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「信念」搜尋結果

總共找到 188 筆符合關鍵字「信念」的資料

面對肥胖的真相(二)：多運動就能減肥？

…一片麵包的熱量必須爬20層樓」！主張運動以燃燒熱量的信念是根據一個假設而來——消耗更多熱量並不會使我們增加熱量攝取。實際上我們一旦增加體力活動，就會促進食欲，我們的身體會增…
http://www.top1health.cn/Article/33/50634
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…技巧最重要的，就是定期來找營養師，再次檢視生活型態、加強健康信念、堅持改變的成果，才能真正「瘦出習慣不復胖」。以行為改變為目標的最夯減重計畫稱為行為減重計畫（behavio…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
誰說一定是「這樣」！放下成見看事情，心情更開朗

你的規條就只是你的規條，別人不必然要遵守。你的信念和觀點，其他人沒有必要奉行。當我們仔細觀察自己的內心，會發現自己對每個人、每件事都有意見，對周遭的每一件事都有判斷：這是錯…
http://www.top1health.cn/Article/318/50063
老是想著怎麼改變對方？3點看出關係問題

…的「關係臨終歷程」。 **【離愛醒悟練習】給自己勇敢的信念** 我知道要為自己勇敢起來，完成分離，絕對不容易。所以，請寫下三個讓自己勇敢面對的信念。 **舉例：** …
http://www.top1health.cn/Article/262/45655
憤怒值快爆表？做對2方法有效處理煩躁情緒

…將怒氣壓抑下來。而體質改善法，則是建議我們逐步改變自己的固有信念。什麼樣的固有信念呢？舉例來說，就像是「我必須是完美的」或「周圍的人應該按我的意思行事」等想法，我們稱之為「核心信念…
http://www.top1health.cn/Article/245/44615
別小看21天效應！轉換行為，就能改變認知與情緒！

…身上做實驗，可以透過你想為自己建立的一個容易達成的新習慣或新信念開始。然後，再逐步為自己建立過去較難形成的新習慣或新信念。如此，你將會在自己身上得到深刻的體悟與成功經驗，進而培養自…
http://www.top1health.cn/Article/245/43449
運動時該卸妝嗎？美女醫師：至少先這樣做…

…該「妝」？時下的女性運動風氣盛行，有些人奉行「自然就是美」的信念，覺得素顏運動產生的氣色最好看，帶妝運動既矯情又傷皮膚，因此運動前一定要卸妝；但也有些人愛漂亮，習慣帶妝運動，認為運…
http://www.top1health.cn/Article/306/42920
抽菸只和肺癌有關？沒那麼單純呀！戒菸4招看這

…有時候，一點點的鼓勵和肯定，就會帶來很大的動力，強化你戒菸的信念，並且支撐你繼續努力。如果可以和家人或朋友約定好一起戒菸，那成功機率會更高喔！ **長期抗戰很辛苦　自己受罪家…
http://www.top1health.cn/Article/248/41760
史上最性感孕婦　超模10大保養秘技大公開

…段的格言是人生不要太嚴肅。我時刻謹記的一件事情是「堅守自己的信念」；這也是我的父母親一直以來對我的教導。  ![][106935] **秘訣2／…
http://www.top1health.cn/Article/249/40377
一心為公婆、孩子付出，先生卻外遇？

…自己感到疲憊？ 9.（）你是否因為某些「應該」或「必須」的信念，在全力以赴之餘，仍憂心忡忡自己不夠好？ 10.（）你是否期望事情總要萬無一失，而壓榨著自己，在事情完成後感到精力…
http://www.top1health.cn/Article/262/39043
只會說「好」？拒當爛好人這樣做

…響──則很少被讚賞過。聖雄甘地曾說過：「因為最堅定的信念而說出的『不好』比想取悅他人，或更糟糕地，只是為了避免麻煩而說的『好』更棒。」席爾絲博士建議，我們在追求的「…
http://www.top1health.cn/Article/318/39011
全家都在一起才是愛啊！依賴性伴侶這樣解

…這些習慣可能會變成我們的價值觀，也可能變成我們人生牢不可破的信念之一。當我們開始不喜歡了，或者發現更合適的生活方式，就渴望能夠修改，卻沒有其他範例可以參考。所以，我們可以先…
http://www.top1health.cn/Article/262/38942
婆婆是你和先生的小三　媳婦心聲這樣解

… 她來自一個軍人家庭，她傳承了軍人世家「吃苦就是吃補」的信念，將高壓的處境當成一種人生的挑戰，面對公婆的意有所指和不尊重，耿直的她照單全收，如今卻賠上了自己的健康。 **…
http://www.top1health.cn/Article/262/38921
光泉60周年慶　送你現金60萬

… 不管市場如何變化，業界發生多少風暴，光泉都堅持著相同的信念，用心在每一個環節上，帶給大家『食在安心』的每一刻。 60歲是一個值得歡慶的日子，光泉特別要回饋許多支持著我們…
http://www.top1health.cn/Article/135/38714
爸媽難為　該不該讓孩子帶手機上學？

… 其實搞不清楚狀況的，也包括了我們自己。我們捍衛著一個信念：「上學幹嘛要帶手機？」但是對於當今青少年的互動生態，我們感到陌生，也不了解這種和他人不同、難以融入、有壓力的感受。…
http://www.top1health.cn/Article/87/38482