://www.top1health.cn/Article/249/38911
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…重法」，就連藝人千田愛紗都曾經公開表示，這方法讓她身體變得很輕盈，且體重都維持在很漂亮的數字以內。不過，營養師提醒，要透過這種飲食方式達到減重的目標，仍需注意「飲食均衡」和「作息規…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

…空腹而感到難受。 **斷食第3天：細胞活化，身心都變得輕盈** 體內的老廢物質逐漸消失。因為沒有進食，為了消化而流至胃腸的血流變少，之前都挹注在消化方面的能量，就轉而提供細…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
測基礎體溫不光能助孕　更有助了解身體狀況

…照護** 從生理期結束後到排卵期前，是具正面思考，且身心皆輕盈的時期，請積極嘗試新事物。這段期間最適合減肥。由於代謝速度快，因此是容易燃燒脂肪及出現效果的期間，也請適當做…
http://www.top1health.cn/Article/324/38573
跟著營養師正確減肥　厭食永遠不會找上門

…己追求完美，為了身材，多年吃飯只吃「10粒米」，喜歡不吃飯的輕盈感，因此被懷疑患了厭食症。但這樣的減肥方式，真的是對的嗎？這樣的身材真的美嗎？ **厭食症是甚麼？*…
http://www.top1health.cn/Article/248/38405
小孩吵，別只靠3C安撫！五感法安撫情緒

…欣賞水族箱裡優游的魚，翻翻色彩豐富的繪本。 - 聽覺：聆聽輕盈、美妙、安撫人心的音樂。 - 觸覺：擁抱你的小孩，輕撫他的臉龐、肩膀、手臂。 - 嗅覺：讓孩子嗅聞迷人的水果、花…
http://www.top1health.cn/Article/251/38406
跟「鐵腿」說bye bye！花草香氛力量大

…除了節制飲食之外，每兩天就上一次健身房運動，雖然體態稍稍變得輕盈，卻也常在運動後出現腿部肌肉痠痛的後遺症。想要快速戰勝「鐵腿」這一關，除了常見的伸展和按摩之外，善用花草之香氛力量舒…
http://www.top1health.cn/Article/306/38037
「鐵腿」下樓心驚驚！3招讓肌肉痠痛退散

…展、按摩、熱敷」等4種方法，縮短肌肉痠痛的發作時間，早早恢復輕盈無痛的行動力。休息，可以讓因運動而出現微小損傷的肌肉啟動自我修復機制，同時加速乳酸的代謝；按摩和熱敷都可以促…
http://www.top1health.cn/Article/167/38032
一流男人必學！這樣做穿出「白襯衫」新樣貌

… 另外，領帶的質料選用針織或亞麻布（麻料是夏季限定）等輕盈質料的話，也可以給人文雅的印象。如果這樣還是有人覺得「怕變成找工作樣式」的話，就建議你去訂做西裝和襯衫，即將…
http://www.top1health.cn/Article/145/38046
睡出輕盈美肌！4訣竅一覺到天亮

睡眠是美肌的必要條件擁有輕盈美肌的方法，我已經詳細解釋關於飲食那部分。而擁有優質的睡眠對肌膚來說也跟營養同等重要。有很多人應該都有過這種經驗：睡眠不足的隔天，肌膚狀況變得很差。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/37922
穿出自信美！美觀舒適好鞋這樣挑

…，所產生的反作用力。所以，想要有效減輕足部負擔，走的輕盈又自在，鞋裡是否有符合人體工學，給予充分的緩衝相當重要！就以前掌來說，必須柔軟舒適，來減少壓力；中間的足弓處，則應給…
http://www.top1health.cn/Article/238/37848
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…造完美體態。 **淨化期階段：做好體內環保，讓身體更加輕盈** 在「淨化期」階段，不妨適度補充乳酸菌，能幫助建立適合好菌生長的腸道環境，排出有毒物質，或分泌分解有毒物質的酵…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
超神輕斷食～1個月火速甩掉3公斤

維持輕盈體態，看看現在流行怎麼吃？間歇性斷食(intermittent fasting)，是新近流行的一種飲食方式。強調：採取「500大卡美味健康輕斷食！」不需要每天都吃很少，只要…
http://www.top1health.cn/Article/101/37040
骨鬆年輕化　常健走可增加骨質密度

…體向上延伸不彎腰 3.肚子微收自然呼吸 4.腳跟著地腳步輕盈，膝蓋不鎖死 **【專家小叮嚀】：** 運動後適當的伸展，可以緩和呼吸心跳，以及肌肉緊繃，另要注意水分、電解…
http://www.top1health.cn/Article/80/36999