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「壓力荷爾蒙」搜尋結果

總共找到 216 筆符合關鍵字「壓力荷爾蒙」的資料

熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？

…同的。 **熬夜睡不飽　容易抑鬱又會胖** 人體內的壓力荷爾蒙：皮質醇(cortisol)，可以幫助維持血壓穩定和適度提升血糖量，身體接收到慢性壓力，有助於維持我們提升專注…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…「戰或逃」（fight or flight）的備戰模式，體內壓力荷爾蒙會快速上升，產生血管收縮、心跳加速、呼吸增快、肌肉緊繃等生理反應，並會消耗較多的熱量以應付壓力。如果長期生活在…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
防掉髮Hold住頭皮！按摩頭皮掌握「黃金三點」

…因有3點： (1)壓力：情緒緊張會使交感神經異常，以及產生壓力荷爾蒙，頭皮容易過度出油，落髮情形會更惡化。 (2)睡眠：毛囊細胞分裂再生都在熟睡期，熬夜、眠品質不佳、生活作息不…
http://www.top1health.cn/Article/267/56190
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

…5次、每次30分鐘的習慣。長時間運動有助消耗體內的壓力荷爾蒙，刺激腦下垂體分泌腦內啡，產生幸福的感覺；改善血液循環，增強心、肺以及全身血管功能；降低血脂並提升好的膽固醇，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
大哭VS大笑，抒壓哪個比較好？精神科醫師精闢分析

…究更發現，人體因情緒產生的「情緒眼淚」中，會含有濃縮蛋白質和壓力荷爾蒙（ACTH）等物質存在。可是若眼淚是因外力刺激（吃芥末、燻到、風吹）等因素湧出，則不會產生上述作用。因此，溫閔…
http://www.top1health.cn/Article/248/56151
炒飯能抒壓！4大荷爾蒙被點燃了…還有5大意外好處

…師怎麼說。 ![][209974] **巨大壓力產生壓力荷爾蒙　引起睡眠障礙、血糖異常** 影響壓力最主要的賀爾蒙：皮質醇，屬於腎上腺分泌的腎上腺皮質激素之中的糖皮質激素…
http://www.top1health.cn/Article/262/56148
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…便會分泌相關荷爾蒙來適應，就以腎上腺來說，其會增加可體松等「壓力荷爾蒙」的分泌，以維持身體應有的體力、保持最佳表現。然而，壓力荷爾蒙同時也會使人體的血糖濃度上升、體內脂肪分…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
一身贅肉都是壓力害的？7個問題看你是不是壓力肥！

…一種稱為「腎上腺皮質醇」（Cortisol，又稱為可體松）的壓力荷爾蒙，此荷爾蒙會刺激食慾，容易囤積脂肪在腹部與臀部。 **第3、神經胜肽Y。**長期處於壓力下，體內會分泌神經胜…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…，包括「糖份」也是。或者平日生活壓力大，會導致腎上腺分泌的「壓力荷爾蒙」皮質醇一直保持很高的水平，造成睡眠障礙、血糖異常等問題。鎂對於鈣質的吸收也有相輔相成的效果，特別是對…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…最高的堅果，其抗氧化力可以保護腦細胞。豐富的鎂，能夠幫助代謝壓力荷爾蒙皮質醇，讓我們比較不緊張、焦慮。此外，葵瓜籽還富含色胺酸、維生素B6、有助於合成血清素。 **2. 芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！

壓力大就想吃？小心壓力性暴食找上身。營養師指出，壓力會造成代謝紊亂及荷爾蒙失調，會不自主的藉由暴飲暴食消耗大量垃圾食物，不僅容易釀成體重增加，甚至又會產生新一波的情緒低潮。建議平日…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…理壓力，都會促使皮質醇、升糖素、腎上腺髓素、正腎上腺髓素等「壓力荷爾蒙」分泌，並且各自經過複雜的機轉，體內的肝醣分解成血糖，導致血糖濃度激增。 **大吃大喝、熬夜追劇…大家都…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
流淚很丟臉？研究：有助釋放壓力再出發

…的增加、呼吸節奏受到影響、臉部及身體姿態的扭曲變化，以及較多壓力荷爾蒙的生成。雖然不一定會掉下眼淚，但其實其他動物也會有這樣的哭泣(cry)反應。然而相較於哭泣(cry)，因強烈的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52903
舒緩壓力靠這2招　讓你健康長壽，看起來更年輕

…血壓，研究顯示，常笑且保持快樂的心情也有助於降低抑制免疫力的壓力荷爾蒙，進而增強抵抗力。」 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/248/52196
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

… 身體除了利用膽固醇來製造「性荷爾蒙」之外，也會用它來製造「壓力荷爾蒙」，例如：皮質醇 Cortisol。當長期處於慢性壓力的狀態下，腎上腺皮質需要製造更多的皮質醇來幫助我們應付壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037

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