牛排 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛排」搜尋結果

總共找到 241 筆符合關鍵字「牛排」的資料

牛肉烤不熟沒關係？破解秋節3迷思

…康吃　甩開錯誤3迷思》** **錯誤迷思1：魚有生魚片，牛排可5分熟，牛肉烤不熟沒關係？** 肉類、海鮮等食材務必烤熟，半生不熟會增加感染病菌或寄生蟲的可能，也是腹瀉的主要原…
http://www.top1health.cn/Article/189/28819
補鐵防貧血！吃咖哩更勝牛肉？

…很少吃到100公克咖哩粉或紫菜，反之，吃肉卻很容易達標，一份牛排重量就約200公克。 ![根據衛生福利部食品營養成分資料庫，每100公克咖哩粉含鐵量65.9mg，高居所有食物之冠…
http://www.top1health.cn/Article/10/28767
「跑」去沖繩！歐陽靖公開兩天一夜獨家行程

…到「美國村（American Village）」吃美式料理、牛排、BLUE SEAL冰淇淋，順便逛逛商店。 -星期日 1. 馬拉松比賽日。早上先在旅館辦理Check out…
http://www.top1health.cn/Article/318/28731
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病

鮮嫩的牛排在鍋裡煎得滋滋作響，好想多吃幾塊，卻又害怕心臟病找上門？一般認為牛肉脂肪含量高，又富含飽和脂肪酸，容易造成心血管疾病。不過，國外研究發現，蛋白質的組成分子「胺基酸」有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…也變得混濁，老廢物質只能累積在腸道內。想吃蛋白質餐和牛排的時候，不可以和類似馬鈴薯、麵包的碳水化合物一塊吃，最好和蔬菜沙拉拼盤一起吃，「蛋白質和蔬菜沙拉」或是「碳水化合物和…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
香料不只調味　肉桂暖身降血糖

…力抗菌劑** 迷迭香是西餐中經常會用到的一種香料，特別是在牛排等烤制料理中被廣泛應用。可以提神醒腦、鎮靜安神，最主要的是含有的抗菌性可以對抗體內有害的細菌。 **資料來源：…
http://www.top1health.cn/Article/248/28331
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

![][107249] 今年想要如何慶祝父親節？對許多家庭來說，吃大餐是第一選項！然而，國民健康署提醒，無論是中餐或西餐，食物中都可能隱藏著飽和脂肪酸，舉例來說，1塊8盎司的無骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
開拓者還建設者？兩性擇偶有原因

…林威治村的一個小劇場，丁尼生的長詩《穆德》單人朗誦會；去肯思牛排屋吃晚餐，那家餐廳的天花板吊著古式的荷蘭陶管和老紐約的其他紀念品。我問他喜歡哪一項活動。「全都喜歡。」他回答…
http://www.top1health.cn/Article/145/27761
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…素，素食者的朋友以後可以這樣提醒肉食者的朋友：** ● 吃牛排＋新鮮水果汁：維生素C可以幫助鐵吸收。 ● 吃牛排＋可樂或茶類：磷或咖啡因會抑制鐵吸收。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
手搖飲聰明選　營養師教你健康喝

…食纖維比較實在呦！ **外食族小技巧** 舉例一：吃牛排時，就可以搭配新鮮果汁取代茶類或是咖啡飲料，因為新鮮果汁富含維生素C可促進鐵質的吸收舉例二：吃烤香腸時，也可以搭…
http://www.top1health.cn/Article/320/26427
八仙塵爆復原路　營養「4多1不」

…者免疫力弱，烹調時要100℃以上完全沸騰加熱，不要吃未全熟的牛排、生魚片或生菜沙拉。食物於室溫下超過2小時，就需再加熱。蔡玲貞營養師提醒，傷者在傷口癒合後，蛋白質攝取應回…
http://www.top1health.cn/Article/241/26366
昆凌喝甘蔗汁養孕　解孕吐防3地雷

懷有藝人周杰倫兒子「小周周」的昆凌，日前在個人臉書表示「吃了一個禮拜的蛋白質餐+甘蔗汁對檸檬水，把你養大大。北鼻，希望你今天讓媽咪交出好成績」。甘蔗汁經常是孕婦喜歡喝的飲料，除了有…
http://www.top1health.cn/Article/234/25885
部落客愛愛這樣吃！瘦臉食譜（上）

…和鹽巴調味，愛媽幫我買了快樂豬。但其實我比較想吃７分熟的勒眼牛排啦，晚餐真的好飽，看起來減肥也沒有很痛苦呀？！三日瘦身餐邁入第二天，這就真的開始有點考驗啦！ **DAY …
http://www.top1health.cn/Article/101/25836
骨骼保養　自製「棒打三國」食譜

…收利用，更沒有肉類食物脂肪、膽固醇含量偏高的問題。素有「蔬菜牛排」美稱的香菇，香菇的好處可不只於此，香菇的黏液蛋白成分中含有豐富的多醣體，對腸胃有保護作用，可幫助修復胃黏膜、抵抗胃…
http://www.top1health.cn/Article/399/25497
邱淑媞：還原真相　以真理來救人！

…防範，要避免誤導民眾；切莫誤以為沒有攙毒污染的油膩食物、大塊牛排就可以放心大吃，其實，還是要注意攝取的量與營養的均衡。少紅肉、少加工重口味，遠離菸檳酒，多蔬果、多運動、定期健檢，是…
http://www.top1health.cn/Article/319/24836