小番茄 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「小番茄」搜尋結果

總共找到 273 筆符合關鍵字「小番茄」的資料

抗皺緊緻這樣吃！營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

…豆腐沙拉** **材料：**板豆腐1格、牛番茄50g、聖女小番茄5顆、羅勒30g、腰果4粒。 **調味料：**蒜頭2顆、白醋1t、橄欖油2t、鹽少許。 1.板豆腐稍微川燙過，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…握均衡飲食，想要營養素缺乏還真不太容易，而且吃進天然食品，如小番茄不只可以提供維生素C，還富含葉酸、茄紅素、膳食纖維，這些都不是只要吃1、2顆維他命就可以補足的。雖然是老生常談，還…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
吃紫色洋蔥皮膚好！還能消炎、抗老、抗過敏

… **【紫洋蔥雞肉沙拉】** **食材：**紫洋蔥半顆、小番茄10顆、美生菜50克、雞胸肉60克、和風醬適量。 **作法：** 1.將紫洋蔥切絲，泡在冰水中冰鎮備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/51477
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…，建議挑選低GI（低升糖指數）的水果，像是芭樂、蘋果、桃子、小番茄等，在正餐之間當作點心食用，比較不會影響血糖波動。 **搭配運動雙管齊下　控血糖沒煩惱** 健康飲食之外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…要另外搭配新鮮水果，像是草莓切片、香蕉切片、蘋果切片、藍莓、小番茄等，就可以吃到天然甜味，而且增加膳食纖維的攝取。喜歡酥脆口感的話，可以再加一點壓碎的核桃、胡桃、杏仁果等堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材

…腐半塊，蔬菜適量。【晚餐】：白米糕100g、雞胸肉半塊、小番茄適量（多吃也無妨）。 **還是不滿足？正餐3餐＋點心2餐這樣吃，降低空腹感** 雖然上述方法有助養成不易發…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…而遭到破壞，如果擔心大番茄料理的維生素C較少，可以補充新鮮的小番茄！ **2.優格：補充益生菌，腸道健康就有好膚質！** 優格含有豐富的益生菌，而益生菌不只能調節免疫…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
坐月子狂吃雞蛋、紅糖水食慾差？中醫：梅漬番茄開胃

…後增加食慾的方式。 **【梅漬番茄】** **食材：**小番茄適量，冰糖2至4大匙，酸梅數顆，冷開水。 **步驟：** 1.小番茄底部劃十字。 2.滾水燙到小番茄明顯看出…
http://www.top1health.cn/Article/320/51076
蓮年如意、棗到幸福！吃對了，讓人身材窈窕

…意攝取份量，更重要的是選擇GI值較低的水果，包括棗子、芭樂、小番茄等，避免吃GI值較高的水果如西瓜、鳳梨等，以免造成血糖過度波動。例如，1顆棗子熱量約46大卡，升糖指數(G…
http://www.top1health.cn/Article/320/50984
防失智不健忘！小番茄葉酸+茄紅素，補腦顧記憶

…的均衡飲食外，這裡推薦一樣讓大家意想不到的補腦聖品－**聖女小番茄！**  ![][117429] **聖女小番茄－豐富葉酸、茄紅素，熱量又低** 一…
http://www.top1health.cn/Article/232/50899
鮮紅番茄好營養！這樣料理吃出健康、美味

…找得到加熱調理用的番茄，買不到時，我會用味道濃郁、甜度也高的小番茄。番茄熬煮15∼20分鐘左右，就能煮出獨特的美味而變得更好吃。充分熬煮過的番茄，除了酸味、甜味外，還會散發特有的美…
http://www.top1health.cn/Article/248/51024
膠原蛋白吃對了嗎？這樣吃才能水噹噹又抗老

…成效益！**  ![適量攝取芭樂、小番茄、柑橘類等水果補充維他命C，可以加強人體內膠原蛋白的合成。][117722] **補充維他命C　幫助膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/50854
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

… **3.番茄：**無論是屬於蔬菜類的大番茄或水果類的小番茄，都具有高纖維的特性，且其成分中的「茄紅素」是一種抗氧化劑，有助延緩老化，並有預防和對抗女性乳癌、男性攝護腺癌等癌…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

…議以新鮮水果取代，每天攝取2至4份水果（1份水果約等於23個小番茄、2個蓮霧、1個柑橘、1個土芭樂或1個小蘋果），不僅含有膳食纖維促進腸道蠕動及增加飽食感，亦含豐富的維生素和礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
糖尿病可以吃甜水果？　營養師：這樣吃沒問題！

…女生拳頭大小」][117005] 除此之外，像是葡萄、小番茄則可以普通飯碗量測份量，大約裝到8分滿（葡萄約13顆、番茄約20顆）即為一份。 ![葡萄一份約為「8分滿」][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/50785

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