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「乳糖」搜尋結果

總共找到 444 筆符合關鍵字「乳糖」的資料

腹脹？了解西醫後中醫教你這麼做！

…等。除消化不良症外，焦慮、緊張、大腸激躁症、腸胃炎、乳糖不耐症、長期腹瀉或便秘、感冒、鼻涕倒流、不知不覺中吞下大量空氣，也是腹脹常見原因之一。關於腹脹的治療，除了吃…
http://www.top1health.cn/Article/239/79152
經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣

…蠕動。至於會容易導致放屁的食物，則要看體質而定，某些乳糖不適症的民眾，飲食牛奶或乳製品就會脹氣放屁，某些群眾對於根莖類的地瓜、芋頭、馬鈴薯，食用多矢氣就會多，某些朋友又是對…
http://www.top1health.cn/Article/248/77961
生酮飲食有副作用嗎？哪些人不適合？常見Q&A一次解答

…攝取，如：米飯麵食（含澱粉）、水果（含果糖、蔗糖）、牛奶（含乳糖）等，並須攝取高脂肪食物促使燃燒脂肪產生酮體，以下為生酮飲食建議食物選擇: **●可以多多吃** 高脂水果（…
http://www.top1health.cn/Article/302/77742
為什麼要少喝含糖飲料？果糖是不會醉的酒精，易增代謝疾病風險

…有3∼7個碳原子，一般人最熟知的是六碳糖類：葡萄糖、果糖、半乳糖。單糖直接吃就具有甜味（如果把蔗糖的甜度當作1，果糖大約是1.5∼1.7倍，葡萄糖約是0.7 倍）雙糖當然也…
http://www.top1health.cn/Article/248/76663
腸躁症飲食治療新趨勢　低FODMAP飲食的探討

…茶類等。 - D（Disacchareides，雙醣）：如乳糖(Lactose)，存在於大部分的乳製品。 - M（Monosaccharides，單醣）：如果糖(Fructos…
http://www.top1health.cn/Article/248/76598
咖啡加牛奶不等於補鈣！愛喝咖啡拿鐵恐鈣不足，加豆漿不傷胃

…乾、豆製品和深綠色蔬菜等，此外黃豆與其加工品、堅果類，甚至有乳糖不耐的民眾，可以改吃優格、喝優酪乳等，也都是鈣質的好選擇。 **不用跟咖啡說Bye Bye！咖啡巧搭豆漿風…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577
無加糖就真的是無糖嗎？為什麼無糖優酪乳、鮮奶的營養標示還有糖呢？

…食品中的「單醣」與「雙醣」的總和。 ➤單醣：葡萄糖、半乳糖與果糖（非市售的果糖糖漿） ➤雙醣：麥芽糖、蔗糖與乳糖。這下就有趣囉！！食品中的糖可以是加工加進去的，也可…
http://www.top1health.cn/Article/302/75494
怎樣算「太常」放屁？想減少放屁，你可以先從這些飲食習慣著手

…的蔬菜，例如菊芋、高麗菜、花椰菜、洋蔥、大蒜。對於有乳糖不耐症且缺乏乳糖酶的人，乳糖無法在小腸中分解，會留著由大腸中那些產生氣體的細菌來分解。如果你有這類問題，就要減少食用…
http://www.top1health.cn/Article/240/75484
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…攝入的鈉越多，排掉的鈉就越多，鈣的消耗也就越大。 **7.乳糖不耐症及素食者的鈣攝取建議：**乳糖不耐症者可以少量漸進式的方法攝取乳製品，或選擇低乳糖的乳製品，像是起司、優酪乳等…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

…哺餵幼崽所分泌的乳汁，故蛋白質品質優良且營養豐富，富含鈣質、乳糖等特殊營養。以新鮮牛奶為例，每毫升約含1毫克鈣，再加上乳糖能幫助鈣的吸收，所以奶類中所含的鈣生物利用率很高，是補鈣的…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
胰臟負擔過大，動脈硬化跟著來　飲食避開這些遠離危害

…會被名為脂蛋白的蛋白質包覆。這種脂蛋白會和血液中的葡萄糖、半乳糖、果糖等醣類混在一起，而這些醣類最主要的來源，就是米飯、麵食等碳水化合物。和梅納反應類似，當體內包裹在膽固醇外圍的脂…
http://www.top1health.cn/Article/33/75220
母乳親餵，還是瓶餵好？「瓶餵轉親餵」相互交替方法詳解

…吃到較多後奶，奶量大的瓶餵媽咪，可能擠出大量前奶，寶寶吃多了乳糖成分較高、較產氣的前奶，雖然大得較快、體重漂亮，卻很容易排氣，這時可改成親餵，便會改善。至於喝冰凍過的母奶，…
http://www.top1health.cn/Article/251/74831
孩子不喜歡喝牛奶怎麼辦？補鈣有其他替代選擇？

…意接受牛奶的話，就請試試看以豆漿取代牛奶吧！有些人的體質屬於乳糖不耐症，只要喝了牛奶肚子就會感到翻滾不適、或者是拉肚子。像這樣的人不僅無法喝牛奶，甚至連奶油燉菜或布丁等，使用牛奶製…
http://www.top1health.cn/Article/304/74823
便祕吃香蕉、蘋果助排便？營養師：這些眉角要注意

…是，由於香蕉中具膳食纖維，有促進腸胃蠕動的作用，而牛奶中含有乳糖，對於有乳糖不耐症的人，一起食用就容易引起拉肚子、腹瀉的狀況。另外，由於香蕉是草酸較高的水果，與牛奶搭在一起，容易影…
http://www.top1health.cn/Article/320/74864
無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少糖分攝取

…的危害更大。最典型的就是優酪乳類的產品，本身牛奶中含有一定的乳糖，為了口感，很多企業都會加入7%左右的精製糖，這樣會使得整個產品的營養價值大大下降。相比之下倒不如去買那些全脂牛奶製…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799

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