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「思緒」搜尋結果

總共找到 281 筆符合關鍵字「思緒」的資料

壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法

…的說法，催眠是一種注意力高度集中的狀態，透過適當的催眠，有助思緒清晰、心跳速率減慢、並舒緩緊張肌肉。閉上眼睛在腦海中想像一幕緊張的電影場景，例如尖峰時刻的交通，接下來再想像一個能解…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074
促進代謝又排毒〜呼吸好療癒！來練逆式胸部呼吸

… **4.穩定及提升專注力：**能讓腦袋清楚，腦海中紊亂的思緒，可以藉由呼吸聚焦在一個點上，而能有條不紊地思考，能因為專注而提升個人效率。現在就來學習「逆式胸部呼吸法」，…
http://www.top1health.cn/Article/33/57964
上班族午後失神欠活力　恐是「假性疲勞」作祟？！

…犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響你的思緒與工作效率！最新的超商銷售數字顯示，多數上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但專業營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/57865
夫妻相擁而眠易缺氧～女人睡出健康，16個睡法千萬別做

… **7.睡前生氣：**人在發怒的時候會心跳加速、呼吸急促、思緒萬千，睡前生氣往往會讓人難以入睡，從而降低睡眠品質。 **8.睡前飽餐：**中醫認為「胃不和，則臥不安」，…
http://www.top1health.cn/Article/76/57644
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…飲】**茶葉中的抗氧化物質-兒茶素，可以加速血液循環，使大腦思緒清晰，比咖啡更能活化大腦的記憶力，使人更容易專注並提升效率。此外，兒茶素能夠減緩大腦中多巴胺與腎上腺素的分解，讓人很…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…」，黃烷醇能促進血管擴張，增加大腦血流量，讓腦袋運轉更流暢，思緒清晰不疲倦。不論是要透過可可或巧克力獲得黃烷醇，最好選擇％數越高、精製糖含量越低的產品為佳，以免造成血糖大起大落…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
養成這5個飲食好習慣，打造好代謝力甩肥又抗老

…謝能力立刻變差！另外，當體內水分流失2%，就會出現疲憊與思緒受阻狀況，運動表現立刻受影響；水喝太少導致脫水，將可能導致身體整體消耗的總熱量減少2%；成年人每天至少要攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/57496
吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友

……，許多上班族每工作15至20分鐘就會打斷，長期容易造成工作思緒零碎化、注意力難以集中的情況。如何挽救工作效率呢？除了善用各種「反干擾」的APP或自我提醒要專注之外，營養師表示，吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/57488
你的工作和生活平衡嗎？從包包跟手機內容物看出端倪

…多事項。你越依賴它，它越能忠實反應你的內心，因此要了解自己的思緒，需同時檢查你的包包和手機。 **本文出自新自然主義《算運：整理房間，就是打開運勢》**
http://www.top1health.cn/Article/318/57346
家有青春期子女，爸媽孩子天天互槓？這樣做助化解！

…國的，就讓她覺得自己所有的情緒、想法都有人可以分擔和支持了，思緒也因而變得清楚起來，還能意識到先生的反應似乎大了一點（其實王先生只是如實地反映王太太的情緒，讓她自己能看到），進而察…
http://www.top1health.cn/Article/304/57191
除了追求「尊嚴死」！我們是否該思考如何落實「尊嚴生」？

…軟弱的生物。瀕臨死亡的人更是身心俱疲，當然會感到困惑、煩惱或思緒紊亂。我相信世上絕大多數的人，就如我的父親般並不那麼勇敢。有醫師說：「任何臨終的方式都很莊嚴。」換個角度想，就是死亡…
http://www.top1health.cn/Article/110/56714
空污時代快救肺！吃柑橘補充柚甘素有助遠離肺癌？

…而適量攝取黃烷酮，則可以增進大腦血流量，改善認知功能，讓腦袋思緒保持清晰。 **喝柳橙汁會害血糖飆升？研究這樣說…** 至於血糖部分，許多人以為柳丁和橘子的糖份…
http://www.top1health.cn/Article/261/56456
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…小時未進食，給身體美好的早餐可以帶來一整天的活力，心情愉快、思緒清晰。根據研究指出，吃NG早餐或是沒吃早餐，思考力、注意力都會大幅下降，不僅亂吃東西填飽肚子，還導致下一餐吃更多食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
《失智症自我管理》作出決定篇

…分數加起來，看看跟我們的直覺是不是一樣。這樣可以幫助我們整理思緒，但最後要做決定時，還是要遵從心的聲音喔！ ![][128693]
http://www.top1health.cn/Article/248/56162
新年新氣象～2018星座大運勢大公開（上）

…所有雜物重新收納，讓室內維持簡單清爽的表情，這不僅能幫助雙子思緒更清晰明朗，也能進一步去除感情以外的枝枝節節，杜絕沒有結果的濫桃花。 **【巨蟹座2018星座…
http://www.top1health.cn/Article/324/56216