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運動前來不及卸妝的女性，先用濕毛巾或濕紙巾逝去臉上油垢和彩妝，可減少粉刺的生成。

另外，针对习惯带妆运动的女性朋友，唐豪悦医生提醒至少要有“运动时不带浓妆”的认知，知道自己要运动，彩妆应该尽量清淡，且尽量选择没有防水功能的化妆品，以减少彩妆品对皮肤的刺激。而运动前来不及卸妆的女性，建议可先把脸部打湿，用毛巾将脸上大部分的油污、汗垢、细菌和灰尘清除掉，以降低毛孔阻塞和发炎的风险。

运动前卸妆+运动后洗脸，过度清洁伤皮肤？

运动前卸妆，运动后又要洗一次脸，会不会造成过度清洁？唐豪悦医生表示，若是素颜运动，除非脸很油需用洗面奶，否则运动后只要用清水洗脸即可，不致于会清洁过度皮肤。但若是带妆运动，或是涂有防晒产品，特别是防水功能者，运动后一定要做好彻底的卸妆和清洁，以免毛孔缩小后，脏污细菌还卡在里头，进而形成粉刺，引发毛孔粗大、发炎、痘痘等肌肤问题。