脂肪燃燒 | 搜尋結果

「脂肪燃燒」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「脂肪燃燒」的資料

年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪

…的抗氧化和清除自由基的能力，適度補充能促進身體新陳代謝，幫助脂肪燃燒轉化為能量。需注意的是，綠原酸怕熱，以新鮮綠咖啡豆的含量較高，之後會隨著烘焙時間和溫度而逐漸減少。 **擺…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599
體溫太低，疾病跟著來！喝生薑紅茶5招幫身體加熱

…暫時提升免疫力。此外，運動也能提高基礎代謝，促進血液中的糖、脂肪燃燒，改善糖尿病、高血脂症和肥胖。透過健走、重力訓練、深蹲、抬腿，甚至只是手部開闔，都可以運動肌肉。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/248/56187
生酮飲食能抗癌！餓死癌細胞、預防失智嚇嚇叫

…食重塑粒線體，有助於恢復健康。以下即是MMT的食物，也是適合脂肪燃燒的食物，以下食物不妨記下來：蔬菜類：包括蘆筍、酪梨、花椰菜、高麗菜、白花椰菜、芹菜、小黃瓜、羽衣甘藍、菠…
http://www.top1health.cn/Article/315/56178
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…-> ![健康的早餐可增加記憶力、注意力，降低膽固醇，提升脂肪燃燒量。][127623] 劉伯恩醫師強調，不吃早餐和吃錯早餐都是不正確的飲食觀念。而不吃早餐的人可能有很多原因包…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750
減肥總是功虧一簣？做對8招，調好自律神經不易胖

…或在熱的地方身體會自動降溫，這都是自律神經在運轉的證明。促進脂肪燃燒的褐色脂肪細胞也是一樣，如果自律神經不正常，其運轉便會停滯。為何離變瘦總是差那麼一步？理由可分成以下4類…
http://www.top1health.cn/Article/101/55755
別打翻「醋」罈子！喝醋減少體脂肪8大妙用

…促進AMPK 的活性化，既能抑制糖分合成為脂肪，同時又能促進脂肪燃燒，有助減少體內脂肪。
http://www.top1health.cn/Article/101/54650
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

… 健康的早餐可增加記憶力、注意力、降低膽固醇，以及提升脂肪燃燒量；國外有研究指出，減肥成功但希望不復胖的人，1周起碼要吃4天早餐，且選擇的早餐類型，一定要包含全穀類、蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
為了健康站起來吧！一天多站2小時，一年能減輕10公斤

…一隻腳，也能刺激血液循環。假如你站著工作，就能活化你的身體，脂肪燃燒速率隨之增加。這意味著如果你一天多站2小時，你一年能減輕多達10公斤的體重。 **研究證實** 多項重大…
http://www.top1health.cn/Article/318/54193
喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…現，優酪乳因含有益生菌，能促進腸胃蠕動及消化，同時鈣質能幫助脂肪燃燒，輔助減重。 **優酪乳減肥　熱量低促排便** 另從熱量觀點分析，3餐喝低脂優酪乳1天僅僅有320…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
你懂得好好呼吸嗎？呼吸對了，身體就好了！

…促進體液與淋巴液循環，加強體內排毒機能，提高基礎代謝率並加速脂肪燃燒，使皮膚光滑有彈性。
http://www.top1health.cn/Article/232/53080
要瘦練肌肉，姿勢不走鐘！貓式與犬式先暖身

…目標與減重戰略；接著進行肌肉訓練，目的是防止肌肉量減少、促進脂肪燃燒；注意訓練前確實做好暖身，訓練後確實做好收操；每週分部位做2 次訓練，並且以背部、腹部、臀部與腿部等大肌肉群為主…
http://www.top1health.cn/Article/306/52849
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

…，是不會顯示在健身器材上的。 **體溫上升好處多　脂肪燃燒效率增加** 擅長減重塑身的中醫師張若偉表示，肌肉除了維持人體的姿勢、幫助我們活動之外，還有一個許多人不知道的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
生酮飲食背後隱藏的危機…讓黃曉彤營養師告訴你

…眾利用生酮飲食作為減重的方式。如前面所提到的，生酮飲食能強迫脂肪燃燒，所以有助於瘦身，但因為每日的脂肪攝取比例高達75%～80%，長期這樣吃的話，反而會提高罹患血脂異常、心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/132/52845
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

…運動日吃2頓減醣餐，運動後吃「醣類補充餐」**，讓肌肉增加、脂肪燃燒，以及兩餐間享受「點心和甜點」，減重成效看得見。  以下推荐2道運動後補充醣類食譜…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
揮灑「男子汗」，越吃越精瘦！全面燃脂這樣做

…餐」，供給身體必要能量，運動後吃「醣類補充餐」，讓肌肉增加、脂肪燃燒，以及兩餐間享受「點心和甜點」，不會有罪惡感。至於精瘦計畫的另一個焦點是「間歇高強度訓練（HIIT）」，…
http://www.top1health.cn/Article/306/52506