運動飲料 | 搜尋結果

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「運動飲料」搜尋結果

總共找到 266 筆符合關鍵字「運動飲料」的資料

夏天愛躲冷氣房運動，防「傷心」，熱身要到這程度...

…擔。而是改以補充人體可直接吸收、作用的糖份，例如，水果、含糖運動飲料等，就是不錯的選擇。最重要的是，不論是在戶外、冷氣房運動，民眾都應慎防熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的發…
http://www.top1health.cn/Article/306/52382
不單是解渴！運動喝水另有1個重要功能...

…適時適量，就沒有一定要喝溫水、不能喝冰水的問題。 **運動飲料怎麼喝？** 長時間運動時要積極補充水分與能量，才能夠避免脫水與低血糖。能量的來源主要是碳水化合物，麵包、…
http://www.top1health.cn/Article/167/52453
腸胃好，不會老！腸胃發炎，如何面對？

…也一定要補充水分，可以適時補充一些電解質液體，例如：溫開水和運動飲料以1：1 的比例混合後飲用。 - 不需要刻意禁食，重點是飲食要清淡，選擇好消化吸收，富含澱粉跟蛋白質類食物，如…
http://www.top1health.cn/Article/30/52454
拒被胰臟癌打敗　先學會如何戰勝4大化療副作用

…常飲食一定要清淡、少量多餐；多補充電解質和水分，可購買市售的運動飲料，加一倍煮過的開水稀釋後飲用，每天飲水量建議在2000至2500c.c.以上，預防電解質流失太多而導致脫水。此外…
http://www.top1health.cn/Article/233/52392
鼻塞、卡痰好難受？喝運動飲料、熱咖啡3招助排出

…內的分泌物排除。][122404] **秘訣2／喝加熱運動飲料：** 除了適度飲用熱咖啡外，加熱的運動飲料也是不錯的選擇。李俞融醫師指出，人體鼻屎、鼻涕之所以會帶有鹹味，主…
http://www.top1health.cn/Article/243/52287
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…1.【吃的時間】** **錯誤行為：**運動後因喝太多運動飲料，肚子飽脹不覺得餓，常常等到肚子餓才吃東西，但這時候往往已是運動後2至3個小時，人體對食物營養的吸收效果相對較差…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
擺脫感冒重點TOP5　營養師報你知！

…形，最好就喝到體重*40毫升的水，且可以適時補充含有電節質的運動飲料，才能快速改善身體說水的狀況喔！ **不能只吃白吐司** 很多人感冒沒胃口，都會選擇白吐司來果腹，不過感…
http://www.top1health.cn/Article/141/52079
每天2000c.c.就夠了？這4個時機記得要喝更多水！

…但進行高強度運動時，除了飲用白開水，建議還要喝一些含電解質的運動飲料，補充大量流汗流失的鈉離子，同時降低可能危及生命的「低鈉血症」風險。 **2.登高時** 環境也是影…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996
中暑快喝冰水降溫？錯！學會喝水4撇步

…質！**在夏季運動時或是大量排汗後，建議優先補充含有電解質的運動飲料，才能快速改善身體脫水的症狀。 **4.中暑時切記要喝室溫飲料！**不可以喝冰水，以免導致全身性血管收縮，身體…
http://www.top1health.cn/Article/132/51881
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

… 大家都知道運動會造成大量流汗，需補充水分，但白開水和運動飲料、冷水和溫水，哪一種較好呢？水分的補充的效果會隨著補充的液體量、種類、氣溫、滲透壓及胃的排空程度而有所不同。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
愛運動的孩子真聰明　運動前後這樣吃就對了！

…水果、果汁、牛奶加餅乾（原文：牛奶麥片），而運動時也可以補充運動飲料、水果或餅乾，以保持足夠的體力與熱量。 **詳解二、運動後也要記得吃東西：** - 運動後30分鐘以內，就需…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731
半夜小腿抽筋，跟睡姿有關？睡前做這1招自救

…要預防夜間抽筋，建議睡前飲用溫熱牛奶、補充少許水分，或稀釋的運動飲料，以平衡體內電解質，並適當的熱敷小腿15分鐘，以舒緩放鬆小腿肌肉，也可另外佐以按摩。天氣較涼時，則給予腿部充分保…
http://www.top1health.cn/Article/141/51583
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…運動「中」維持運動耐力：**需要營養包括：等滲透壓、易吸收的運動飲料，讓身體吸收，幫助水平衡。還有輕卡、低鈉含有能量電解質，以及水分。建議每10至15分鐘補充150~200c.c.…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
練肌肉要多吃蛋白質？營養師：碳水化合物更重要！

…議除了補充水分之外，還要補充能快速讓身體吸收的醣類食物，例如運動飲料、能量棒、能量果凍或香蕉。當運動強度再更高一點，例如半馬或全馬的選手，建議另外再補充BCAA（支鏈胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505
腹瀉怎麼辦？藥師：多補充水分防脫水

…家提醒，腹瀉時應多補充水分，以免拉肚子拉到脫水。若要選擇補充運動飲料，謹記不要選糖分過高的產品，應選含葡萄糖這種單醣類成分為主的產品，且應立即就醫檢查，對症治療。台灣預…
http://www.top1health.cn/Article/30/50114

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