健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
農曆春節連續假期甫結束,許多人回到工作崗位,但不少人身心出現許多不適的症狀,如精神萎靡、焦躁鬱悶、注意力差、空虛無力感、失眠、腸胃不適、體重大增等問題,這些都屬於收假症候群,中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/239/23265年節連續假期結束了,因為飲食不忌口,肥胖找上身!中醫師指出,暴飲暴食或是經常熬夜,是年節肥胖及水腫兩大元兇,不僅損傷脾胃,甚至高鹽食品易讓水分滯留體內,囤積時間一久,容易造成水腫型…
http://www.top1health.cn/Article/239/23216工時長、壓力大,都會造成自律神經的錯亂,身體呈現緊繃無法放鬆的狀態,久而久之, 就累積成為「慢性疲勞」! ![][72590] 周末和好友聚會,聊起大家的下班時間, 發現8…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824俗稱「火燒心」的胃食道逆流,是許多現代人的夢魘,中醫師指出,胃食道逆流與肝、脾、胃關係密切,尤其是情志不調、飲食失調、勞累過度或久病傷脾等均可導致發病。除飲食習慣要調整外,建議可多…
http://www.top1health.cn/Article/132/22750天氣冷颼颼,很多人容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水,甚至會鼻癢、眼睛癢,鼻涕倒流引起喉嚨癢而咳嗽,這些都是典型鼻過敏的症狀。中醫師指出,治療鼻過敏,需以溫補肺、脾、腎三臟,祛風散邪為主,建…
http://www.top1health.cn/Article/32/22593天氣冷颼颼,年長者眩暈耳鳴不容小覷!中醫師指出,「腎精不足」是造成銀髮族容易有眩暈耳鳴的主因,其中勞累、失眠、菸酒等不良生活習慣,更會增加老化速度。建議平日應養成充足的睡眠,飲食應…
http://www.top1health.cn/Article/239/22114台灣已進入高齡化社會,年長者飲食照護廣受重視。中醫師指出,老人吞嚥困難,往往造成攝取食物不便,導致熱量吃不夠、偏食,因而有營養不足的合併症,不僅抵抗力降低,更容易有體虛的體質表現,…
http://www.top1health.cn/Article/239/22084天冷就是要補!補!補!但是,為何一定要在冬天進補?根據《內經》所載:「秋失其養,冬不能藏,春必多病」,顯得冬季養生更為重要。冬令進補也是中醫用來調養虛弱體質者的方法,又可暖身應付寒…
http://www.top1health.cn/Article/80/21975天氣驟寒,人人瘋進補,好像非吃羊肉爐、薑母鴨不可。但是,中醫師陳潮宗提醒,進補需依不同體質做調整,中醫將人體體質大略分為5種,包括:氣虛者、血虛者、陰虛者、陽虛者、燥熱者,根據不同…
http://www.top1health.cn/Article/80/21976在冬天進補大補帖中,常會使用四物湯、四神湯,甚至十全大補湯入藥膳,感覺「穩妥當」!四物湯也不再只是女性的專利,忙碌臉色蒼白、容易疲惓的男性也適合食用;而四神湯也不是大人獨享的補帖,…
http://www.top1health.cn/Article/33/21977許多人都有嘴破的經驗,雖然嘴破可能和遺傳基因、體質、睡眠、感冒病毒或細菌感染、經期來前、身體疲勞、免疫力下降,以及營養狀況有關,但中醫師提醒,嘴破超過2週,恐是癌症前兆,千萬不可小…
http://www.top1health.cn/Article/239/21825近來抗老防衰漸成一股顯學,中醫認為,老化多與腎臟虧虛、心氣不足、痰滯血瘀等有關。傳統中醫用藥抗衰老,多採人參、何首烏、冬蟲夏草等老藥材,不僅可促進機體新陳代謝,同時含有豐富的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/110/21469秋天是過敏性鼻炎好發季節,肺氣較虛的人要特別注意。中醫認為,過敏性鼻炎可以分為「內因」及「外因」,內因多是臟腑功能失調所致,主要為肺、脾、腎三臟的虛損,外因則多為風寒之邪侵襲鼻竅而…
http://www.top1health.cn/Article/239/20158秋天是個乾燥的氣候,如果一不小心「秋燥症」就容易找上門。中醫師指出,秋天養生有訣竅,可以多吃一些白色食物,如梨子、百合、銀耳、來滋養肺部,緩解秋燥傷肺,或是平日多按摩三陰交等穴位,…
http://www.top1health.cn/Article/80/20131血壓高高低低不穩定,是引起身體不適的主要原因,更是促使中風發生的重要誘因,因此,讓血壓穩定便是首要任務。中醫師指出,許多中藥材對穩定血壓有幫助,藉由日常生活中的茶飲和藥膳,例如,菊…
http://www.top1health.cn/Article/80/19922