睡飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「睡飽」搜尋結果

總共找到 154 筆符合關鍵字「睡飽」的資料

逾2成學童水桶腰　成年慢性病上身

…0.6者為肥胖。 **胖小子養成術：不量腰、不運動、沒睡飽** 腹部肥胖恐讓成年後肥胖與罹患慢性疾病的風險大增，但什麼是造成學童腰圍超標的原因？董氏基金會營養師呂蕙如指…
http://www.top1health.cn/Article/22/19138
少量多餐的秘密　吃對自然窈窕

…像是小番茄、芭樂等，都不錯。 ⑧晚上十一點前上床睡覺，睡飽了來生活：如果睡眠不足，身體一樣會能量不夠，沒法幫你好好工作燃燒脂肪，這樣也無法瘦下來。 ⑨要有持續力＋恆心：…
http://www.top1health.cn/Article/269/18478
珣珣返家了！見證470天生命奇蹟

…房，每隔兩到三小時就要起床幫她翻身一次，470天從來沒有一天睡飽過，如今好不容易重返家園，母女倆聊到凌晨3點多才睡著，日後她不僅要繼續扮演孩子的心靈支柱，也要每天重複12次以上為珣…
http://www.top1health.cn/Article/38/18412
8點前起床曬陽光！減重效果最佳

你是偏愛睡飽清神好，在清晨起床出外活動筋骨，還是傍晚趁天氣涼爽時到公園附近散步一族呢？美國一項研究比較了「晨行人」和「夜行者」的生理狀況與健康情形，發現接受早晨陽光洗禮的人，較能促…
http://www.top1health.cn/Article/250/18209
戰勝收假症候群　孩童開學收心操

…就快要開學了，寒假過年時可以晚睡晚起沒人管，然而每天吃飽睡、睡飽吃的生活，導致作息大亂，易出現「收假症候群」的症狀。為了讓小朋友有「要開學了」的心理準備，爸爸媽媽們應花蓮慈院復健科…
http://www.top1health.cn/Article/305/17550
低頭族護眼錦囊！多休息3招搞定

…或電視螢幕，會讓老花眼更嚴重。建議有老花眼的民眾，平時一定要睡飽，因為充足的睡眠可以讓身心都獲得舒緩，眼睛也可獲得休息。日常飲食也應多攝取護眼食物，像是胡蘿蔔、十字花科深綠…
http://www.top1health.cn/Article/132/17462
1歲前寶寶睡眠關鍵　狀態大解析

…的寶寶，在一週內睡睡醒醒，哭鬧的機會不多，大部分時間吃飽睡、睡飽吃，沒有固定的規律，可能每隔1小時吃一次，或是邊吃邊睡，媽咪在這段時間需要大量的支持與協助，需忍受身體不適，配合寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/200/17182
晨間水腫氣色差　淋巴按摩喚美肌

…師林怡菁表示，一般女性睡醒後臉部水腫，通常跟熬夜、睡不好、沒睡飽，或睡前吃重口味食物有關。水腫對於皮膚本身的影響不大，但容易給人氣色不好、拍照不上相的感覺。 **擺脫晨間水腫…
http://www.top1health.cn/Article/115/16714
別再叫姊姊！「C」住青春靠他

…加入果汁機攪打均勻，即可完成。 ##[★《真簡單》睡飽就能抗老！](http://www.top1health.com/Article/245/14703)##
http://www.top1health.cn/Article/249/16511
雙眼皮不忘拉提除老　亮眼加倍進擊

…要考量。若眼窩部位的脂肪量太多，易產生「泡泡眼」，讓人感覺沒睡飽，此時應適度抽取多餘脂肪改善；眼窩凹陷易給人苛刻的壞印象，可局部注射玻尿酸或做自體脂肪填補。至於下垂的眼袋，…
http://www.top1health.cn/Article/43/16445
補氣別補錯！三味合一氣脈才足

…也總是處在緊張壓力的狀態下，容易影響身體的免疫系統運作，出現睡飽了還是哈欠連連、常疲倦乏力、睏倦的現象。中醫理論來看，出現以上情況必需改善氣虛，首要條件就是「補氣」，「補氣」後體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/16459
又打鼾又磨牙　中風高風險！

…有睡眠呼吸中止症，常無法維持熟睡，淺眠、夢很多、怎麼睡都不會睡飽、容易睡睡醒醒，一晚裡，又是打鼾又是磨牙。 **交感神經旺，宜防心肌梗塞** 在做睡眠檢查時，這些合併有睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/16269
大腦也要排毒！睡眠期是關鍵時刻

…亂、作息不正常有關，由此可知人生存需要睡眠真有其必要性，每天睡飽7~9小時才能保持健康。
http://www.top1health.cn/Article/31/16082
一首搖滾上月球　罕病兒爸爸追夢

…多罕病兒的爸爸，因為要工作、照顧孩子，幾乎每天都睡不飽，想要睡飽成了最奢求的渴望。另一位擔任貝斯手的男主角、現職捏麵人師傅的鄭春昇提到，自己的孩子博仁在小學三年級時，確診罹…
http://www.top1health.cn/Article/240/15667
越睡越累？破解3大睡眠迷思

…倦，很可能是睡眠時間錯誤，很多人假日貪睡，以為可以補償週間沒睡飽的時間，但其實「補眠」只是欺騙身體，容易越睡越累，最好的解決辦法還是調整作息，以下整理3大睡眠迷思，睡的「對」比睡的…
http://www.top1health.cn/Article/239/15232

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞