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「恢復體力」搜尋結果

總共找到 168 筆符合關鍵字「恢復體力」的資料

防骨質疏鬆！吃油豆腐燴小松菜

…松菜+菊花(維生素E)OR洋蔥(大蒜素)OR豬肉(蛋白質)=恢復體力小松菜+雞肉(蛋白質)OR蕈類(膳食纖維)OR胡蘿蔔(維生素A)=美容肌膚小松菜+鰈魚(膠原蛋白)OR馬…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389
高血壓安心吃！芋頭沙拉補鉀排鈉

…習慣病。它也含有強烈抗氧化作用的維生素E，可幫助預防糖尿病及恢復體力。燉煮芋頭時，撒些鹽巴或事先汆燙可減少滑溜感，而且更入味。若在豬肉湯或蔬菜湯直接放進芋頭烹煮，不只會產生…
http://www.top1health.cn/Article/273/20377
活化腦部防健忘！自製山藥辣炒牛肉

…顯焦色後再倒入牛肉，最後加進拌勻的B料調味即可。幫助恢復體力，滋養強壯效果卓越的山藥，依品種不同，營養成分也有些差別，但是共通點是同樣有豐富的澱粉消化酵素——澱粉酶。因此…
http://www.top1health.cn/Article/273/20360
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循

… ![][63124] 食用鯖魚可提升胃部機能，幫助恢復體力。以中醫觀點，可暖胃、補氣血、消除焦躁。也能促進血液循環、溫暖身體，對於因虛冷造成的生理痛有其效果。鯖魚…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

…告指出，熱巧克力裡的碳水化合物與蛋白質，有助肌肉在劇烈運動後恢復體力。再加點肉桂，不只增添風味，也能幫助降低血糖，減少脂肪囤積。 **咖啡** 咖啡中的抗氧化綠原酸能促…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
提升免疫力！腎友學會7招睡好覺

…患者免疫力。 ❖ 「睡眠充足」能改善體質睡眠是恢復體力極重要的生理修復方式，不論急性或慢性腎臟病，皆會因腎臟功能低落，使身體免疫力降低，治療方式中的安靜休養，就顯得格…
http://www.top1health.cn/Article/240/19022
抗腸病毒三部曲！綠豆薏仁清熱解毒

…3至6天，多數人感染後沒有症狀。 **風邪熱毒　四神湯恢復體力** 典型的腸病毒感染臨床症狀為手足口症，包括口腔黏膜、牙齦、舌頭等出現潰瘍，手足掌側、臀、膝蓋等處出現紅…
http://www.top1health.cn/Article/258/19015
恢復體力！適合癌症病患的運動

…症患者的運動目標和一般人不同，不是為了減肥、跑馬拉松，而是以恢復體力、維持體力並提升體力為唯一目的。 ![][56557] 但是絕不能把運動當成治療癌症的方法而盲目地執著。運動…
http://www.top1health.cn/Article/326/18773
寶寶半夜睡不著？4訣竅一夜好眠

…功能增強，從而提高抵禦疾病的能力。 **4.消除疲勞及恢復體力：**睡眠有利於合成、修復和補充已消耗的物質，可調節身體各系統功能，尤其可以使大腦得到充分休息和功能調節。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/18521
對抗疲倦錯誤迷思！補胺基酸是關鍵

…晚上11點至隔天凌晨3點是膽經和肝經運行的時間，對消除疲勞、恢復體力最有幫助，只要把握這段關鍵時間，睡足4至5個鐘頭，清晨早點起床再做些運動、曬曬太陽，比從凌晨2、3點睡，睡到隔天…
http://www.top1health.cn/Article/80/18387
路跑前一周飲食大公開　先排空腸道

…補充食物** 如同前面16周起所說的，找出最能幫助自己快速恢復體力的食物，攝取至少30~60公克的醣類，腸胃成功經過訓練後可攝取90~100克。至於在水分補充方面，可依天氣狀況而…
http://www.top1health.cn/Article/306/18343
更年期荷爾蒙失衡？貴妃潤臟湯滋補

…生活上或工作中，可在不定時下做閉目養神，並做耳部揉拉運動，可恢復體力。 4. 沐浴時，可同時做如，手部、頸部、眉心眼角、唇角下巴之指壓按摩，有助緩和神經、消除疲勞，更易入睡。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/18290
睡覺就能減肥！12點前睡最佳

…代謝，也就是在操勞了一整天之後，疲憊不堪的身體能夠在這個時候恢復體力，如果身體沒有辦法好好恢復的話，那麼就算到了隔天，疲勞還是會堆積在體內。要是疲勞累積過多，促進皮下脂肪儲存的荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/297/18205
吃澱粉分年齡　男女老少有別

…人」攝取的碳水化合物** **紫米→豐富營養素，有助滋陰、恢復體力！** 紫米又叫做黑糯米，它補血又溫潤，滋陰補腎，無論平日、生理期、坐月子時都應該多吃。紫米裡的維生素B群超級…
http://www.top1health.cn/Article/273/18019
抽筋要喝黃瓜汁？挑對時機喝飲料

…配半顆葡萄柚，減重效果更比單喝葡萄柚汁來得更好。 **恢復體力：水、巧克力牛奶、運動飲料** 運動健身，絕對別忘了補充水分，才能補充身體排汗所流失的水分，另外，巧克力牛奶的…
http://www.top1health.cn/Article/80/17596

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