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「扭傷」搜尋結果
總共找到 295 筆符合關鍵字「扭傷」的資料-
葛妮絲派特洛最愛：肌筋膜運動！階梯舞體雕、甩疼痛
…卻也傳出許多運動員受傷，而影響成績的遺憾。傳統一般認為受傷如扭傷，是肌肉組織受傷了，現在可能觀念要修正了，而是扭傷主要是因為包覆在肌肉外層的「肌筋膜」出了狀況。到底這一層薄膜，為什…
http://www.top1health.cn/Article/306/40562 -
抓寶玩過頭，肌腱發炎了！3招拉筋操緩解
…出現後遺症，包括肌腱發炎、頸椎韌帶受傷，甚至引起足底筋膜炎或扭傷等意外情形。幾乎手和腳都遭殃，逃不過這一劫！ ![手機遊戲「寶可夢」掀起低頭抓寶風潮，卻傳出不少人肌腱發炎。（攝影…
http://www.top1health.cn/Article/167/40576 -
中醫4大神器：刮痧、推拿、拔罐、針灸比一比
…][107486] **★「拔罐」：**主要是治療風濕扭傷，多運用在在行氣活血、止痛消腫、拔毒排膿為主。 **禁忌：** 1.皮膚易過敏、皮膚發紅、起水泡者不宜。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/239/40561 -
突然扭傷怎麼辦？RICE4口訣緩不適有一套
**什麼是扭傷？** 扭傷代表韌帶承受較大的壓力而過度伸展及部分撕裂，例如當腳踝踩在不平整的地面，或奔跑時意外跌倒雙手撐地，就會突然讓腳踝或手腕承受不當施力，過度擠壓關節導致韌帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/40537 -
伏地挺身肩受傷！醫：伸展暖身防運動傷害
…調，門診曾收治1名60多歲的中年運動男，1次做伏地挺身時意外扭傷、滑倒造成右肩棘上肌部分斷裂傷害，不但痛得不能睡、手也抬不起來。 之後，檢查確診為「右肩旋轉袖部份破裂」，約有…
http://www.top1health.cn/Article/238/40439 -
一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招
…電力系統。也是撐起身體最重要的身體結構。一般來說，落枕、輕微扭傷，都是可以自行修復的狀況。但，真正需要保健和注意的是，平常的姿勢和定期的保健運動。以游泳來說，是對脊椎最好的運動方式…
http://www.top1health.cn/Article/164/40228 -
單腳站30秒 肢體平衡感立即見分曉
…她慘烈的腳踝。26歲趙小姐，這次因為5天前，右腳踝走路不小心扭傷，以為休息一下就會好，沒想到還是很痛，於是前來求診。經過理學檢查，腳踝關節相當不穩定。 ![][106175] …
http://www.top1health.cn/Article/167/40152 -
身體疼痛時，到底是冰敷好？還是熱敷好？
…新的傷害。 曾經遇過1位體育老師，打網球的時候不小心扭傷了膝蓋，回家後真的冰敷了兩小時，結果冰袋一拿起來，發現冰敷的部位不但皮膚變得蒼白，而且連感覺功能都喪失了。原來他冰敷…
http://www.top1health.cn/Article/302/38703 -
防腳踝二次扭傷 強化腳踝肌力巧做3動作
某位30多歲的男子於3個月前扭傷腳踝，雖有腫脹、疼痛的感覺，但是因為3天後，疼痛感消失，因此他不以為意，繼續走動和跑步；1個月後，他的腳踝居然嚴重腫痛至無法行走。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/145/38358 -
穿出自信美！美觀舒適好鞋這樣挑
… 鞋子好壞對健康非常重要！不合腳的鞋子，不僅容易導致破皮、扭傷，在不斷的壓迫下，更可能引發拇指外翻、腳趾頭變形，甚至是「指甲倒插」等問題。不但令人難受，長期下來更會讓腳型變得歪七…
http://www.top1health.cn/Article/238/37848 -
提神醒腦靠它！胡椒薄荷妙用多
…抗病毒、止痛、止癢：帶狀疱疹、疱疹、水痘、昆蟲咬傷、偏頭痛、扭傷。 **建議處方** - 偏頭痛：使用純露沾溼紗布冷敷額頭，同時噴灑純露在額頭及太陽穴，1天數次。 - 曬…
http://www.top1health.cn/Article/248/37822 -
急性膝蓋運動傷害 緊急處理5步驟
…病變、滑液囊炎等。膝蓋運動傷害常見相關構造一起受傷，如跳躍時扭傷膝蓋(unhappy traid)，常會發現前十字韌帶、內側半月板、及內側副韌帶一起連帶傷害。 
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