多元不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

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「多元不飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 263 筆符合關鍵字「多元不飽和脂肪酸」的資料

魚油、魚肝油霧煞煞？眼科名醫：護眼大不同

…醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，魚油萃取自深海魚類的脂肪層，富含多元不飽和脂肪酸Omega-3，其中的DHA及EPA能對抗發炎反應，是很好的油脂來源。DHA有助於視網膜及視神經面對氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209
冬天多吃這條魚～提升代謝力還能護心血管

…，抗氧化兼提升代謝** 鯖魚的營養價值，首屈一指的便是它的多元不飽和脂肪酸，佔脂肪酸總量30~40%，具有豐富的EPA與DHA，研究顯示補充EPA 與DHA 可促進血液流動，亦可…
http://www.top1health.cn/Article/320/50924
烹調油品選對了嗎？專家教你這樣正確使用！

…會呈固態，包括豬油、牛油、雞油、鵝油等；以單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸居多的「植物油」，在室溫中則呈現液態，例如橄欖油、苦茶油、大豆油、芥花油等。在高溫烹調時，不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/248/50783
冬天猛進補肥滋滋　退化性膝關節炎跟著報到

…關節軟骨；但可從天然食物中優先攝取深海魚，補充omega-3多元不飽和脂肪酸，具有抗發炎的作用。此外，冬天天氣冷，適度穿上護膝或勤加熱敷，避免受到寒風刺激；多曬太陽促進維生素D的形…
http://www.top1health.cn/Article/238/50567
避免乳癌惡化復發，必吃一點「苦」，多吃這種油！

…患者攝取Omega3有助於防止乳癌復發。Omega3又稱做「多元不飽和脂肪酸」，是人體無法自行形成的脂肪酸，適量食用對於人體有抗發炎、降血脂、抗憂鬱保持神經細胞健康、結構完整，並提…
http://www.top1health.cn/Article/315/50364
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

… **3.　Omega-3不飽和脂肪酸** Omega-3多元不飽和脂肪酸（含有EPA及DHA）可幫助對抗懷孕前後的憂鬱情緒。透過增加血清素的分泌，能有效緩解壓力。此外，Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…威夷豆在堅果類中為單元不飽和脂肪酸含量最高者。此外，堅果中的多元不飽和脂肪酸幾乎都是ω-6脂肪酸，僅有少數的ω-3脂肪酸。多元不飽和脂肪酸較多的堅果有胡桃、核桃、葵花籽、南瓜子、松…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
降血脂、顧心血管　本土苦茶油不輸橄欖油！

…呢！市面上食用油脂千百種，差別就在於其中飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸的比例不同，而通常建議，健康成人這三種脂肪酸的每日攝取比例為1：1：1。這樣看起來，平…
http://www.top1health.cn/Article/320/50287
老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力　心情卻好鬱卒

…效果。 2)深海魚：深海魚中含有豐富omega-3多元不飽和脂肪酸，經研究發現，平時攝取較多omega-3脂肪酸的人，心情較愉悅且較少有憂鬱症狀。提醒您，大型深海魚容易有…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140
腦袋好靈光　永遠不怕老　老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光

…保養也非常重要。深海魚的體內含有豐富的omega-3多元不飽和脂肪酸DHA與EPA，除了幫助腦部血液循環順暢，還可以幫助腦細胞傳遞訊息與接收訊息。平時多攝取沙丁魚、鯷魚、鮭…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…卵黃，只用海鮮肉的部分即可；大多數海鮮屬於低脂肉，且其所含的多元不飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸、葉酸和牛磺酸等成分，皆有助於降低血膽固醇，減少體內脂肪的堆積。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

… **3.　Omega-3不飽和脂肪酸** Omega-3多元不飽和脂肪酸（含有EPA及DHA）可幫助對抗懷孕前後的憂鬱情緒。透過增加血清素的分泌，能有效緩解壓力。此外，Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…  ![維生素具有抗氧化劑，以及長鏈多元不飽和脂肪酸，適度攝取有助抗發炎。][112877] **2.維生素C、維生素D、維生素E：**這一些維生素…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
就愛吃肉！想買新鮮肉品你選對了嗎？

**【肉類的挑選方法】** 為了要有健康的飲食生活，以正確的知識購買食材是很重要的。牛肉、豬肉、雞肉都是肉類食品，但味道和營養大不同，也各有適當的挑選方式，學會挑選好肉，才能吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/46889
5種幸福食物　讓你杜絕「藍瘦」「香菇」

… **1.秋刀魚：**含有Omega-3脂肪酸，一種健康的多元不飽和脂肪酸，可以幫助情緒穩定。Omega-3脂肪酸可以幫助像是血清素這類腦部神經傳導物質的生成，所以可以讓情緒平衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/46882

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