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「控血糖」搜尋結果

總共找到 258 筆符合關鍵字「控血糖」的資料

吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…而穩定血糖，有助控制體重；維生素B1可以協助醣類代謝，有效調控血糖；維生素B2能加速脂肪的消耗和分解。 **12.紅豆：**含豐富的鉀含量，可以促進鈉的排泄，穩定血壓；維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
低GI控血糖飆升！營養師：4方法判斷健康吃

近年來「低GI飲食法」不但用在糖尿病的控糖上，也同時用在減肥上，好多朋友都會問我我怎麼知道這食物GI值低不低，其實有幾個簡單的判別方式啊，現在啾啾就要來跟大家分享了。 **1…
http://www.top1health.cn/Article/320/52125
玉米鬚別急著丟〜糖友喝玉米鬚瘦肉湯止渴增飽足

…要有效改善糖友的口渴問題該怎麼做？專家表示，除了從飲食著手調控血糖外，適度飲用有止渴、利尿、平穩血糖作用的「玉米鬚瘦肉湯」，也是不錯的輔助調理選擇。 ![][120675] …
http://www.top1health.cn/Article/80/52040
防癌又解便祕？紅色、橘色、綠色小番茄功效各不同

…，在營養上有什麼差別呢？ **補充膳食纖維　防癌、控血糖、解便祕** 紅色、橘色、綠色小蕃茄的營養素不盡相同，但都含有不少膳食纖維，可以促進腸道蠕動、增加糞便體積，進而…
http://www.top1health.cn/Article/320/51605
正常吃和動，為什麼1年內暴肥8公斤？

…況。 **第2種可能／胰島素阻抗性：**胰島素是人體調控血糖的重要荷爾蒙，一旦產生胰島素阻抗性，體內胰島素過多，即使每日吃的量不多，還是容易導致肥胖，而第2型糖尿病的起因也跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/51854
地瓜帶皮一起吃，瘦身、降膽固醇一次達標！

…膽固醇的含量。][120322] **地瓜皮富含纖維　控血糖增加飽足感** 而且，地瓜皮富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動、幫助便便成型，適量補充就可以加速排出體內廢物、毒素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51799
番茄防癌又控血糖　營養師叮嚀：這一族群別多吃

義大利諺語：「番茄紅了，醫生的臉綠了！」顯示番茄的高營養價值，不僅能填飽肚子，更是養生保健、遠離疾病的好幫手。不過，營養師提醒，有一族群吃番茄時務必注意烹調方法和份量，以免影響健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/51819
吃的食物，微量元素夠？7大指標不知不可

…能量代謝、鋅參與了核酸DNA的合成、鉻可促使耐糖因子產生來調控血糖、鈣與肌肉收縮和神經傳導有關、硒則與抗氧化解毒有關。任何一種微量元素缺乏，都有可能使身體運作不順利而失去平衡，長久…
http://www.top1health.cn/Article/320/51797
糖友控血糖靠關鍵6秘訣〜這樣吃降低GI值

…性，不過具體實踐在日常飲食，卻不如想像中容易。糖友們想要有效控血糖該怎麼吃？糖尿病防制專家表示，要成功降低食物GI值，謹記少碾磨、少加水等6大料理、飲食原則就對了！ ![][11…
http://www.top1health.cn/Article/80/51804
芭樂籽吃了會便祕？事實的真相是…

…2.5倍、檸檬的3.7倍。 **不只養顏美容！芭樂控血糖也很讚** 除了幫助排便和養顏美容之外，芭樂也是穩定血糖的好幫手。芭樂葉中含多酚成分，可抑制醣類分解酵素的活…
http://www.top1health.cn/Article/80/51651
抓緊草莓季尾巴！吃草莓前的正確清洗3步驟

…顏美容、改善便祕！ **草莓高維生素C、低GI　美肌、控血糖必吃** 小小一顆草莓富含滿滿的維生素C，以食品營養成分資料庫資料顯示，每100公克的草莓含有69毫克的維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/140/51751
糖友控糖必知　營養師：水溶性膳食纖維更有利控血糖

膳食纖維已被學界公認為人體極為重要的營養素，水溶性膳食纖維更有調整腸道菌相、延緩醣類吸收的好處，但我們飲食中卻十分缺乏膳食纖維，美國膳食指南諮詢委員會在2015年的報告中，特別強調…
http://www.top1health.cn/Article/248/51622
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…物的糊化程度較高，容易造成血糖忽高忽低！ **多吃蔬菜控血糖　烹調清淡別油炸** 配菜方面，多補充膳食纖維豐富的蔬菜類，包含綠色葉菜、番茄、蘿蔔、菇類、瓜類、筍類等，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
小心糖胖症！早餐喝乳清蛋白，減重又控血糖

你有「糖胖症」嗎？調查指出，國內逾百萬糖友血糖、BMI雙超標，屬於糖胖症一族。醫師表示，糖尿病結合肥胖，血糖容易失控，且易增加死亡風險。若想要控糖、減重兼顧，除少油、少鹽、少糖及多…
http://www.top1health.cn/Article/320/51606
控穩血糖用喝的〜番石榴茶飲擺脫富貴病

…般而言，大多數患者會以西醫治療為主、中醫為輔，相輔相成加以調控血糖。 **3多1少　消渴症應忌口**　傳統中醫認為，消渴症成因為「恣食肥甘，五志過極，勞慾過度」，因為…
http://www.top1health.cn/Article/80/51463

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