鈣質流失 | 搜尋結果

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「鈣質流失」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「鈣質流失」的資料

這樣「蒸」健康！5招吃出好體質

…花肉油脂高；此外，女性30歲之後就要注意鈣質的攝取，35歲後鈣質流失快，選用富含鈣質的蓮子入菜，具有去心火、養心的功效，可以食補，對於容易焦慮緊張、不易入睡的媽咪很有幫助。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/320/25050
日曬不足缺維生素D！佝僂病恐上身

…而其代謝的過程中需要大量的維生素D來控制腸胃道吸收鈣質，降低鈣質流失的可能，以讓鈣磷比維持一定的比例。一旦人體缺乏維生素D，將可能產生抽筋、骨骼鬆軟、肌肉無力、易骨骼變形、…
http://www.top1health.cn/Article/238/24600
預防失智症　多喝牛奶補充穀胱甘肽

…內營養師王子南提醒，由於牛奶是高蛋白食物，攝取過量反而會造成鈣質流失，失去喝牛奶補充鈣質的意義。因此，他建議成人一天只要喝1至2杯牛奶即可(1杯=240c.c.)，並且以低脂或脫脂…
http://www.top1health.cn/Article/318/23790
孕婦產婦調體質！四季這樣吃護健康

…、青江菜、魚類、馬鈴薯、奶蛋類等。此時由於媽媽體內的鈣質流失較多，加上天氣寒冷，所以要確保每天攝取1200毫克的鈣，並多吃蔬果，補充維生素和膳食纖維，以增進食欲、幫助消化，…
http://www.top1health.cn/Article/145/23090
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

…，積極「搶鈣」時，不當的飲食習慣可能干擾鈣質的吸收，甚至加速鈣質流失，同時也影響到心血管、腎臟的危險負擔；導致補鈣計畫徒勞無功。常見錯誤飲食型態，包括攝取過多蛋白質；經常飲用含無機…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

…鈣質吸收率下降，或是婦女更年期之後，缺乏雌激素調控，都會增加鈣質流失，這些人都是常見鈣質流失的高危險族群。  ![黃豆中含有豐富蛋白質及大豆異黃酮，可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區

…取失衡、不良的飲食習慣，降低人體對食物中鈣質的吸收率，或加速鈣質流失。若要擁有好骨本，需「攻守有據」。「守」是預防骨質和鈣質流失，平常應均衡各類營養，蛋白質攝取不過量，少喝…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271
天寒暖心醒腦！喝3款暖身去油茶

…物雌激素類物質，有助於減少鈣質的流失，冬天喝點茶，有助於防止鈣質流失保持骨密度，減少骨折等的機會。 **寒冬喝茶暖身　黑茶去油降脂最佳** 冬天最好喝經過焙火的茶或溫性的、…
http://www.top1health.cn/Article/320/22122
40花一朵！更年期吃5營養素抗老

…折機率，更年期女性要限制鹽分攝取，宜控制在3到5公克，以避免鈣質流失。 **營養素1／蛋白質** 更年期女性的生理變化很大，且體能開始衰退，每天一定要攝取具有保護身體作用的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102
外食族少鈣了！聰明補鈣骨骼尚蓋勇

…，高鈣食物吃下肚也要避免太快流失，才能使其儲存骨本。常見造成鈣質流失的習慣，包括攝取過多肉類、過量攝取咖啡或茶、缺乏運動量、不曬太陽、吸菸，降低人體對鈣質的吸收率。反觀，多攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/21968
吃巧克力防蛀牙？萃取物強化琺瑯質

…報告指出，透過外力加壓、浸泡強酸兩項分別針對牙齒琺瑯質狀態、鈣質流失速率的測驗發現，與氟化物相比，可可萃取物對於牙齒保健更有助益。 **可可萃取物能護牙　琺瑯質硬度測試辨分明…
http://www.top1health.cn/Article/232/21642
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…，幫助大家強化骨骼、預防骨鬆與意外骨折發生。 ![當骨頭中鈣質流失的速度遠大於鈣質攝取與吸收時，日積月累下，即容易造成骨質疏鬆，由於骨頭不夠強壯，無法承受外來力量時就容易骨折了。…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

…乳品補充，而且大量的糖更會妨礙孩童身體對鈣的吸收與利用，導致鈣質流失，進而損害骨質密度，增加日後骨質疏鬆與骨折的發生機率。 **【錯誤2／奶精】** 董氏基金會102年…
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
烤肉油滋滋！水果綠茶檸檬水解油膩

…食用。但這樣的飲食方式，不但有糖份攝取過量的問題，來容易導致鈣質流失，若沒有加以控制食用份量、增加蔬果的攝取、適度忌口。隔天恐會因蔬果攝取不足，使腸道缺乏增加蠕動的膳食纖維，出現脂…
http://www.top1health.cn/Article/313/20036
板豆腐高鈣　銀髮族補鈣保骨餐

…。 **板豆腐高鈣　別吃成嫩豆腐** 年長者鈣質流失快，或是鈣質攝取不足，很容易導致骨質疏鬆症，而骨質疏鬆症又是造成老年人骨折，以及併發其他重大疾病的主因之一。台灣…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977

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