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终于下班啰！许多热爱运动的女性上班族都有这样的经验，打完下班卡后，距离有氧运动课的上课时间只剩下半个小时，算算路程和换衣服，时间有点赶，只好顶着一脸彩妆去运动。不过，站在皮肤科医生的角度，如果可以，运动前至少先用湿毛巾擦掉一些彩妆和油垢吧！

卸妆V.S.不卸妆，运动前该怎么做？

运动时该不该“妆”？时下的女性运动风气盛行，有些人奉行“自然就是美”的信念，觉得素颜运动产生的气色最好看，带妆运动既矫情又伤皮肤，因此运动前一定要卸妆；但也有些人爱漂亮，习惯带妆运动，认为运动后只要做好清洁，就不会发生皮肤问题。究竟，那个说法才对？且听皮肤科医生如何说。

運動前先卸妝，可以減少彩妝成分阻塞毛孔引發的肌膚問題。

带妆运动！毛孔阻塞，肌肤问题多

台湾新光医院皮肤科医学美容中心主任唐豪悦表示，运动时体温上升，毛细孔扩张，汗水、灰尘和细菌跑进毛细孔中，本来就容易阻塞毛孔而形成粉刺。若又带妆运动，彩妆品和汗水混合，不仅容易阻碍汗水的正常排出，更容易导致毛孔阻塞，进而出现粉刺、痘痘、毛囊炎等肌肤问题。

在完全素顏、不帶任何彩妝和保養品的狀態下運動，就是最好的肌膚保養之道。

原则上，“运动是最好的肌肤保养品和化妆品”，也就是说，在完全素颜、不带任何彩妆和保养品的状态下运动，就是最好的肌肤保养之道。不过，若是白天在户外运动，为了降低紫外线和空气污染对皮肤的伤害，可适度涂抹防晒产品保护。本身容易长痘痘的人，素颜运动前也可以喷点茶树精油成分的化妆水，有收敛毛孔、抗菌发炎之效。