護腦 | 搜尋結果 | 華人健康網

「護腦」搜尋結果

總共找到 173 筆符合關鍵字「護腦」的資料

腦袋好靈光　永遠不怕老　老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光

…類蔬菜水果，其中含有各種抗氧化營養素，可以幫助清除自由基，保護腦細胞。 **腦袋靈活的祕密武器- 蝦紅素** 蝦紅素是類胡蘿蔔素的一種，萃取自深海的紅球藻中，必須在顯微鏡下…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…ga-3不飽和脂肪酸食物來源。omega-3不飽和脂肪酸會保護腦神經細胞膜，使神經傳導更順暢，所以一星期最好吃3 ∼ 4次魚，每次2 ∼ 3兩。 **5.多喝水：**每天至少喝2…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…，才能讓大腦活力滿滿。營養師蔡怡瑄表示，以下5大營養素是必補護腦聖品： **★葡萄糖** 葡萄糖是神經細胞唯一的能量來源，因此想要讓大腦正常運作，提供足夠的醣類使血糖維持恆…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
還你好記憶：銀髮族健腦養生必備這顆「豆」！

…強記憶力、預防失智的重要營養素－卵磷脂。 **卵磷脂保護腦神經，維護記憶力不可少** 隨者年齡增長，神經元數目減少、腦神經功能下降、神經傳導物質減少，進而造成記憶力和官能反…
http://www.top1health.cn/Article/253/44598
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…生素E** 維生素E的抗氧化能力特別強，能夠消除自由基，保護腦部神經細胞不被氧化破壞，透過維持良好的身體血液循環，提供腦部足夠的氧氣來增強記憶力。維生素E 主要存在於植物之中，深…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…Omega-3不飽和脂肪酸，不僅有在人體內會轉變成DHA、保護腦部細胞的功效；更能發揮與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用，達到阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌。 **食物2…
http://www.top1health.cn/Article/248/43402
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

…，是Omega-3脂肪酸的一種，在人體內會轉變成DHA，能保護腦部細胞。 **4.適量紅葡萄酒，勿過量。**研究指出，紅葡萄酒含白蔾蘆醇和鞣花酸，能對抗自由基，抵抗內皮細胞發…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
吃咖哩防失智又抗癌？薑黃素立大功

…能力，比維生素C、E、類黃酮的抗氧化力更強。薑黃素除了可以保護腦細胞，降低自由基的傷害外，還具有抗發炎的作用，能降低關節炎、肥胖造成的慢性發炎等炎症對身體的傷害。 **功效3…
http://www.top1health.cn/Article/320/38888
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…活，達到減緩老化的效果。另有維生素E、硒等強力抗氧化劑，可保護腦細胞不受自由基的侵害。尤其是維生素E，有「大腦保護劑」的美譽，可防止腦血管的阻塞和硬化、避免大腦早衰、增強記…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
吃藍莓9大好處！防癌、抗老、降膽固醇，還有...

…感、協調能力、短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。 **4.預防膀胱感染** 美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/37539
記憶力越忙越差　小遊戲幫護腦

…速切換到戰鬥或逃走模式。 **哪些技巧有助護腦？** **玩翻牌遊戲可訓練記性** 當意識到自己的大腦處理訊息速度越來越慢時，最重要的就是改變一心二用的舊…
http://www.top1health.cn/Article/145/37527
減肥前先養身　5招打造易瘦體質事半功倍

…睡前一場熱水澡** 人體在沉睡的時候，會依靠副交感神經來修護腦部及身體，睡前泡個熱水澡，可以有助於交感神經和副交感神經執行其任務，最佳的泡澡時間是睡前30分鐘，最晚也別超過一個小…
http://www.top1health.cn/Article/250/37340
薑黃≠生薑　巧吃香料護腦顧腸胃

薑黃、生薑，傻傻分不清？近來薑黃養生的風氣盛行，許多人疑惑同樣都有個「薑」字，薑黃和大家平常喝薑茶時所用的「薑」是否有所不同。營養師表示，薑黃雖屬薑科類植物的一種，且與生薑長得相似…
http://www.top1health.cn/Article/80/37082
研究：每周吃1至3次海鮮　延緩失智

…esearch UK)的專家指出，Omega-3脂肪酸可以維護腦部健康，是均衡飲食的重要一環。以魚類來說，Omega-3脂肪酸含量較豐富的有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等。另一…
http://www.top1health.cn/Article/320/36529
高濃度小分子標靶治療　助肺癌轉移不煩「腦」！

…基因作用。一旦癌細胞轉移至腦部形成腦轉移後，人體為保護腦部神經組織，有所謂的「血腦屏障（BBB）」來阻隔可能對腦部結構產生干擾的物質進入，因此對於癌症腦轉移等腦部病灶來說，…
http://www.top1health.cn/Article/309/33782