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「抗壓」搜尋結果

總共找到 278 筆符合關鍵字「抗壓」的資料

壓力很大嗎？星座壓力源大不同　精神科醫師帶你一一破解

…：**相對理性的風象星座，雖然因擅長邏輯推理、理性分析，多半抗壓性較高。但即便如此，這類朋友也容易因擔心犯錯、想得太遠，而在面對選擇常會因三心二意，而做不出決定、感到焦慮。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/56135
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…，身體會消耗更多維生素Ｃ，因此，多吃維生素C含量高的食物對於抗壓有一定的幫助。 **食物來源：**芭樂、草莓、奇異果、柑橘類、甜椒、綠豆芽 ![柑橘類像是柳丁、橘子、檸檬、柚子…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…原，就特別容易大爆發。蔡怡瑄營養師推薦3食物，穩固免疫力，抵抗壓力癢！ **好食物1／全穀類** 「全穀」是指尚未去除麩皮、胚芽、胚乳的完整穀物，像是糙米、燕麥、藜麥、薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/320/56108
壓力大暴食、脫髮〜3漢方舒壓茶好心情

…，中醫茶飲有助緩解壓力兼養生。中醫師指出，想要保持好心情、對抗壓力，首先應清肝降火、疏肝解鬱；平日可吃蓮子、桂圓、小米粥、芝麻、百合或葡萄乾等，安定焦慮煩躁情緒，或用漢方舒壓茶緩解…
http://www.top1health.cn/Article/239/55925
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…狀態，細胞很容易被氧化破壞，而花青素可有效消除自由基，幫助對抗壓力。
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
擁抱能減肥、抗衰老？甲你攬牢牢8大好處

…腦部的連結，對於嬰兒長大之後，能在面對壓力時，能表現出較好的抗壓性。 **7.擁抱能放鬆肌肉** 擁抱能夠促進人體軟組織內血液循環，使肌肉放鬆、減輕疲勞。 **8.擁…
http://www.top1health.cn/Article/248/55820
提升精神病友生產力！八里療養院推中秋復健產品

…康復之星。康復之星之目標達成需依賴五項康復力（包括：抗壓力、補腦力、自主力、融合力、生產力）陸續完成才能達到，並以生產力之成效作為整體康復之星之成效表現。最重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/245/54331
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…要原料，因此，早餐吃蛋白質食物，幫助大腦運作更能穩定情緒、對抗壓力。除此之外，美國密蘇里大學（University of Missouri）的研究曾發現，早餐中攝取足夠的蛋白質（每…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

…，當長期壓力過大時，會刺激人體大腦的腦下垂體分泌腎上腺素來對抗壓力，而在大量消耗腎上腺素的同時，必須用俗稱「快樂荷爾蒙」的血清素分泌來紓解緊張情緒。 **均衡飲食　對抗憂鬱情…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
考季養生大補帖！2茶2穴提神補體力

…氣循環及舒展肝氣，讓氣血循環、體力變好，也有助舒緩壓力、提升抗壓性。同時考試當天，可以準備一些水果如葡萄、香蕉等，覺得疲勞或肚子餓時可以吃，因為果糖可迅速為大腦提供養分，特…
http://www.top1health.cn/Article/320/52385
工作生活壓力大，負面情緒纏身？做對4步驟助排解

… 上圖為「在滿載乘客的捷運上感受到壓力」的例子。習慣壓力後，抗壓性就會提高，然後逐漸不再感受到壓力。倘若不管經過多久，始終都感受得到這股壓力的話，就必須特別當心。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/52440
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG　4好處非知不可！

…怎麼說！ **「森林奶油」酪梨滋味好　消水腫、抗壓化4大好處啵棒** 根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，每100公克的成熟酪梨熱量為94大卡，膳食纖維5.7公克…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147
維持良好代謝的關鍵是～「吃」與「動」達到完美平衡

…衡的作用，還有促進心理平衡的作用，在穩定情緒、改善性格和提高抗壓能力方面具有重要的功能。**由此可見，走路養生在整個養生體系中，的確扮演了十分重要的角色。在堅持走路養生的過…
http://www.top1health.cn/Article/318/51862
愛運動的孩子真聰明　運動前後這樣吃就對了！

…孩子的爸媽們更應該奉為圭皋。無論是想讓寶貝們變得更聰明、更有抗壓性，甚至是日後的型男美女養成，運動絶對是開啟康莊大道的不二法們。然而，運動再好，若是沒有良好的營養支持，就如同金馬獎…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

…常常過度反應，也有可能造成腦神經衰弱。 **正向人生觀抗壓　諮詢專家因應壓力** 簡而言之，腦神經衰弱往往是壓力、疲勞的過度累積，再加上營養不均衡所造成。現代生活充斥各種壓…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579

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