王子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「王子」搜尋結果

總共找到 291 筆符合關鍵字「王子」的資料

地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…糖」的原則。其實，只要掌握訣竅，吃出地中海飲食很簡單！營養師王子南提出飲食6絕招，民眾不妨學起來。 **【地中海飲食6絕招】** **絕招一／豐富蔬果降低膽固醇** 地中海居…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅

…+維生素B12　保持臉色紅潤** 想要保持臉色紅潤，營養師王子南表示，可以補充幫助造血的鐵質和維生素B12。想要攝取充足的鐵，除了紅肉之外，海藻、燕麥、堅果、豆類、全穀類也是很好…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
地雷！麵包內餡、抹醬恐含反式脂肪

…包，連內餡、抹醬也都可能會使用含反式脂肪的油脂。 **王子南營養師教大家辨認麵包中的反式脂肪3地雷：** **地雷1／麵包內餡：** 一般民眾愛吃包紅豆、綠豆、巧克力、椰…
http://www.top1health.cn/Article/248/28619
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力

… **飲食三絕招　提升免疫力這樣吃** 另外，營養師王子南指出，組成蛋白質的胺基酸、蔬果中的植物化合物、維生素B群這三種營養素，與形成人體的免疫力息息相關。以下提出飲食3絕…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠

…方豆干及莧菜屬於含鈣質食材，一餐總含鈣量為377毫克。營養師王子南表示，這份營養午餐的鈣含量尚未達「高鈣」的定義。 **【9月3日學童高鈣午餐內容】** ![（資料來源／台北市…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

…含有植物營養素、葉酸，以及鎂、硒、鈣、銅、鋅等礦物質。營養師王子南指出，穀物大部分的營養存在於糠皮和胚芽中，但是多數民眾吃的白米飯，卻是將米粒的糠皮和胚芽都去除，只保留中間的胚乳，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…蔬菜的攝取量應佔整個盤子的30%，而水果佔20%。國內營養師王子南補充，由於不同蔬果含有的營養素不盡相同，因此，民眾應選擇各種不同顏色和種類的蔬果，才能攝取到豐富的營養。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
蔬果清洗4絕招！養生蔬果汁健康喝

…富含植化素　抗氧化助代謝** 補充蔬果汁是否能養生？營養師王子南表示，蔬果含有各種植物營養素如花青素、茄紅素、葉綠素等，確實有助於人體代謝，提升抗氧化能力，幫助遠離疾病。不過，製…
http://www.top1health.cn/Article/248/28420
進補養大癌細胞？癌友安心補有訣竅

…細胞浸潤於飽和脂肪酸當中，可能導致病情每況愈下。另外，營養師王子南提醒，高油脂的烹調方式，也會延長胃部消化時間，進而降低食慾，反而減少癌友的進食量，長期下來容易導致營養不良。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28288
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…工人的效率勝過蓋房子工人一樣，骨質密度逐漸降低。而且，營養師王子南提醒，此時補充鈣質，只能減緩骨質流失速度，但是已經無法逆轉骨質流失的現象了。因此，20歲之前是儲存骨本的最…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
研究：吃番茄會痛風　專家：低普林可食用

…普林　若無不適可食用** 針對番茄是否引起痛風復發，營養師王子南表示，除了配合藥物治療，痛風患者首要注意的是，在平日非急性發作期避免高普林食物。而番茄無論體積大小，每100公克的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28286
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

…選擇吃素，不一定是為了宗教原因，而是想獲取素食的好處。營養師王子南表示，由於吃素容易攝取大量蔬菜和水果，可以吃到更多纖維質和植物營養素。另外，蔬果含有較少的油脂，其中的飽和脂肪酸也…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
老人沒食慾？學做五味豆腐好開胃

…在病床上或是病房內，環境單調乏味，也可能導致食慾降低。營養師王子南建議，可以讓老年人與其他人共同進餐，增加人群互動的機會，彼此鼓勵進食，氣氛比較活絡，有助增加吃飯意願。另外…
http://www.top1health.cn/Article/320/28233
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

…身咀嚼不容易之外，餐點缺乏變化、口味單調也是重要原因。營養師王子南提醒，老年人的主要照顧者在製作軟質、濕潤飲食的同時，也別忘了適度增加食物的顏色和香氣，也能提高老人家吃飯的意願。王…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
老人吞不下？增加食物黏稠度有撇步

…吞嚥障礙，不但情緒受影響，長期下來也可能引發營養不良。營養師王子南提醒，替老人家準備餐點時，應該避免纖維質過多、粗糙的食物，改以軟質、濕潤的食物為主。另外，建議以少量多餐的方式進食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28207