五花肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「五花肉」搜尋結果

總共找到 154 筆符合關鍵字「五花肉」的資料

恐怖外食最礙肝！護肝甩掉油鹽糖

… **【正確的外食原則】** 1.平時應該少吃肥肉、五花肉、肉燥、香腸、油酥類點心與高油脂零食點心等脂肪含量高的食物。 2.日常應該少吃內臟、魚卵等膽圖醇含量高的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/18935
吃粽不卡油！配秋葵＋茄子就對了

…前坊間的粽子重量大約在300公克左右，傳統以炒蝦仁、鹹蛋黃、五花肉為餡料的肉粽熱量都太高，吃一顆幾乎是2碗飯的熱量，建議老人家在選購粽子時，最好挑選看起來比較小的肉粽，或是和朋友與…
http://www.top1health.cn/Article/253/18877
11個策略　提升運動減重效率

…肌力（不燃燒多餘的脂肪、但又不斷鍛煉肌肉），很可能讓身體像是五花肉，在一層肥油外夾雜著瘦肉，並不健康！在剛開始每次的有氧運動中可以加入10分鐘肌力運動，比如，踏步機30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
清明「餡」阱多　市售潤餅＝2碗飯

…肉不油炸，川燙白肉佳》：** 潤餅內餡少用飽和脂肪含量高的五花肉、炸蛋酥，因含有大量油脂，過量攝取造成膽固醇及熱量過高，可改用川燙雞肉絲、瘦豬肉絲、豆干絲及蒸蛋皮等，減少身體負擔…
http://www.top1health.cn/Article/313/18144
腦筋不打結！早餐來碗黃豆糙米飯

…提高、活動量減少，高脂肉類已不適合放入常態飲食中，應減少選擇五花肉、豬腳等高油脂肉品。如果是素食的民眾，可善用「蛋白質互補法」，在飲食中同時攝取「穀類+豆類」或「堅果種子+…
http://www.top1health.cn/Article/80/17717
循序減重不傷身　半年瘦8％恰恰好

…物熱量？孫雅祺營養師建議，以去皮瘦肉、魚肉、豆腐取代東坡肉、五花肉、臘肉、香腸；改變烹調方式以清蒸、水煮、清燉、烤、滷等替換幾道煎、炒料理；炸物應完全避免。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612
年糕糯米不易消化！孩子要減量吃

…烹調要清淡年菜桌上少不了雞鴨豬魚，比起蹄膀、臘肉炒蒜苗、五花肉這類較為油膩、高鈉高油菜餚，小孩子最好選擇雞肉、魚肉這些肉質較細嫩，也比較好消化的肉類。烹調處理上也可以選擇清蒸或…
http://www.top1health.cn/Article/305/17452
過年大吃不發胖　減重醫師這樣做

…，有高血脂問題的朋友，應盡量避免食用油脂含量豐富的肉類，例如五花肉、培根肉等部位。而有痛風問題的患者，在享用完火鍋後，也應多補充水分，幫助鹽分的代謝，預防痛風的問題加劇。 #…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415
巧吃松板豬！自慢豬3招聰明選

…對肉質非常嫩、油脂非常少，所以很適合做豬排。 **五花肉指肚子的肉　梅花肉3部位連結** 還有常吃的五花肉其實就是所謂的「腹脅」，指肚子的肉，很適合做滷肉、三層滷肉、蒜…
http://www.top1health.cn/Article/172/17196
最肥年菜！1份東坡肉＝2.2碗飯

…。不過，要注意的是，傳統的東坡肉主要是以帶皮、油脂含量豐富的五花肉，經過油炸程序後，加入大量糖、醬油、酒、香料等調味料烹調而成，小小1塊熱量就相當驚人。若以每1人份約100…
http://www.top1health.cn/Article/232/17160
烤肉要瘦必加菜！黑木耳牛蒡地瓜葉

…烤肉大快朵頤之餘，往往吃進太多高熱量的肉類，像是香腸、培根、五花肉，油脂的美味溢滿你的口腔，接著就是看腰圍一暝大一吋，然後肥肉跟著堆出皮帶，對正在減重或有糖尿病的患者，對身體帶來的…
http://www.top1health.cn/Article/80/15478
打擊代謝症候群　7個秘訣安心吃

…、動物油、奶油、冰淇淋、蛋黃、椰子油或牛油製成的麵包或餅乾、五花肉、香腸、魚卵、蟹黃等。若血膽固醇過高，蛋黃以每周2個為限。 **★ 秘訣二：避免攝取反式脂肪酸** - 攝…
http://www.top1health.cn/Article/33/15219
中秋烤肉替代法　吃了健康無負擔

…>鴨>魚>雞。所以烤肉時應捨棄飽和脂肪含量多的高油脂肉類，如五花肉。 2.改採用低脂肉類如去皮雞腿、花枝、魚類、瘦肉。避免高膽固醇食材包括：含內臟、卵黃食物，如柳葉魚、雞心等…
http://www.top1health.cn/Article/248/15178
吃燒烤不怕胖　燜烤巧吃4訣竅

…琪建議方法如下： 1. 低脂食材取代：每份（約三指寬厚度）五花肉所含油脂約10c.c.，熱量約120大卡；豬肉、牛肉、羊肉的瘦肉部分屬於中脂肉，每份油脂5c.c.、熱量約75大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/14364
體內毒素多　必做解毒12祕笈

…累積。 **◆ 飲食總是高油脂：** 油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。 **必做！解毒12…
http://www.top1health.cn/Article/248/14174

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