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「減重方法」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「減重方法」的資料

快慢瘦身操6分鐘燃脂　張婷媗出招

天氣漸熱了，愛美的女性開始進行甩肉計劃，卻嘗試各種減重方法，偏偏很難消瘦。但是，國際巨星碧昂絲曾經公開表示，透過HIIT順利瘦下來，而香港天后鄭秀文也靠此來維持纖細身材，以及也是訓…
http://www.top1health.cn/Article/250/18256
臉色青筍筍！荷葉烏龍茶瘦身補氣色

…除虛胖** 童綜合醫院中醫科主任張哲銘醫師表示，常見的減重方法不外乎是節食、利尿等，往往造成肌肉組織變少或是脫水，基礎代謝率越來越低，雖可獲得短暫性的瘦身成果，但一段時間後就…
http://www.top1health.cn/Article/82/17857
拒絕菜菜臉色！3類減重穴位要按對

…為畢生必修的重要學分，不過也常有人操之過及，採行激烈或錯誤的減重方法，氣色黯淡無比，肌膚狂冒痘痘，就連身體健康也大損傷。對此，中醫師建議根據個人體質做減重調理，另可輔助穴位按摩，提…
http://www.top1health.cn/Article/82/17859
誰是減重果子王？紅綠蘋果戰力分析

…為鞭策女性減重、擺脫「冬季肥」的助力，其中最被普遍採用的快速減重方法之一就是「蘋果減重法」。不過，市售蘋果種類多，粗分外皮顏色就有紅、綠兩種，究竟誰的減重效果更勝一籌？就讓營養學專…
http://www.top1health.cn/Article/101/17858
減重新招！直吞胃氣球填飽肚子

…方法，吃東西就比較容易有飽足感，國內4年前也有引進類似這樣的減重方法，約半年可減15%~20%的體重。然而，不論是在胃部放水球還是氣球，減重仍舊要靠飲食均衡與規律運動習慣，否則當把…
http://www.top1health.cn/Article/250/17391
防癌馬上行動！養成適量運動習慣

…*運動為什麼可以防癌？** 1.減輕體重運動是最有效的減重方法之一，不僅降低體重，更能減少體脂肪，遠離癌症的威脅。 2.促進血液循環運動時，人體的血液循環會加速，血液的…
http://www.top1health.cn/Article/261/17017
運動+清酒泡澡　小嫻甩肉10公斤

…康的重要性後，小嫻認為唯有把運動當作生活的一部分，才是理想的減重方法，平日有空就會上健身房或者上跳舞課，不管是國標還是大溪地舞都是她的最愛。如果工作忙、沒時間健身，她一定會利用在家…
http://www.top1health.cn/Article/250/16963
餐前喝水+運動531　多減2公斤

…氏嘗百草一樣試過各種方法，結果減重不成反而搞壞身體。如何判斷減重方法是否有效果，可從3個要素來看： 1. 抑制食慾：這個方法是否會讓你不會一直想吃東西？ 2. 減少吸收：這個方…
http://www.top1health.cn/Article/101/16930
吞棉花球就飽？女模減肥招式大NG

…能堵塞氣管窒息、或是阻塞腸道造成結石，專家一點也不建議這樣的減重方法。 ![美國的女模間流行吞沾了柳橙汁或是奶昔的棉花球來增加飽足感。（圖片／取材自《國際商業時報》）][4656…
http://www.top1health.cn/Article/250/16623
破減重3迷思！控老化有助體重管理

…**控制老化速度　有助於影響體重**　許多人都嘗試過各種減重方法，也存在不少減重迷思，最常見的錯誤迷思包括：「肥胖來自遺傳，基因是肥胖的宿命」、「使用一個單一方法即能成功減重」…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517
復胖別來！3大原因深入解析

…邊親朋好友多多鼓勵，並學習不去理會無謂的批評（當然前提是你的減重方法是健康無虞）只要心態是保持正面樂觀的，學習正視自己的身體並建立自信，就能避免陷入復胖危機。 ##[★《復胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/16217
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

… 說到蘋果，一定有許多人都聽說過每天照三餐吃蘋果就可以瘦的減重方法；蘋果富含維生素C、果膠，抗氧化功能佳、果膠也可以增加飽足感，幫助抑制食慾。此外，充足的鉀則可以幫助降血壓、血脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
新陳代謝瘦身法　3不3要瘦得了

…會變少；因此提高身體的新陳代謝進而加速減重，也成為時下流行的減重方法。美國《abc News》新聞報導，「新陳代謝法」主要是以少量多餐、選擇提高新陳代謝食材為主的減重法，避免暴食、…
http://www.top1health.cn/Article/33/14084
啤酒肚喝出來的？加下酒菜熱量破表

…困難的啤酒肚或腹部肥胖，林硯農醫師表示需視個人肥胖情況而調整減重方法，BMI值大於25、屬於全身性肥胖者，因身體基礎代謝率固定，建議增加活動和運動量以提高整體熱量的消耗，每周做有氧…
http://www.top1health.cn/Article/250/13725
產後節食減重　營養不良恐掉髮

…少媽媽在飲食方面斤斤計較，醫師提醒媽媽若採用不吃或節食等激烈減重方法，營養素不夠可能導致嚴重掉髮等後遺症，也影響母乳品質。][34845] **產後過度節食　產生嚴重掉髮** …
http://www.top1health.cn/Article/18/13487

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