吃零食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃零食」搜尋結果

總共找到 326 筆符合關鍵字「吃零食」的資料

年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

…、高油、高糖、高鹽的危機。][117237] **過年吃零食不怕胖！這3個秘訣一定要做到** 如何才能開心又健康地過新年？國健署署長王英偉提供3個過年吃零食不怕胖的方法…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
摩羯座刻苦耐勞又愛逞強　養生第一步從抒壓開始！

…失衡→情緒更不佳，這樣的惡性循環。如果真的壓力大到想吃零食，請別以洋芋片、炸物當作選擇，建議改吃水果如香蕉、蘋果或是堅果類當作零嘴，不僅營養價值高，也能避免攝取過多鹽分和糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/50752
生酮飲食法能瘦身、抗癌？營養專家這樣說！

…而太大的小朋友飲食喜好與習慣已根深蒂固，要嚴格控制飲食，不亂吃零食點心比較困難，不過，如果家屬與患者都達成共識，有決心有毅力一起對抗癲癇，在強烈的動機下，青年或成年癲癇患者也可以達…
http://www.top1health.cn/Article/302/50754
按止飢穴可減肥？中醫師：按這2點耳穴輕鬆瘦

…前三小時不進食、每餐不過量（8分飽）、多吃天然未加工食物、不吃零食宵夜甜點。 8.建議上下班途中，搭乘大眾交通工具，爭取步行往返搭乘站的時間；或者可以走樓梯就不要坐電梯。不但…
http://www.top1health.cn/Article/82/50516
天氣冷，小心缺氧性肥胖！減重名醫：這1招是剋星

…2秒鐘。步驟2：每小時進行3次，每次2分鐘。 **吃零食不運動　小心腹部肥胖** 減重門診中也常發現，有超過一半上班族，肥胖與吃零食有關。劉伯恩醫師提醒，飲食控制很…
http://www.top1health.cn/Article/80/50545
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…。有研究發現，只要每天中餐吃半顆酪梨者，飯後3小時內，嘴饞想吃零食的欲望可減少40%，飯後5小時內會想吃東西的則減少28%。顯示酪梨有抑制兩餐之間的飢餓感的成效。 **酪梨選…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…均衡飲食，挑選低脂、無油炸食物，再細嚼慢嚥的進食，平時不建議吃零食與甜點，每餐不超過八分飽，依據衛福部健康生活動起來手冊提到睡前三小時不進食為減肥飲食最高原則。 **不復胖技…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…在天氣冷的時候，嘴巴特別饞，就算沒有外出吃大餐，也要窩在家裡吃零食！按照這種吃法，不但肚子肥了一圈，還會增加心血管疾病的機會。營養師張佩蓉幫大家整理出容易影響血壓、血脂的飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
告別大腹「便便」！學會這5招輕鬆甩便祕

…八小時：所謂「胃大腸反射」是指食物入胃，促進大腸蠕動。如果常吃零食，「胃大腸反射」會變弱。建議每晚至少空腹八小時，早上起床或早餐後有便意時，在固定時間上廁所。 - 四、多喝水：水…
http://www.top1health.cn/Article/248/46966
拒絕糖尿病惡化，空腹血糖不超標就好？

…和用藥狀況，才發現患者的用藥雖然規則，但平日飲食不大忌口，愛吃零食，夏天愛喝飲料，又不愛運動，往往只有在每3個月的定期回診前3至5天會緊張地控制，甚至減少飲食，因此才會出現空腹血糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/44530
防寶寶挑食做手指食物！善用4原則讓吃飯更有趣

…搭配挑食項目，絕對可以成功對付偏食的寶寶。此外，如果寶寶有常吃零食、經常晚睡等習慣，一定要逐步調整，恢復正常飲食與作息。從小灌輸孩子如何維護自身健康的觀念，比父母一再緊盯、單方面努…
http://www.top1health.cn/Article/251/43417
不讓蛀牙找上孩子！保護牙齒必知4重點

…口水，讓牙齒逐漸堅固強壯 4.身為家長也要從自身做起，減少吃零食、喝碳酸飲料的頻率，以開水來取代含糖飲品，不只真正達到解渴的功效，還可以大大減少蛀牙發生的頻率。牙齒的健康…
http://www.top1health.cn/Article/237/43385
媽媽愛團購的保健食品真的好嗎？適合小朋友嗎？

…不愛吃「真食物」的味道了（我聽過太多長大後回不去的個案啊！只吃零食含糖飲料，不吃正常食物和白開水）。而且許多研究已經證實，人工色素和香料容易導致孩子過動和過敏。另外，粉劑產品很常會…
http://www.top1health.cn/Article/87/43201
先瘦哪裡是基因決定？想瘦腿，先搞懂這3件事

…不是真正飽足，但改成喝水，發現不容易口乾舌燥、也不會有嘴饞想吃零食的感覺。這就是檢視自己飲食習慣的目的，了解你的身體需要什麼。 **脂肪型大腿：有氧運動瘦全身** …
http://www.top1health.cn/Article/250/43052
糖友這樣規劃菜單！6進食訣輕鬆控血糖

…做起來絕對不是難事。 ![][108768] 控制不吃零食是非常好的習慣，不過也可以在一日攝取量的範圍內吃一些水果或優格等輕食來消除壓力。針對糖尿病飲食的對策，除了預防也包…
http://www.top1health.cn/Article/248/42951