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「柳丁」搜尋結果

總共找到 391 筆符合關鍵字「柳丁」的資料

吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…、胡蘿蔔、肝臟、蛋黃。維生素C：芭樂、草莓、奇異果、柳丁、檸檬、甜椒。維生素E：杏仁、核桃、小麥胚芽、大豆油、玉米油、深綠色蔬菜。花青素：藍莓、黑醋栗、葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

….現榨不額外添加糖的柳橙汁為例，榨出1杯柳橙汁約需要3至4顆柳丁(1顆約60大卡)，相當於3至4份水果，也就是說喝1杯的柳丁汁，就等於多攝取了240大卡的熱量，將近多吃了1碗飯，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
愛吃喝不想忌口〜血糖控制不好有原因

…造成血糖升高（一碗白飯吃下去後變成的血中糖份，相當於吃了四顆柳丁的糖份！）。麵、馬鈴薯、吐司雖然不甜，也跟白飯一樣，是五穀根莖類（澱粉含量高的食材），故過量亦會造成血糖過高。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57785
美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈

…補充水分，以及多吃含維生素C的水果，例如：檸檬、芭樂、番茄、柳丁、奇異果，有助抗氧化並抑制黑色素合成；而香菜、芹菜、九層塔、柑橘皮、佛手柑等蔬果含有感光素，應盡量少吃。在生…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…過敏症狀的發生。 **4. 維生素C** 橘子、柳丁、柚子、葡萄柚、金桔等柑橘類含有豐富的維生素C，具有抵抗病菌和抗發炎的特性。維生素C可幫助強化人體黏膜細胞，維持皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

…1人份。 **材料：** 小蘋果1/4顆、橘子1/4顆、柳丁1/4顆、芭樂1/4顆、奇異果半顆、原味綜合堅果1匙、低脂原味奶酪60公克。 **作法：** 1.將水果切小塊或…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
暖子宮止經痛〜溫補忌生冷，喝黑糖薑茶補氣血

…性在月經來之前1至10天，應盡量避免冷飲、冰品、生菜、番茄、柳丁、橘子等較生冷食物，並可藉由溫補食材「暖子宮」，或是穴位按摩，紓解生理期間的疼痛。具有中、西醫師執照的羅…
http://www.top1health.cn/Article/320/57316
打造悠閒好時光！自製酸甜果醬享美味

離開城市這幾年，才真切深刻的體會到，什麼叫簡單的幸福；一杯咖啡，一個安靜的下午，一個再平淡無奇毫不花俏的煙花，甚至是一隻小溪邊的水牛，都讓我了解到，捨去很多東西有時得到的真的更多，…
http://www.top1health.cn/Article/318/57125
蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶

…拳頭大小」，事實上，拳頭是水果份量的計算參考，1顆拳頭大小的柳丁就相當於1份水果，而肉類部分，「1份」相當於30公克煮熟的豬牛雞鴨等禽畜肉。如果把拳頭大小錯當作肉類份量的計算基準，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57018
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…括甜椒、綠豆芽、油菜、豌豆苗，水果則包括芭樂、木瓜、奇異果、柳丁和柚子等。要特別注意的是，茶和咖啡都會影響鐵質的吸收，除了應減少攝取量之外，也建議不要在飲食前後半小時內飲用…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
柑橘全身是藥！橘皮2茶飲止胃寒、治感冒

… 沙政平中醫師強調，雖然常見的柑橘類水果，有大家熟悉的橘子、柳丁、葡萄柚、檸檬等，但柑橘糖分高，糖尿病的人要節制攝取，建議每天不宜攝取超過3顆，以免糖分過高影響健康。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56789
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…不同種類的水果，而其中1種選擇年節應景、富含維生素C的橘子、柳丁、金橘等，都是不錯的補充來源。 **健康攻略7／瓜果蜜餞勿過量：** 過年期間應景的花生、瓜…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
抗鼻過敏中醫嘛也通！喝這3種湯+護鼻操

…當過敏嚴重時，建議中午後不宜食用屬性寒涼的水果如水梨、柑橘、柳丁、奇異果、火龍果、百香果、蓮霧、西瓜、香瓜、哈密瓜、芒果等；涼性蔬菜可用蔥、薑中和，或選擇食用屬性平和的蘋果，芭樂，…
http://www.top1health.cn/Article/61/56694
副食品學問大！一張表格教你選對食材，寶寶不過敏、挑食

…、肝臟泥等，並於飯後可補充維生素C含量高的果汁或果泥，像是，柳丁汁、芭樂泥等，就是有利鐵質補充、吸收的好組合。 **要訣4／注意食品衛生安全：** 建議家長若方便，盡量自行…
http://www.top1health.cn/Article/248/56576
烤堅果、甜菜根燉湯…中西結合春節健康飲食

…過年期間，也是橘類大產的季節，包括椪柑、海梨、茂谷柑、桶柑、柳丁等，柑橘類水果含有豐富的鉀、維生素A、維生素C、葉酸和纖維素。橘子內的黃酮類中一種稱為川陳皮素（nobiletin）…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606

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