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「精製糖」搜尋結果

總共找到 211 筆符合關鍵字「精製糖」的資料

不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

…脂肪的攝取，並增加營養密度。 2. 用無糖取代全糖：可減少精製糖的攝取，預防肥胖。 3. 以低熱量食材取代珍珠：可選擇熱量較低的仙草凍、寒天等食材取代熱量較高的珍珠。
http://www.top1health.cn/Article/80/54137
減輕關節炎疼痛的替代療法！潘懷宗博士的7錦囊

…體免疫疾病的病人，應該要避開會令自己過敏的食物。 - 2.精製糖類食物：少吃精製糖類食物有助於所有類型的關節炎病人。 **錦囊3：適當的運動** 有些人認為運動會更容易傷…
http://www.top1health.cn/Article/238/54161
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…蛋糕、麵包、泡芙、巧克力、冰淇淋等甜食因製作過程添加了大量的精製糖和油脂，除了熱量高，還會造成血糖變化幅度大，快速上升再下降，對糖尿病不利。解決方案： - 避免使用精製糖…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

很多人在減肥的時候根本分不清楚什麼可以吃或什麼不可以吃，一覺得餓就隨手抓起體積比較小的零嘴，心裡可能想說「也才吃一小塊應該不會變胖吧。」基於這種僥倖的心態，然後就會一口接一口的吃下…
http://www.top1health.cn/Article/138/52951
不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

…脂肪的攝取，並增加營養密度。 2. 用無糖取代全糖：可減少精製糖的攝取，預防肥胖。 3. 以低熱量食材取代珍珠：可選擇熱量較低的仙草凍、寒天等食材取代熱量較高的珍珠。
http://www.top1health.cn/Article/80/52601
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…蛋糕、麵包、泡芙、巧克力、冰淇淋等甜食因製作過程添加了大量的精製糖和油脂，除了熱量高，還會造成血糖變化幅度大，快速上升再下降，對糖尿病不利。解決方案： - 避免使用精製糖…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
糖是毒藥！螞蟻族該拒糖的3個健康理由！

…吃糖的缺點】** **1.增加肥胖風險：**攝取過量的精製糖容易造成熱量攝取增加，導致體重過重、肥胖等問題。肥胖和腰圍過粗會增加代謝症候群、心血管疾病的風險。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…，｢烤」會比煎、炸還要好。 - 5.甜點飲料：避免額外添加精製糖的飲料、甜點，選擇天然水果和無糖飲料較佳。  ![(情境圖片／華人健康網提供)][122…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

很多人在減肥的時候根本分不清楚什麼可以吃或什麼不可以吃，一覺得餓就隨手抓起體積比較小的零嘴，心裡可能想說「也才吃一小塊應該不會變胖吧。」基於這種僥倖的心態，然後就會一口接一口的吃下…
http://www.top1health.cn/Article/132/52264
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…含有Omega-3脂肪酸的食物。 **3.遠離壞油精製糖** - 飲食中若大量攝取精製糖與飽和脂肪，不僅容易造成肥胖問題，更會嚴重影響大腦功能，降低學習與認知能力，研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
整頓腸道、助眠就靠它們！冰箱裡必放優格、海髮菜3好物

…都舒眠暢便，我們的身體機能便可視為處於正常運作的狀態。針對「精製糖」、「壞油」、「化學調味料」三項，我稱之為「瘋狂食材」，因為它們會導致身體狀況和精神狀態失常，連人生也被搞得一團糟…
http://www.top1health.cn/Article/76/51851
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…營養師討論個人每天可以食用的豆魚肉蛋類的份量。 **5.少精製糖：**含糖飲料很少出現於地中海飲食中，同時美國糖尿病學會也提醒減少含糖飲料以控制體重、減少心血管疾病及脂肪肝情形。…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

… **少吃甜點喝糖飲　水果取代果汁** 糖的部分，應減少精製糖分的攝取，包括：含糖飲料、蜜餞、餅乾、蛋糕、中西式甜點等。即使是天然的糖分，像是蜂蜜、現打果汁，也不建議經常食用；…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
偏頭痛、頭暈是吃出來的？少碰這些NG飲食

…甘油酯濃度過高，除了日常油脂攝取適量外，也要盡可能遠離含有高精製糖的糕點、酒精，以降低三酸甘油酯的合成。至於素食者，雖然日常飲食中不會接觸到海鮮、動物油脂和內臟等高膽固醇、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51510
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…師張佩蓉表示，一般市售饅頭、包子的麵皮在製作過程中往往會添加精製糖，讓外皮的口感更美味，卻也容易影響血糖波動。因此，可以選擇不另外加糖的養生饅頭、養生包子，或是只使用老…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272

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