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「日食」搜尋結果

總共找到 171 筆符合關鍵字「日食」的資料

冬天養腎更美肌！吃4食物護膚

…辣也能幫助抵禦寒冷。其中牛肉、羊肉都是營養滋補、強身健體的冬日食補佳品。 **飲食宜忌** 食補為先，補充熱量。宜多吃富含蛋白質、醣類、脂肪、維生素的食物。因人而異，辨證調…
http://www.top1health.cn/Article/203/21877
增肌減脂！早餐吃土耳其優格蛋沙拉

…人喜愛一次準備多一點的食材，將需要的份量一次做足，以供後續幾日食用。但仍要提醒，此道土耳其優格蛋沙拉，由於食材中有沙拉、雞蛋等成分，不建議保存過長的時間，在低溫冷藏保存的狀態下，最…
http://www.top1health.cn/Article/320/21389
自製豬油正夯！飽和脂肪酸勿過量

… 多少的油脂攝取量才不會超標？洪若樸營養師表示，健康成人每日食用油脂量應控制在30至45公克以下，每公克脂肪約9大卡，總計不可超過全天熱量的25％至30％。但外食族，三餐經常選擇…
http://www.top1health.cn/Article/80/21377
紅棗燉魚滋味好？鮮度不足恐釀過敏

…用嗎？陳旺全中醫師表示，紅棗味甘性溫，能益氣補中，但仍建議每日食用不宜超過6顆以上，以避免因紅棗黏膩、甘甜的性質，造成消化不良、腹脹，甚至便祕等腸胃不適問題找上身。
http://www.top1health.cn/Article/239/20462
暖身首選！喝生薑紅棗茶補體抗秋乏

…食少，乏力便溏，婦人髒躁，還可滋潤肌膚，益顏美容。民間有「一日食仨棗，百歲不顯老」、「要使皮膚好，粥里加紅棗」之說。  ![營養學發現，紅棗所含有…
http://www.top1health.cn/Article/239/20394
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

…均衡的營養素。如果在早上吃奇亞籽，會阻斷身體吸收營養，建議每日食用量以15g為限（約為一小湯匙）。有些市售飲料號稱加入奇亞籽，除了好喝之外，也能達到減肥、清血脂的效果，夏子…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192
水蛇腰塔塔　五青食譜吃出窈窕

…氣部落客MISS TA TA塔塔便以五青粉來入菜、分享適合夏日食用的「五青食譜」，讓大家吃的健康無負擔，美麗一夏！ **【五青蛤蜊濃湯】：** **材料：**水800ml、…
http://www.top1health.cn/Article/320/19992
防腦中風！4種食物降血栓風險

…，也要控制攝入量。而且，豆豉在加工中會滲入較多的鹽分，所以每日食用不應超過50公克。如果在菜式中加入豆豉，應減少烹調用鹽量。  ![預防血栓也要改…
http://www.top1health.cn/Article/315/19908
高溫食慾不振　麻油胡蘿蔔絲胃口開

…改善食慾不佳的狀況、有效打擊暑氣。為解決多數人夏日食慾不振的困擾，JMD Party Designers食譜設計師李衣凡，特別示範一道「麻油胡蘿蔔絲」，使用胡蘿蔔以及白…
http://www.top1health.cn/Article/141/19801
夏日食慾不振？來試試創意開胃料理

…口味偏酸、帶點微辣滋味的料理，有開胃的作用，相當適合炎熱的夏日食用。][61711] 除了利用鮮艷、豐富的色彩，來刺激孩子的食慾外，將既定印象的食材，做出不同的口味轉換也是另…
http://www.top1health.cn/Article/320/19543
跟著節氣吃好料！大暑首重清熱解毒

…醫上，茭白筍性甘寒，有清熱、除煩、利濕的功效，很適合悶濕的夏日食用。 **【示範食譜】** **‧鳳梨莎莎干貝**滋味清新，彈牙干貝嚼來酸甜開胃。 **【材料…
http://www.top1health.cn/Article/293/19487
幼童食慾不振？山楂瘦肉湯＋酸梅湯

…大關係，所以夏日裡的脾胃保健更顯重要。特別是，幼童夏日食慾不振，治療重點在於養胃生津。中藥包括有：黨參、茯苓、山藥等健脾益氣的藥材，可以改善腸胃功能，同時增強免疫力。而胃口…
http://www.top1health.cn/Article/239/19493
3親子料理！讓家長輕鬆FUN暑假

…除了擔心2個月的時間，孩子無人看顧外，更擔心面對孩子挑食、夏日食慾不佳、營養攝取不均的飲食問題。其實，要增加孩子食慾，還要照顧他們的健康，家長不妨可以選擇和孩子們一同下廚，利用孩子…
http://www.top1health.cn/Article/320/19390
激推！對抗肥胖6大抗氧化食物

…場世紀大陷阱》中建議，把握每日攝取「3蔬2果」原則，也就是每日食用300公克蔬菜加2個拳頭大水果，且水果不能以蔬菜代替，且必須選擇多種顏色的蔬果。 **【對抗肥胖　6大植化素…
http://www.top1health.cn/Article/101/19307
消暑享瘦餐　涼拌苦瓜挑逗你的胃

…每吃下100公克的苦瓜，就可以攝取33mg的維生素C，達到每日食用量的三分之一。除此之外，食用苦瓜有助於幫助吸收蛋白質與鐵質，可預防壞血病及防止動脈粥樣硬化，如果吃苦瓜可以搭配豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296

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