減重方法 | 搜尋結果

「減重方法」搜尋結果

總共找到 173 筆符合關鍵字「減重方法」的資料

晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙

…化合物的生理減重法或許是個值得參考的方式。但需注意的是，這個減重方法要成功，還需建立在全天低卡路里、均衡營養和少量多餐的前提之下。
http://www.top1health.cn/Article/101/22449
塑形褲沐浴減重　日熟女甩15公斤

…減肥專家和田清香，對減肥如數家珍，自己嘗試過超過250種各式減重方法，但是幾乎都沒有效果，後來發現利用壓力塑形褲沐浴法，再將德國普拉提運動健身體系以及芭蕾舞的運動融合在一起，終於成…
http://www.top1health.cn/Article/250/22378
有氧運動最燃脂？2迷思報你知

…種類多元，你知道哪一種最燃脂嗎？許多人認為有氧運動是最有效的減重方法，尤其趁新陳代謝率最低的早上進行，可提高一天的整體代謝力，減重效果最佳。不過，對於這些看似合理的觀點，新陳代謝科…
http://www.top1health.cn/Article/306/20416
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖

…可能讓人賠上健康。楊尚文營養師表示，上述舉例低熱量的減重方法，減去的不是身體脂肪，而是肌肉、水分、電解質與瘦體組織，只會使身體代謝率低下，身體需要的熱量減少，表示必須吃的更…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370
減重該吃肉吃菜？檢測先看代謝體質

…22] **瞭解自己的體質　規劃適合的飲食計劃** 減重方法這麼多，到底該怎麼吃才能有效減重？力格運動健護中心營養師張益堯表示，其實，每個人的體質都不一樣，就應有不同的營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/20238
超模米蘭達5：2瘦身　恐罹患酮症

…帕特爾醫師（Sameer Patel）表示，許多好萊塢名人的減重方法雖然可以幫助縮小腰線，卻會對口腔健康帶來影響，例如過低碳水化合物的飲食可能會造成口臭，而低卡代餐可能隱藏有大量的…
http://www.top1health.cn/Article/312/19779
窈窕不NG！錯誤減重法TOP10

…讓腰腹贅肉跑出來「丟人現眼」，為了快速瘦身，許多人嘗試激烈的減重方法，營養師點名10個最傷身的錯誤減重法，提醒民眾愛美也要顧健康！台中慈濟醫院營養師顏慧菁表示，現代人普…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442
徐亨香蕉減肥餐　恐酮酸中毒傷身

…，再餓得受不了的話，頂多加一顆蛋。對於徐亨使用的減重方法，大林慈濟醫院王子南營養師表示，事實上，徐大哥的飲食中，搭配香蕉食用的燕麥就是澱粉類食物的一種。因此，這樣的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…生病和死亡的風險。為了遠離病痛的威脅，許多人採行快速且偏激的減重方法，卻有容易復胖、精神不濟、生理失調等副作用，專家提醒減重要有耐心，先找到對抗身體老化的關鍵，再搭配「增肌飲食、規…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
快慢瘦身操6分鐘燃脂　張婷媗出招

天氣漸熱了，愛美的女性開始進行甩肉計劃，卻嘗試各種減重方法，偏偏很難消瘦。但是，國際巨星碧昂絲曾經公開表示，透過HIIT順利瘦下來，而香港天后鄭秀文也靠此來維持纖細身材，以及也是訓…
http://www.top1health.cn/Article/250/18256
臉色青筍筍！荷葉烏龍茶瘦身補氣色

…除虛胖** 童綜合醫院中醫科主任張哲銘醫師表示，常見的減重方法不外乎是節食、利尿等，往往造成肌肉組織變少或是脫水，基礎代謝率越來越低，雖可獲得短暫性的瘦身成果，但一段時間後就…
http://www.top1health.cn/Article/82/17857
拒絕菜菜臉色！3類減重穴位要按對

…為畢生必修的重要學分，不過也常有人操之過及，採行激烈或錯誤的減重方法，氣色黯淡無比，肌膚狂冒痘痘，就連身體健康也大損傷。對此，中醫師建議根據個人體質做減重調理，另可輔助穴位按摩，提…
http://www.top1health.cn/Article/82/17859
誰是減重果子王？紅綠蘋果戰力分析

…為鞭策女性減重、擺脫「冬季肥」的助力，其中最被普遍採用的快速減重方法之一就是「蘋果減重法」。不過，市售蘋果種類多，粗分外皮顏色就有紅、綠兩種，究竟誰的減重效果更勝一籌？就讓營養學專…
http://www.top1health.cn/Article/101/17858
減重新招！直吞胃氣球填飽肚子

…方法，吃東西就比較容易有飽足感，國內4年前也有引進類似這樣的減重方法，約半年可減15%~20%的體重。然而，不論是在胃部放水球還是氣球，減重仍舊要靠飲食均衡與規律運動習慣，否則當把…
http://www.top1health.cn/Article/250/17391
防癌馬上行動！養成適量運動習慣

…*運動為什麼可以防癌？** 1.減輕體重運動是最有效的減重方法之一，不僅降低體重，更能減少體脂肪，遠離癌症的威脅。 2.促進血液循環運動時，人體的血液循環會加速，血液的…
http://www.top1health.cn/Article/261/17017