脂溶性 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脂溶性」搜尋結果

總共找到 528 筆符合關鍵字「脂溶性」的資料

別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

…杏仁有豐富的維生素E，這是免疫系統健康的關鍵要素，維生素E為脂溶性，需要脂肪才能被適當吸收，而堅果類是兩者兼具的理想食物。 **9. 薑黃：**這種辛香料對健康有諸多好處，近…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
如何避免產生過多自由基？營養師教你這樣吃抗老化！

…喜歡直接吃番茄，或是打成果汁方便身體攝取營養素。其實茄紅素為脂溶性營養素，比起生吃，切碎後使用優質油品拌炒，更能有效釋放茄紅素。高馥詩營養師更分享了自己的料理方式，不僅能攝取豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/318/77971
烤肉小心飄出致癌物！營養師：別忘吃蘆筍、番茄攝取穀胱甘肽解毒

…自由基** 在中秋節期間，家家戶戶就容易出現一波「高峰」。脂溶性的PAHs無法直接被身體代謝排出，得先經解毒酵素作用，成為水溶性的分子排出體外。這時關鍵的解毒酵素：穀胱甘肽（ g…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…釋放出茄紅素，因茄紅素含有大量的維生素A，而維生素A也是一種脂溶性維生素，故要經加熱後，才能釋放出胡蘿蔔素。 **根莖類蔬菜如地瓜、紅蘿蔔、洋蔥，建議使用清蒸** 而含有澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
吃蘋果止經痛、減肥、防失智！飯前吃、連皮吃好處多更多

…有增強的作用 **❽茄紅素＆花青素：**是蔬菜水果中的一種脂溶性天然抗氧化劑，能降低癌症及心血管疾病風險。 **❾黃酮類化合物：**研究指出，蘋果所含黃酮類化合物(Flavon…
http://www.top1health.cn/Article/320/77685
美白塗錯恐反黑！白天、晚上何時用？常見成分使用時機一次看懂

…- 維生素C葡萄糖苷（AAG） - 抗壞血酸四異棕櫚酸酯（脂溶性維生素C） - 洋甘菊萃取物 - 二丙基聯苯二醇 - 3-o-乙基抗壞血酸 **《…
http://www.top1health.cn/Article/320/75428
用吃的美白？吞傳明酸、L－半胱胺酸恐釀亂經、氣喘？藥師解答

…服用，還有產生戒斷反應的可能。 - 維生素E：維生素E屬於脂溶性維生素，相較水溶性維生素容易堆積在身體內。服用過量，恐引發暈眩、噁心及腸胃不適、嘔吐、腹瀉、肌肉無力、疲勞等症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/324/75409
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…膽固醇含量、控制血糖含量並讓細胞機能維持高效的運轉，且有助於脂溶性維他命－如維他命 E－的吸收。還是得提醒你，請切記每個人都是不一樣的。**不同的食物對每個人的效果可能會…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…引起腹瀉、提高結石的風險。 **2.維生素E：**屬於脂溶性抗氧化劑的一種，能抑制皮下脂肪組織的氧化反應、維持皮膚彈性、延緩衰老。 **建議食物：**黑芝麻、杏仁、核桃、南…
http://www.top1health.cn/Article/320/75298
孕期與胎兒相連，準媽咪飲食該注意些什麼？營養師解答

…提醒，補充營養品必須留意劑量，尤其是孕媽咪更要小心，像是屬於脂溶性維生素的維生素A，過量攝取會增加胎兒畸形風險等。 **好情緒** 除了吃得營養之外，也要保持心情愉悅，因為…
http://www.top1health.cn/Article/17/75234
網紅直播主快把水晶體「照熟」了！陳瑩山：防網紅白內障吃對營養素

…魚、蛋黃、紅蘿蔔、南瓜、韭菜等。要特別注意的是，維生素A屬於脂溶性成分，建議與健康油脂一起吃，才能增加吸收率。 **★維生素C：**是強力抗氧化劑，可延緩及預防老化所引起的視…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252
榮總創新紀錄！年齡最小25天男嬰活體肝臟移植

…個月後開始出現嚴重皮膚瘙養、黃疸進行性加重、肝脾腫大、脂肪與脂溶性維生素吸收障礙、生長遲緩進而發展到肝衰竭及肝硬化，必須肝臟移植。
http://www.top1health.cn/Article/248/75251
櫻桃、葡萄含花青素，能防皮膚過敏？營養師：3大營養素也不可少

…象。建議食物：雞蛋、牛奶、鮭魚。注意事項：維生素D是脂溶性維生素，必需和油脂一起攝取才有利吸收，建議飯後和富含油脂的食物一起吃。 **【營養師小叮嚀】：** 想要遠…
http://www.top1health.cn/Article/320/75201
睡到一半腳抽筋，只補鈣沒用？營養師：4大營養素防電解質不平衡

…太陽的蘑菇、魚類（鮭魚、鯖魚）。注意事項：由於維生素D是脂溶性維生素，容易溶解於脂肪中，因此建議與富含油脂的食物一起攝取，更能促進吸收。 **【營養師小叮嚀】** 預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/75192
防癌、保護攝護腺健康一把罩！動手做花椰菜炒番茄啵棒

…調時，一定要知道以下料理訣竅！ ●茄紅素：茄紅素是一種脂溶性（油容性）的物質，因為穩定性相當好，不像維生素C之類的營養素，會因為烹調而流失。反而可以透過打碎、加熱，與油脂一起…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962