亞麻籽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「亞麻籽」搜尋結果

總共找到 195 筆符合關鍵字「亞麻籽」的資料

更年期皮膚乾巴巴？6營養素吃出水嫩肌

…似，適量補充，有維持肌膚彈性、減少老人斑產生的作用。 - 亞麻籽：亞麻籽中所富含的木酚素（lignan）屬於一種溫和的植物性雌激素，適度補充有助於調節體內荷爾蒙的含量、維持骨骼健…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835
減肥不縮胸！補5營養素打造彈嫩美胸

…富含omega-3必需脂肪酸，例如：鯖魚、秋刀魚、鮭魚，或是亞麻籽油、堅果類、海藻等食物。 **豐胸營養素3／植物性雌激素** 胸部大小與女性荷爾蒙有很大的關係，某些天然食…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650
哺乳媽咪補魚油　DHA降低寶寶過敏機率

…DHA和必需脂肪酸才行。 ![][99052] 亞麻籽油中富含α次亞麻油酸，雖然人體能夠利用α次亞麻油酸製造EPA及DHA，但其最大轉化率僅有3~5%，能製造的EPA及…
http://www.top1health.cn/Article/304/37549
夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身

…蛋白質有限，不過不代表一口都吃不得。吃少量的杏仁、胡桃，以及亞麻籽以、奇亞籽等超級食物，都能讓人有飽足感，而且能夠提供優質的微量營養素。以下介紹體力與耐力果汁，其中營養包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421
皮膚保濕攻防戰　從吃對食物開始

…用、預防皺紋，可助滋潤皮膚。來源：植物油、杏仁、花生、腰果、亞麻籽等。 **🍓4.鐵質** 製造紅血球的元素；紅血球負責輪送氧氣，為皮膚細胞提供養分。來源：紅肉、豬肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/37298
韓國減重女神分享神器…喝這3種排毒湯

…*第1天到第3天：**食譜是一樣的，早餐在米糊裡加入2大匙的亞麻籽沖泡來喝，午餐跟晚餐則分別為生機排毒湯和淨化排毒湯。前3天的食譜之外，可再搭配一些水果或零食來吃。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/80/37133
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

…素食者來說，可以從亞麻仁籽、核桃、黃豆、大豆沙拉油、紫蘇油、亞麻籽油等食物中攝取α-次亞麻油酸，這個營養素進入體內之後，就可以轉變成DHA和EPA，不過轉換速率比較緩慢。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…深海魚和堅果類，建議可選用鮭魚、鮪魚、鱈魚。素食者建議可選擇亞麻籽油、芥花油等，如要補充魚油，建議選擇小魚萃取的，避免有重金屬汙染問題。 **營養五／舒緩緊張礦物質「鈣」**…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

…天攝取的堅果與種子，至少要有一半是來自胡桃、大麻籽、奇亞籽、亞麻籽與芝麻，因為這些種子有獨特的防護特性，例如木酚素與ω﹣3脂肪酸。若身體活動量大，身段苗條，那麼一天吃85到…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

…分。每天食用一個雞蛋，有利於促進身體健康。 **7. 亞麻籽** 亞麻籽富含纖維和N3脂肪酸，除了防止心律不整外，這類脂肪酸還可以清除血液中的甘油三酯等有害脂肪，防止血栓。…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
生理期前愛吃甜？當心經前症候群找上門

…發炎的症狀，並且加劇經前症候群，可能會導致經痛。魚類、堅果、亞麻籽等種子中含有的重要脂肪酸會是較健康的脂肪來源，有助於預防經前症候群，但如果妳缺鎂就發揮不了作用。如果妳缺鎂的話，這…
http://www.top1health.cn/Article/145/30225
護眼不是只有紅蘿蔔　吃這些更神…

…mega-3脂肪酸的食物有鮭魚、鮪魚、鱈魚、秋刀魚、堅果類、亞麻籽油、紫蘇籽等。  ![黃椒和紅椒富含β-胡蘿蔔素，可以幫助維護視力健康。][87524]…
http://www.top1health.cn/Article/320/30138
孕媽咪快筆記！必知6大飲食鐵律

…」** 營養師表示，懷孕期間補充足夠的DHA（富含於海鮮和亞麻籽中）對媽咪和寶寶的健康發展是非常重要的。在懷孕期間補充足夠的DHA（Omega-3）可以促進寶寶的腦部發育，增加未…
http://www.top1health.cn/Article/356/29678
防豆漿牛奶脹氣　胃癌這樣吃才對

…的選擇。][86174] **健康油脂聰明選　堅果魚油亞麻籽油** 然而，適度油脂對癌友來說還是必需的，重點在於選擇健康的油脂。癌友每天可以攝取一份堅果(約7至8粒)，包含…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499
數位成癮危機：變胖、變笨、提早老化

…的Omega-6，但Omega-3脂肪酸(如：深海魚、堅果、亞麻籽等)，以及富含抗氧化劑的蔬菜與水果攝取量卻不充足。營養師林若君建議，可以多食用富含抗氧化劑的蔬菜，以及像深海魚類等…
http://www.top1health.cn/Article/31/29350