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「亞麻仁」搜尋結果
總共找到 269 筆符合關鍵字「亞麻仁」的資料-
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！
… Omega-3 脂肪酸的來源，女孩們也可以從核桃、芥花油、亞麻仁油等植物來源獲得哦！ **3. 鎂** 鎂能抑制神經興奮、穩定情緒，並減少焦慮，才不會讓女孩們…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258 -
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高
…在植物油中，例如苦茶油、芥花油、橄欖油等，另外，像是深海魚、亞麻仁籽、堅果和海藻等食物，也富含ω-3脂肪酸，是降低血脂保護血管的好來源。至於對心血管負擔重的飽和脂肪酸，則多存在於動…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290 -
保健食品是葷的或素的？常見5大疑惑解密
…魚油的主要成分是ω-3脂肪酸，吃素的人也可從俗稱「素魚油」的亞麻仁籽油中補充；蝦紅素名字中有個「蝦」，但除了從蝦殼中萃取之外，紅藻也含有豐富的蝦紅素。 如果是膠囊狀的保健食品…
http://www.top1health.cn/Article/240/56056 -
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣
…脂肪酸。 至於，吃素的朋友，若想獲取ω−3脂肪酸，那麼亞麻仁、奇牙籽、堅果類食物，都是不錯的植物性補充來源。另外，近期研究也發現，除了透過多吃ω−3脂肪酸食物外，適度補充魚油…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236 -
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶
…由基。 **第4招／吃對抗發炎好油：**適量攝取魚油、亞麻仁油、橄欖油、椰子油，補充ω-3脂肪酸油脂（Omega-3），不僅有助於改善負面情緒、抗憂鬱；在運動訓練的飲食補充上…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110 -
你的眼睛壓力大嗎？看完這3題QA就知道
…效果。 食物來源：鮪魚、鯖魚、秋刀魚等富含油脂的魚類，或是亞麻仁籽油、芥花油、核桃。
http://www.top1health.cn/Article/400/55890 -
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油
…** 例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚、海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油。建議每天可攝取1湯匙堅果，每週至少攝取2~3次魚類。若有抗發炎、使血管放鬆、抗血栓、腦部發育…等特殊需…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811 -
孕媽咪養胎不長肉！必備5大營養素，體重不亂飆
…寶寶腦神經的正常發育生長，日常飲食中可適量從深海魚類、藻類、亞麻仁油等攝取DHA，或徵詢醫師建議，選擇魚油等保健食品來補充。
http://www.top1health.cn/Article/234/55789 -
魚油產品百百種，怎樣挑選？秘訣大公開…
…到底為什麼呢？Omega-3在平常食物中比較少見，通常富含於亞麻仁子、核桃及芥花油、以及深海魚油。而Omega-6脂肪在食品中相常食見，例如堅果、麥片、肉類等，而大豆油、玉米油等油…
http://www.top1health.cn/Article/320/55752 -
預防失智症，「油」你最行！苦茶油5大好油吃對了嗎？
…，選對好油，尤其是選用不飽和脂肪酸，像是使用橄欖油、苦茶油、亞麻仁油等5大好油來調製食物，也是有益健康的好油。 ![][127210] 現代人平時飲食中所攝取的油脂，特別是…
http://www.top1health.cn/Article/320/54584 -
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…
…吃素的朋友可以從海藻類獲得少量的 DHA，且可以多攝取堅果及亞麻仁油，它們含有 ALA，在身體經過轉化後產生 EPA 和 DHA。 <!--more--> 
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