腦內啡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腦內啡」搜尋結果

總共找到 171 筆符合關鍵字「腦內啡」的資料

頭頸癌最短命癌！三不一要心理調適

…感，提升生活品質。運動習慣除了讓身體動一動之外，還能促進腦內啡(endorphin)的增加，提升心情愉悅感。 **3.不傷害身體** 多數頭頸癌患者終其一生的生活習慣多以仰…
http://www.top1health.cn/Article/132/27767
吃蛋白質增肌肉！輕鬆打造易瘦體質

…」。當我們攝取碳水化合物時，大腦會分泌類似鴉片物質的腦內啡，使我們陷入「不管吃多少，都吃不飽」的成癮狀態，但攝取魚或肉時，身體卻有一定的極限，可避免進食過量。一旦攝取到某種…
http://www.top1health.cn/Article/294/27728
孕媽咪健康動　8好處助寶寶發育

…寶寶發育。」 **4心情愉快** 運動時，大腦會釋放腦內啡（Endorphins）物質，讓孕媽咪心情放鬆、愉快，不但能緩解壓力，也可預防產後憂鬱。除了釋放腦內啡，根據醫學文…
http://www.top1health.cn/Article/234/26587
擦什麼香水會快樂？柑橘調喚醒活力

…是因為大腦分泌了能傳送快樂訊息的神經傳導物質，而其中一種稱作腦內啡（endorphine）的化學物質，正是讓你產生快樂情緒的主要因素。快樂時，因為腦內啡大量分泌，可以讓人沒…
http://www.top1health.cn/Article/74/25810
懶人保養法！護健康20妙招（上）

… **妙招1／放聲大笑吧** 大笑能幫助你的身體釋放腦內啡，這種化學物質能增進活力並減緩壓力，同時降低壓力荷爾蒙。「一次痛快的大笑，效果能持續長達12小時。」Berk博士指…
http://www.top1health.cn/Article/292/23058
壓力好大？快來學11生活紓壓法

…神病學教授Laura Berman，女性尤其容易透過接吻產生腦內啡，建議一天至少做一次長達10秒鐘的深情接吻，享受接吻帶來的心理好處。 **紓壓法6／運動，適量就好** …
http://www.top1health.cn/Article/80/22958
動次動次！大腦保健操　老年防癡呆

…環，輸送更多氧氣和養分給大腦運用。運動的時候可以促進腦內啡、多巴胺的分泌，以及調節神經傳導塑性的腦衍生神經滋長因子BDNF (Brain-derived neurotrop…
http://www.top1health.cn/Article/253/22398
別用「責罵」教孩子！4點正確鼓勵

…反觀若能給予小孩適當的鼓勵與肯定，小孩會感到快樂，腦中會分泌腦內啡與血管加壓素，不僅會讓小孩更有自信心與擁有積極人生觀，且您與小孩的關係也會變好。 **【怎麼讚美孩子…
http://www.top1health.cn/Article/231/22382
冬天抗憂鬱！揪團吃起司鍋補B12

…礦物質鋅。維生素Ｂ12對於血球增生、神經傳導，甚至與腦內啡的分泌都有相關。許多研究都發現，缺乏維生素B12的人較有可能得到憂鬱症。維生素B12只有在動物產品中找到，所以純素…
http://www.top1health.cn/Article/320/22241
助順產增肌力　孕媽咪快做4運動

… **3.緩和情緒** 研究指出，人在運動時，體內會產生「腦內啡」的荷爾蒙，讓人感到愉悅；如孕媽咪能適當運動，有助於緩和壓力與緊繃感，晚上也會睡得較好。 **4.胃口變好** …
http://www.top1health.cn/Article/200/22209
生理期養生　4階段健康秘訣報你知

…應該：**睡眠充足。雌激素過低會導致情緒變壞，並影響血清素和腦內啡分泌，造成失眠，婦產科醫師Hashimi指出。由於多數人中午都沒午休的機會，因此妳必須注重睡眠的品質。睡前關閉電腦…
http://www.top1health.cn/Article/292/22046
「好朋友」來頭就痛？按5穴位紓緩

…如果是頭痛到想要吐，還會心悸，也有部分原因是女性荷爾蒙減少，腦內啡跟著減少的緣故（腦內啡是一種麻醉劑，就是談戀愛時會自然分泌出的，那種不怕痛又不怕死的那種興奮劑）。若是發生…
http://www.top1health.cn/Article/277/22001
癌症止痛靠打針？有氧阻力運動有效

…的好處是強身壯體與提升免疫系統功能。此外，運動時體內會釋放出腦內啡，俗稱「體內嗎啡」，可以阻止疼痛的信號傳送到大腦，也能夠誘發快樂的感覺，抑制由心理引起癌症的痛。所以在治療期間需要…
http://www.top1health.cn/Article/309/21839
癌末疼痛難耐　穴位埋線有效減緩

…灸的療效。就止痛的作用來看，穴位刺激會讓腦部自然分泌腦內啡，而腦內啡是一種內生性的嗎啡，止痛效果和藥物嗎啡一樣好。同時，穴位刺激也能夠抑制神經對疼痛的敏感度，也就是說病患比…
http://www.top1health.cn/Article/309/21795
藝人愛重訓！甩肥肉抗骨鬆6強效

…gh”形容跑步會讓人覺得很high。在運動狀態下，人體會產生腦內啡，湧現快樂幸福的感覺。有研究指出，有氧運動如跑步、游泳，及無氧運動如重訓，所帶給人的快感是一樣的，而且長期的運動，…
http://www.top1health.cn/Article/306/21538