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「低鹽」搜尋結果
總共找到 352 筆符合關鍵字「低鹽」的資料-
每3秒多1人失智 5招降低失智風險
…第4招／均衡飲食：**建議攝取多樣化的蔬果，使用天然調味料、低鹽，搭配全穀、堅果；肉類以攝取魚、雞肉等白肉為主，並均衡攝取6大類食物。 **第5招／不過量飲酒：**研究顯示酒…
http://www.top1health.cn/Article/80/54414 -
甩脂肪型肥胖！DIY醋薑有助瘦身、增體力
…同時也有美膚的效果。 **醋、薑有助於低鹽飲食療法** 罹患生活習慣病、水腫或正在減肥的人，都必須控制鹽的攝取量。只是，低鹽的料理常令人覺得無法滿足口欲，實…
http://www.top1health.cn/Article/80/54194 -
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身
…實糖尿病飲食是健康的均衡飲食，只要秉持三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則，控制好食物的分量並善於利用代糖，不只是能提升生活飲食品質，還能健康的享受甜蜜滋味！總的來説，飲食重…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155 -
甩肥胖體質先祛痰濕！牢記7要點自然瘦
… 鹽分是引起痰濕症的重要因素之一。為了預防痰濕症，平常維持低鹽飲食的習慣相當重要。在家下廚時可控制鹽巴用量，要養成維持低鹽飲食的習慣並不難，只要將鹽巴用量減為平時用量的一半即可。…
http://www.top1health.cn/Article/250/52847 -
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！
…和囤積。 想要打敗下半身肥胖，水腫體質者應遵守「少醬、低鹽分飲食」，飲食盡量少添加鹽及醬料，如辣椒醬、沙茶醬、甜麵醬、豆瓣醬和番茄醬等。同時，避開「隱藏版」的高鈉食品，包括：…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580 -
趕走肥胖危險因子！5錦囊 ，遠離環境荷爾蒙
…- 注意飲食均衡，不挑食，分散受污染風險；建議低熱量、低油、低鹽、低糖與高纖健康飲食；蔬菜水果富含高抗氧化力、纖維與水分，能加速排出體內毒素，並且提供飽足感。 **4.多喝水：*…
http://www.top1health.cn/Article/33/52677 -
腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯
…在45ml/min以下。而早期的患者應著重控制三高問題，須採低鹽、少油的方式延緩腎病惡化。 而腎臟病飲食原則，主要就是4低「低蛋白、低鈉、低磷、低鉀」，其中最大的飲食改變就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634 -
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身
…實糖尿病飲食是健康的均衡飲食，只要秉持三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則，控制好食物的分量並善於利用代糖，不只是能提升生活飲食品質，還能健康的享受甜蜜滋味！總的來説，飲食重…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598 -
夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？
…的最重要飲食之道！只要把握以下4個原則，便能在炎炎夏日中享受低鹽、低油、高纖維的美食，輕輕鬆鬆護心！ **原則1：降低油脂。**除了減少「看得見的油脂」食物，如： 肥肉、培根…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357 -
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚
…其實不然。糖尿病的飲食原則為均衡飲食、定食定量、高纖、低油、低鹽、適量醣類等。 其中所謂的「均衡飲食」，就是指均衡攝取六大類食物，包含：全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262 -
糖尿病吃營養品必知5挑選撇步 看懂營養標示安心吃
…ore--> ![][122265] **➤撇步4：低鹽** 約有 40% 糖尿病患者合併患有高血壓，因此ADA美國糖尿病學會建議每日鈉攝取量應控制在 2,300 毫克以…
http://www.top1health.cn/Article/248/52265 -
燙出美味青菜～保持鮮豔、爽脆，訣竅是…
…湯醬油：**高湯2大匙、醬油2小匙。（※醬油用高湯稀釋後可降低鹽分） **作法：** 1.菠菜從根部切除，再切成4～5cm長。 2.從根部依序放入沸騰的熱水中，汆燙1分30秒…
http://www.top1health.cn/Article/232/52166 -
標示「不含糖、脂肪」，就是健康食品的保證嗎？
…中又以「低脂」最為常見，其次依序為「低卡路里」、「低糖」及「低鹽」。 作者表示，這些食品包裝上的低含量宣告可能增加消費者的購買意願，然而事實上多半是那些具有高熱量、高鹽、高脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/51871 -
香蕉是排便神器？回答「YES」就GG！
…可以吃到更多的纖維。 - **第3階段：**從零食著手，用低鹽非油炸的綜合堅果取代糖果點心，每天一小把也能輕鬆增加纖維攝取量。 <!--more--> 
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