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「維生素B6」搜尋結果

總共找到 346 筆符合關鍵字「維生素B6」的資料

保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂

…成相互干擾。主要的水溶性維生素包括：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼素、泛酸、葉酸、生物素、維生素C等。另外，維生素B群因為會提振精神…
http://www.top1health.cn/Article/320/70221
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…有「快樂食物」之稱的香蕉，富含維持神經傳導重要物質的色胺酸和維生素B6，可幫助大腦製造血清素，以及緩解憂慮情緒。此外，香蕉還含有礦物質鎂、鈣，對於穩定情緒、振奮精神有所助益。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
「做人成功」必看！備孕前半年到1年，這樣吃提升受孕率

…我營養做好計畫。例如，日常飲食多攝取下列富含葉酸、維生素C、維生素B6、DHEA等營養素的食物，就是讓生理狀況更好、卵子將更有活力，有助強化體質、提升受孕機率的好方法： …
http://www.top1health.cn/Article/12/68977
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…*香蕉是抒壓的好食物，不但具有多種抒壓成分，如色胺酸、醣類、維生素B6、維生素C等，此外還富含有膳食纖維，能一併解除因壓力所引起的便祕問題。不過要特別提醒大家，空腹時最好別過量食用…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
經常沒來由的沮喪、煩躁影響睡眠？6招讓你情緒平穩睡好覺

…用是提高血清素的生產，達到穩定情緒及促進睡眠品質的作用，就像維生素B6一樣；另外還能服用鎂補充劑，許多女人常有缺鎂的問題，缺鎂也會造成焦慮、失眠，在生理期時則會有腹脹的不適；而適當…
http://www.top1health.cn/Article/76/63579
經前親熱能加速月經到來、減緩經前症候群？婦產科醫師說…

…能透過輔助方式來舒緩。除了開立止痛藥外，目前醫界認為適度補充維生素B6，來改善血清素分泌，或是，在醫師評估下適度服用月見草油、口服黃體素，都是有助舒緩經前及經期不適的好方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/63518
為什麼吃堅果可以防癌？6大關鍵成分解密！

…質停留於腸道的時間。 **6.微量營養素：**堅果富含維生素B6、葉酸、維生素E、及鈣、鉀、鎂、鋅、硒等微量元素。這些維生素和礦物質相互合作，具有幫助抗癌、抗發炎及維持正常酵…
http://www.top1health.cn/Article/80/61442
吃地瓜葉4大意外好處！不只高纖解便祕，護眼、抗氧化一次滿足

…／養胎、解孕吐：** 此外，適量從地瓜葉中攝取天然的葉酸、維生素B6等成分，還有輔助婦女舒緩懷孕初期的孕吐問題，有利胎兒成長發育的作用。 **好處4／護眼、抗氧化：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/62505
經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？藥師：維生素D神應援

…補充維他命B群可能也有助於緩解患者的不穩定情緒。至於維生素B6、維生素E、鎂、錳和色氨酸，對於減輕經前綜合症的效果又如何？趙順榮藥師表示，有關於這方面治療方法的研究並不多，…
http://www.top1health.cn/Article/320/58274
消暑非冰不可？女生愛吃冰，代表可能缺鐵性貧血了

…室主任侯玟伊表示，造成貧血的原因很多，營養缺乏鐵質、蛋白質、維生素B6、B12、葉酸等都有可能，其中缺鐵性貧血約占國人貧血疾病的1/3以上，主要好發於青春期及育齡期的婦女，原因在於…
http://www.top1health.cn/Article/318/58174
糖尿病多吃芭樂，能穩控血糖？營養師教你這樣吃…

…和血壓，也是細胞和體液平衡的重要成分。芭樂還含有泛酸、菸酸、維生素B6、維生素E和K以及礦物質如鎂、銅和錳。錳有助於人體代謝吸收食物中其他的重要營養素，人體使用錳作為抗氧化酶，紅血…
http://www.top1health.cn/Article/101/58104
別管豆漿了！杜絕子宮內膜異位，顧好免疫力比植物雌激素更重要

…位症的發炎反應。其中，綠色蔬菜含豐富葉酸、甲硫胺酸及維生素B6，能改變體內基因傳達，影響DNA甲基化，也有助於神經和免疫系統，幫助預防內膜異位的問題。綠葉十字花科蔬菜豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/80/58087
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…合物（全榖雜糧類）代謝有密切關係；維生素B1、菸鹼素、泛酸、維生素B6具有維持神經系統正常的功能，能降低食慾不振及疲勞感。各營養素的食物來源代表如下：對此，陳若蓁營…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
香蕉是美味方便的智慧之果　5道食譜輕鬆學做吃

…白質、33公克的碳水化合物(醣)、2.4公克纖維，且富含鉀和維生素B6。若以每日營養需求來看，其纖維和鎂含量可滿足每日需求的10%左右，維生素C為16%，鉀27.6%、維生素B6則…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042
榖胱甘肽食物美白又防癌　6大神隊友相助更給力

…、蒜及肉類等，可做為體內榖胱甘肽合成的原料。 - **富含維生素B6及B12的食物：**維生素B6及B12做為榖胱甘肽的輔助營養素，適量攝取魚類（鮭魚、秋刀魚）、紅肉、乳製品及蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/57957

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