「蒟蒻」搜尋結果
總共找到 253 筆符合關鍵字「蒟蒻」的資料-
胖童，久坐不動是禍首！控飲食5錦囊
…，若肚子餓時，2餐間可吃1次低卡點心，如愛玉、仙草、白木耳、蒟蒻產品等。 **3.細嚼慢嚥：**避免吃太快容易攝取過量，應先選擇高纖維、熱量低的食物吃，例如無油清湯或是燙青菜，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417 -
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝
…纖維不只存在於蔬菜和水果當中，全穀根莖類、豆類、堅果種子類、蒟蒻等食物中也有豐富的含量。膳食纖維根據是否溶於水，又可分成「可溶性膳食纖維」以及「不可溶性膳食纖維」兩種。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230 -
不舉、舉弱也能變「小黃瓜」 助勃起這樣做…
…的硬度了然於心。ED為勃起功能障礙： 1. 第1級重度蒟蒻：陰莖變大，但沒有硬度，硬度象徵為蒟蒻。 2. 第2級中度去皮香蕉：陰莖有硬度，但無法行房，為剝皮香蕉。 3. …
http://www.top1health.cn/Article/4/40431 -
夏天自製清爽涼麵！安心食材挑選小秘訣
…太過強人所難，但我們可以減少攝取麵的份量，或是改選擇蕎麥麵、蒟蒻麵。另外醬料的部分，如果想吃低鹽一點，可以改用和風醬油+白蘿蔔泥的清爽口感來取代麻醬，如果還是喜歡芝麻醬的風味，那製…
http://www.top1health.cn/Article/320/40233 -
除體臭，先養「腸」！必吃發酵食物味噌、鹽麴
…日常飲食中活用。 <!--more--> ![膳食纖維如蒟蒻，可吸收腸內毒素，抑制體臭發生。][104238] **發酵食品預防體臭 日常飲食多攝取活用** 舉例來說，…
http://www.top1health.cn/Article/315/38581 -
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉
…胃菜食譜1.【蘆筍低卡輕沙拉】50大卡** **食材：**蒟蒻20克、蘆筍70克、白木耳30克。 **調味料：**和風醬1小匙、大蒜、薑絲、及檸檬汁（少許）。 **作法：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797 -
傳統挑魚3招全破功 達人教你這樣買新鮮
…這魚一定新鮮。鯊魚皮不吃，因為多半泡過氫氧化鈉，魚皮未煮前像蒟蒻，一煮就化成稠芡。 到漁港邊吃魚，不要挑大的、認識的吃，因為這些好規格的魚，價格亦昂貴，記得便宜沒好貨，好魚有…
http://www.top1health.cn/Article/248/38709 -
吃肉粽太無趣！咖啡多酚粽美味兼抗癌
…清爽低熱量的洋菜取代糯米，新鮮鳳梨做為內餡，再搭配QQ口感的蒟蒻，使粽子的口感層次分明，食用時淋上蜂蜜取代糖，低卡清爽又健康，更能避免傳統鹼粽可能添加「硼砂」所帶來的消化不良、抑制…
http://www.top1health.cn/Article/313/38551 -
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午
…吃高熱量配料：**選擇低熱量食材，如：蕈菇類、紅蘿蔔、筍丁、蒟蒻、魚肉、雞肉或瘦肉等，取代高熱量的五花肉、花生、鹹蛋黃。 2. **替換高纖類主食：**以五穀米、南瓜、地瓜等主食…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487 -
燕麥摻農藥嘉磷塞！你可以改吃這些…
…以用菇菌類，或蔬菜類等食材取代燕麥；對減重族來說，以零熱量的蒟蒻替代燕麥，更能提供飽足感、抑制食慾。 若是為了控制血脂血糖，則建議用其他全穀雜糧類替代燕麥，特別是這類食材含有…
http://www.top1health.cn/Article/80/38397 -
素食者易缺鐵、鈣4營養素 聰明吃營養不打折
…你遠去** **🌺1吃過多加工品** 食加工品的原料蒟蒻、香菇頭、大豆蛋白等，以及食品添加物，如品質改良劑、防腐劑等，可延長保存期限，雖然多數業者使用的食品添加物，都經過衛…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323 -
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃
…選如紅藜麥等高纖餡料的粽子，另外像是筍絲、香菇、黃豆、黑豆、蒟蒻等食材的比例抓高一些，也有將蛋黃換成栗子、地瓜、南瓜等的養生粽，仍保有粽子的美味。吃粽子前先吃水果，搭配著多攝取水份…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309 -
喝冰飲料+吹冷氣=減重大敵！妙齡女爆增4公斤
…掉喝冰冷飲的習慣，最好改成喝無糖飲料，另外，要多吃白色食物如蒟蒻、芭樂、豆腐等，增加纖維質的攝取量，促進腸胃蠕動，以及要維持固定運動，就不會陷入夏天減重惡夢。
http://www.top1health.cn/Article/101/38155 -
上半身肥胖VS下半身肥胖 喝蔬果汁不同調
…建議可將正餐量減半，以消脂蔬果汁取代，想增加飽足感可依喜好加蒟蒻或蘆薈。 <!--more--> 
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