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「嘴饞」搜尋結果
總共找到 291 筆符合關鍵字「嘴饞」的資料-
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！
…及葉酸。有研究發現，只要每天中餐吃半顆酪梨者，飯後3小時內，嘴饞想吃零食的欲望可減少40%，飯後5小時內會想吃東西的則減少28%。顯示酪梨有抑制兩餐之間的飢餓感的成效。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420 -
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！
…適量水果。由於水果仍有熱量與果糖，因此建議水果為點心來源，若嘴饞時可選擇吃一湯匙免洗湯匙的堅果來增加不飽和脂酸攝取或者喝半至一杯的低脂牛奶來增加鈣質的補充軍有幫助脂肪代謝。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50254 -
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！
…。由於沒經過加工比較天然，而且能提供人體許多所需的營養素，是嘴饞時的不二選擇，既健康又美味。 營養師黃曉彤表示，堅果最大的問題就是熱量並不低，雖然營養價值非常高，但在飲食代換…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249 -
嘴饞想吃炸物？這樣做，用少少的油炸出酥脆炸雞
現炸的「炸雞」特別美味。可是若想在家自己動手做，不但油的用量大，後續的收拾整理也很費工，是一道難度頗高的料理。不過，現在介紹的炸雞只要用1/4杯的油即可完成！ 使用平底鍋…
http://www.top1health.cn/Article/248/50333 -
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...
…米和不加醬的沙拉，搭配一份蛋白質豐富的烤雞或煎牛排。偶爾睡前嘴饞會吃一些原味優格。 **專業營養師來分析！哺乳媽咪產後瘦身這樣吃更均衡** 究竟這麼菜單有何…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168 -
那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃
…礎代謝率下降時，藉由多喝水的方式，降低吃其他食物的渴望，避免嘴饞而吃進太多身體不需要的熱量。 **方法2／攝取更多的鈣、鎂食物** 研究指出，每天攝取1200毫克的鈣，…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197 -
不用麵粉更美味！1分鐘搞定香蕉優格馬克杯蛋糕
…優格和香蕉，變成高纖低脂的美味甜點，作為小朋友下課後點心、或嘴饞小零食再適合不過了！ **香蕉** 香蕉的營養價值很高，一根香蕉幾乎含有全部的維生素和礦物質。其中，鉀的含量…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043 -
超愛吃抹茶又擔心高熱量？自製3道抹茶輕食零負擔！
…分或鮮奶油。有些店家也有推出抹茶果凍系列，低卡高纖維，既能解嘴饞還能增加飽足感，減少熱量攝入；若真的很想吃蛋糕類，建議不要一人獨享，可以與朋友們分食，分擔熱量。 想吃抹茶…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818 -
小熊軟糖原來是葷的！快學自製天然純素QQ糖
…好天然QQ軟糖**！ <!--more--> 如果突然很嘴饞，想來一點軟糖滿足嗜甜慾望，不如跟著蔡怡瑄營養師一起來做，大人小孩、吃葷吃素都可以享用的**好天然QQ軟糖**吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/232/46881 -
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重
…藉此增加飽足感，減少熱量的攝入，進而幫助體重控制。若兩餐之間嘴饞的時候，也可依個人口味，搭配無糖優格、優酪乳、低脂奶類、鮮榨果汁、豆漿等，來製備低卡高纖點心，營養無負擔。 但…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842 -
立冬進補不上火！中醫師多加這1味不燥熱
…葉濡端中醫師提供）][112365] **我很健康只是嘴饞！補湯裡記得多加蔬菜** 如果既沒有感冒、喉嚨痛等急性感染症狀，也沒有上述慢性疾病，就只是單純想要享受美味的羊肉爐…
http://www.top1health.cn/Article/248/46791 -
香甜果汁－減重神水還是健康殺手?
不論愛美女性或減重朋友一定視含糖飲料為天敵，因此嘴饞時取而代之的，就是看似天然又健康的清涼果汁了。不少人天天來一杯，認為鮮果汁在手，便能獲取滿滿營養素，又可以減少熱量，但果汁真有這…
http://www.top1health.cn/Article/101/43396 -
先瘦哪裡是基因決定？想瘦腿，先搞懂這3件事
…，但又不是真正飽足，但改成喝水，發現不容易口乾舌燥、也不會有嘴饞想吃零食的感覺。這就是檢視自己飲食習慣的目的，了解你的身體需要什麼。 **脂肪型大腿：有氧運動瘦全身** …
http://www.top1health.cn/Article/250/43052 -
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則
不少上班族工作壓力大，總忍不住嘴饞吃些甜食、點心來紓壓，甚至在午茶時間來上一杯手搖飲，平撫煩躁心情。這樣的零食內容卻讓人愈吃愈胖、愈喝愈肥；到底上班族嘴饞可以吃些什麼，才能避免身材…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847 -
誤為鬼壓床、嘴饞 竟是夜間血糖波動！
…藏危機，其症狀包括夢魘、抽筋、饑餓感等，患者誤以為是鬼壓床、嘴饞，殊不知這正是血糖不穩的警訊，應紀錄症狀並與醫師討論是否有調整治療方案的必要。 <!--more--> 
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